Douche des œuvres quotidiennes pour certaines personnes, mais cela peut être trop souvent pour les autres.Image Crédit: Maridav / Istock / GettyImages Dans cet article Combien de fois se doucher Effets de ne pas se doucher assez Effets de la douche trop Longueur de douche Conseils de douche pour une peau saine L’âge adulte ne vient pas avec un guide pour des conseils sur les soins corporels de base (ou la base rien , malheureusement). Il est juste supposé que vous le découvrirez. Pourtant, certains conseils sur la douche seraient bien. Vidéo de la journée Après tout, certaines personnes redémarrent leurs visages à la simple suggestion de ne pas sudsser chaque jour. Mais d’autres disent que tous les deux jours (ou même des intervalles plus longs) fonctionnent parfaitement pour eux. Qui a raison – et qui puting? Publicité S’avère, il n’y a pas de réponse unique – toutes les réponses pour la fréquence à laquelle vous devriez vous doucher. La bonne nouvelle? Les dermatologues ont de nombreux conseils que vous pouvez utiliser pour déterminer la fréquence à laquelle vous devriez être vaisselle (et des avertissements sur ce qui pourrait arriver si vous allez à la mer ou ne vous douchez pas assez). Voici le Scoop Steamy. Pointe La quantité de douche est principalement une décision personnelle, mais vous devriez considérer des choses comme votre niveau d’activité, votre type de peau et votre exposition environnementale afin de déterminer ce que le calendrier de lavage a le plus de sens pour vous. Alors, à quelle fréquence avez-vous vraiment besoin de prendre une douche? La fréquence de douche est définitivement une chose personnelle, et la fréquence à laquelle vous avez besoin pour que SDDS dépend de votre style de vie et d’autres facteurs. «La douche peut être une décision individualisée», confirme Beth Goldstein, MD, Professeur clinique enjoint de dermatologie à l’Université de Caroline du Nord de Chapelle Hill et fondateur de la marque de soins de la peau GetMR. Publicité Certaines personnes conviennent parfaitement avec plusieurs douches hebdomadaires, tandis que d’autres sont mieux de se laver tous les jours. Le bon numéro pour vous peut être basé sur: 1. Votre niveau d’activité Si vous faites de l’exercice vigoureusement ou de jouer au sport quotidiennement, votre horaire de douche devrait correspondre. C’est particulièrement vrai si vous jouez à Contact Sports », où vous pourriez être exposé à des infections bactériennes ou virales potentielles [d’autres joueurs]», déclare le Dr. Goldstein. Les mêmes choses vont pour la natation, alors que le chlore peut irriter votre peau quand elle n’est pas rincée. Publicité D’autre part? Si vous êtes sédentaire, la douche tous les deux jours va bien, dit le Dr Goldstein. 2. Votre travail Si vous êtes régulièrement exposé à la saleté ou à des produits chimiques au travail, une douche quotidienne a du sens, dit le Dr Goldstein. 3. Votre type de peau La peau est sèche ou très sensible peut devenir irritée avec une douche plus fréquente, en particulier lorsque vous utilisez de l’eau chaude, alors moins de lavages par semaine peuvent être meilleurs. Publicité 4. Votre accessibilité à l’eau Si vous vivez dans une zone sujette à la sécheresse et encourage la conservation de l’eau, la douche tous les jours au lieu de tous les jours peut vous aider à minimiser votre utilisation. Lecture liée Quelle est la mauvaise façon de ne jamais nettoyer votre douche? Que se passe-t-il lorsque vous ne vous douchez pas assez? 1. Vous pourriez pueter Mettez simplement, ne pas le lavage assez souvent peut vous faire sentir assez funky. Le moins souvent que vous vous douchez, plus il y a de chance pour les bactéries et la saleté pour accumuler votre peau et provoquer une odeur corporelle. « Il peut être particulièrement concentré là où il y a des glandes de sueur apocrine et des cheveux, comme les aisselles ou l’aine », déclare le Dr. Goldstein. 2. Vous êtes à risque plus élevé d’infections cutanées « La levure et certaines infections fongiques peuvent prospérer dans des zones où il y a de l’humidité et de la peau sur la peau, comme sous les seins, l’estomac ou dans l’aine », dit le Dr Goldstein. Mais le lavage fréquent peut garder ceux-ci à la baie. 3. Votre peau pourrait avoir l’air drôle L’apparence de la peau pourrait commencer à changer aussi. Au fil du temps, un lavage peu fréquent ou inadéquat peut provoquer des protéines de sébum, de la sueur et de la peau pour s’accumuler sur la peau. Cela peut conduire à la dermatite négliga, une condition marquée par des correctifs sombres, flocons ou croustillants, selon Dermnet NZ. Les patchs peuvent généralement être éliminés en nettoyant la zone avec du savon et de l’eau ou de l’alcool isopropylique. Que se passe-t-il quand tu te douche trop? 1. Votre peau peut sécher Douche de plusieurs fois par jour (ou pour les personnes ayant une peau très sèche ou sensitrye, même une fois par jour) peut augmenter le risque de peau sec et démangeaisons. La combinaison d’eau chaude et de savons sévères peut éliminer la peau de ses huiles naturelles, explique le Dr Goldstein. Si la sécheresse devient assez sévère, la peau peut commencer à craquer, ce qui facilite la perfectionner la barrière de la peau et provoquer une infection, selon la publication de Harvard Health. 2. Vous êtes à plus haut risque pour les maladies de la peau En parlant de bactéries, trop de savon (en particulier le type d’antibactérien intense) peut perturber l’équilibre normal de bonnes bactéries qui vivent sur la surface de la peau. Cela pourrait potentiellement augmenter le risque de certaines maladies de la peau, suggère un document de janvier 2018 dans les critiques de la nature Microbiologie. « Un équilibre des bactéries sur notre peau est important pour que notre peau soit une barrière robuste », déclare le Dr Goldstein. « En lavant et en diminuant les mécanismes de défense naturelle, vous pouvez réellement faire plus de mal que de bien. » 3. Vous gaspillez d’eau Il convient également de souligner que la douche plus que nécessaire pour rester des déchets propres eau – environ 17 gallons par douche à huit minutes, selon Portland.gov. (Le bain moyen utilise environ 30 gallons.) Lecture liée À quelle fréquence devriez-vous vous laver les cheveux? Combien de temps faut-il votre douche? Trois ou quatre minutes de lavage et de lavage sont tout ce dont vous avez besoin pour vous assurer que votre corps est parfaitement propre, dit le Dr Goldstein. Si vous préférez une approche légèrement plus détendue, essayez de garder votre douche moins de 10 minutes, recommande la clinique Mayo. Aller plus longtemps votre risque de peau sèche et démangeaisons. 5 conseils de douche pour la peau plus sain Nous avons tous nos propres routines de douche. S’assurer que la vôtre inclut quelques pratiques simples vous garantit une propreté propre sans irritation de votre peau. 1. Utilisez de l’eau tiède au lieu de chaud Résistez à l’envie de devenir trop vapeur. L’eau chaude est moins susceptible de dépouiller votre peau de ses huiles naturelles et de causer la sécheresse par rapport à la chaude, note la clinique Mayo. 2. Considérons un gant de toilette au lieu d’une luffa Les loofahs et les éponges du corps collectent des cellules de la peau morte et de la saleté, et parce qu’elles ne sont jamais complètement secs, ont tendance à devenir des terrains de reproduction pour les bactéries, selon la clinique de Cleveland. Les débarbonnés sont moins susceptibles de poser ces problèmes, surtout si vous utilisez un frais frais à chaque douche. Si vous êtes un utilisateur engagé LOOFAH ou BORD EPONGE, remplacez-le toutes les quelques semaines. 3. Utilisez un simple savon Les nettoyants de crème ou de gel avec des hydratants ajoutés garderont la peau de se dessécher, par la clinique Mayo. Évitez les savons antibactériens. Ils peuvent diminuer de bonnes bactéries sur la peau, alors à moins que vous ne luttiez à une infection ou à une odeur de corps grave, vous pouvez éviter les notes claires, Dr. Goldstein. 4. Frotter de la tête aux orteils, se concentrant sur les taches puantes Vous devriez passer quelques secondes à laver toutes les zones de votre corps, mais faites attention à vos aisselles et à l’aine, qui tendent à abuser des bactéries humides causant des odeurs, selon la publication de Harvard Health. 5. Blot et hydrater Dry Off en tapotant doucement votre peau avec une serviette au lieu de frotter et appliquez un hydratant pendant que votre peau est encore humide, recommande à l’Académie américaine de la dermatologie. Les deux peuvent aider à garder la peau hydratée et habitée à la sécheresse. Lecture liée À quelle fréquence avez-vous vraiment besoin de laver vos serviettes? Publicité
