Vous vous demandez pourquoi vous avez toujours chaud? Votre corps essaie peut-être de vous dire quelque chose.Crédit d’image: tommaso79 / iStock / GettyImages
Si vous vous demandez toujours, Est-ce qu’il fait chaud ici ou est-ce juste moi?, vous vous demandez peut-être s’il y a une raison pour laquelle votre thermostat interne semble être réglé sur des températures tropicales à tout moment .
Une température supérieure à la moyenne ne signifie pas toujours qu’il se passe quelque chose d’étrange. «Le corps de chacun est différent», déclare Deena Adimoolam-Gupta, MD, endocrinologue et interniste basé à New York. Parfois, ce que certains considèrent comme « courir plus chaud » n’est que votre base de référence normale.
Mais si la sensation de chaleur est un nouveau symptôme (ou l’un des nombreux symptômes) et qu’il a un impact sur votre qualité de vie, cela pourrait être le signe d’un problème sous-jacent. Ici, le Dr Adimoolam-Gupta couvre les sept causes les plus courantes de surchauffe.
1. Vous avez un problème de thyroïde
Si vous vous sentez souvent comme un four, vous pourriez souffrir d’hyperthyroïdie, une condition où votre corps fabrique trop d’hormones thyroïdiennes. Les symptômes de l’hyperthyroïdie comprennent une chaleur excessive, une incapacité à résister à des températures chaudes et / ou une transpiration accrue, explique le Dr Adimoolam-Gupta.
« La raison exacte pour laquelle un excès d’hormones thyroïdiennes entraîne ces symptômes n’est pas claire, mais elle peut être liée à un taux métabolique basal plus élevé ou à une augmentation des hormones appelées catécholamines, qui provoquent une vasodilatation [un élargissement des vaisseaux sanguins entraînant une augmentation du sang flux et une vague de chaleur] », dit-elle.
2. Vous êtes sous stress
Parfois, le stress est la source de votre étouffement. Lorsque vous ressentez un facteur de stress, votre corps bascule en mode «combat ou fuite», et votre glande surrénale sécrète des catécholamines (en particulier l’épinéphrine et la noradrénaline), explique le Dr Adimoolam-Gupta.
Les catécholamines, qui préparent votre corps à la réaction de combat ou de fuite, améliorent non seulement votre vigilance mentale et votre force musculaire, mais augmentent également votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre fréquence respiratoire, ce qui entraîne une température corporelle plus chaude, dit-elle.
3. Vous ovulez
Avez-vous déjà remarqué un pic de transpiration au cours de votre cycle mensuel?
«Pendant la période de l’ovulation, il y a une augmentation de l’hormone progestérone, ce qui entraîne une augmentation de la température», explique le Dr Adimoolam-Gupta.
En effet, peu de temps après l’ovulation, la progestérone augmente la température corporelle basale entre 0,5 et 1 degré Fahrenheit, selon un article de juillet 2020 revu par des pairs dans StatPearls . Même si un degré minable peut sembler une quantité insignifiante, il est toujours suffisant pour faire une différence dans votre niveau de confort.
4. Vous êtes ménopausée
Si vous vous réveillez régulièrement avec des draps imbibés de sueur, vous souffrez peut-être de ménopause.
«Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes se produisent avant et pendant la ménopause en raison de la variation des niveaux d’hormones, y compris les œstrogènes et la progestérone, qui affectent le contrôle de la température corporelle», explique le Dr Adimoolam-Gupta.
Les œstrogènes ont tendance à augmenter la température principalement par vasodilatation (provoquant une plus grande circulation sanguine vers la peau et d’autres organes) tandis que, dans ce cas, la progestérone abaisse le thermostat de votre corps.
«C’est le déséquilibre entre ces hormones qui conduit à des bouffées de chaleur», explique le Dr Adimoolam-Gupta.
5. Vous avez bu beaucoup de caféine
Croyez-le ou non, votre tasse de café pourrait être la cause de votre surchauffe. La caféine stimule la libération de catécholamines (les mêmes hormones impliquées dans la réponse «fuite ou combat»), explique le Dr Adimoolam-Gupta.
Encore une fois, les catécholamines augmentent votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre fréquence respiratoire, ce qui peut vous donner une sensation de chaleur.
6. Vous êtes enceinte
Il s’avère que les nausées matinales ne sont pas le seul effet secondaire désagréable de la grossesse – la sensation de chaleur est également un symptôme courant lorsque vous attendez.
Pour commencer, «les œstrogènes sont à leur plus haut niveau pendant la grossesse», explique le Dr Adimoolam-Gupta. N’oubliez pas que lorsque l’œstrogène est libéré, il élargit les vaisseaux sanguins et génère plus de flux sanguin vers la peau, ce qui vous réchauffera.
La grossesse entraîne également une augmentation du volume sanguin, ce qui fait travailler encore plus le cœur (à la huitième semaine de grossesse, votre fréquence cardiaque est 20% plus rapide), explique le Dr Adimoolam-Gupta. Et avec ce pouls accéléré, les températures corporelles sont plus chaudes.
Et si tout cela ne suffisait pas, votre corps absorbe également la chaleur que produit le bébé, explique le Dr Adimoolam-Gupta.
7. Vous prenez certains médicaments
De nombreux types de médicaments peuvent vous prédisposer aux problèmes liés à la chaleur, y compris les antidépresseurs, les antihistaminiques, les antipsychotiques et les diurétiques, selon le Centre de collaboration nationale de la santé environnementale (NCCEH).
C’est parce que les médicaments peuvent interférer avec la thermorégulation normale de votre corps. Par exemple, certains médicaments affectent l’hypothalamus (la région du cerveau qui règle la température corporelle normale) tandis que d’autres peuvent perturber votre capacité à transpirer (ce qui empêche le corps de se refroidir), selon le NCCEH.
Que faire ensuite
Si ressentir la chaleur est un nouveau symptôme qui vous gêne la vie quotidienne, il est possible que vous rencontriez l’une des conditions énumérées ci-dessus – ou que ce soit autre chose, ou rien du tout.
Plutôt que d’essayer de vous diagnostiquer vous-même, prenez du temps avec votre professionnel de la santé, qui peut vous aider à répondre à vos préoccupations et vous aider à déterminer les prochaines étapes possibles.