Exfoliant et hydrater régulièrement votre peau est le meilleur moyen de traiter la kératose pilaris à la maison.
Dans cet article
- Les symptômes
- Causes
- Diagnostic
- Traitement médical
- Remèdes à domicile
- Fin de compte
Souvent appelée «peau de poulet» ou «chair de poule», la kératose pilaris est une affection courante marquée par de minuscules bosses sur différentes parties de la peau. Les bosses sont généralement indolores et largement inoffensives, du moins médicalement parlant.
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La condition apparaît généralement d’abord dans l’enfance et s’intensifie avec les hormones rowling de la puberté. Il peut disparaître complètement à l’âge de 30 ans, bien que certains cas persistent bien à l’âge adulte. Selon la Cleveland Clinic, environ 50 à 80% des adolescents et 40% des adultes auront une kératose pilaris à un moment donné.
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De nombreux cas sont légers et ne causent aucun problème. « C’est vraiment plus une gêne », explique le dermatologue certifié au conseil d’administration Roger I. Ceilley, MD, FAAD, professeur clinique de dermatologie à l’Université de l’Iowa Carver College of Medicine et président passé de l’American Academy of Dermatology (AAD).
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Pour certaines personnes, cependant, la kératose prononcée pilaris peut entraîner des problèmes d’estime de soi.
Il peut également y avoir une stigmatisation d’une perception erronée selon laquelle la condition résulte d’une mauvaise hygiène, ce qui n’est pas le cas, explique Robert Anolik, MD, un dermatologue certifié basé à New York et membre de l’American Academy of Dermatology.
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Heureusement, la kératose pilaris disparaît souvent en permanence avec le temps. Voici ce que vous devez savoir sur cette affection cutanée commune.
Les symptômes
La kératose pilaris est marquée par une peau cahoteuse qui semble souvent sèche et rugueuse. Crédit d’image: Hengdao / Istock / Gettyimages
Le symptôme déterminant de la kératose pilaris est de minuscules bosses au niveau du follicule pileux, qui apparaissent le plus souvent sur les bras, les cuisses et les fesses, bien qu’ils puissent apparaître n’importe où. Ces bosses – que certaines personnes décrivent comme semblables à des bouces – ne font généralement pas de mal ou ne démangent pas, selon la Mayo Clinic.
Les bosses ont parfois de minuscules « cornes » (peau plus épaisse et rugueuse), dit le Dr Ceilley. Ils peuvent être concentrés ensemble ou crampés dans une zone donnée.
La condition peut affecter les personnes de tout sexe ou race.
Voici d’autres fonctionnalités possibles:
- Peau sèche et rugueuse qui ressemble à du papier de verre
- Les bosses peuvent être de la même couleur que votre peau ou elles peuvent être rouges, bruns ou blancs
- Les zones avec des bosses peuvent sembler plus claires ou plus foncées que le reste de votre peau.
- Bien que la lumière du soleil n’ait aucun effet sur la kératose pilaris (bonne ou mauvaise), les bosses de la kératose pilaris s’aggravent généralement dans la sécheresse hivernale et dans les climats secs
Bien que la kératose pilaris n’a pas de conséquences à long terme, un rayage agressif peut provoquer des cicatrices.
Causes
La peau rugueuse et sèche et d’autres symptômes de la kératose pilaris se produisent lorsque la kératine – une protéine dans vos cheveux, votre peau et vos ongles – branche les follicules pileux (pores) plutôt que de m’efforcer de la peau comme il se doit, explique le Dr Anolik. (Parce que la paume de vos mains et vos semelles de vos pieds n’a pas de follicules pileux, ils ne sont pas affectés par la kératose pilaris.)
Parfois, les bosses ont des poils enchevêtrés, mais la condition peut également entraîner une perte de cheveux dans les zones affectées du corps.
Quant à ce qui provoque la construction de la kératine, c’est toujours une question ouverte. « Ce n’est pas entièrement compris », explique le Dr Anolik, bien que certains pensent qu’il existe certaines mutations qui causent le trouble.
Vous pouvez être plus à risque de développer la kératose pilaris si vous:
- Avoir des membres de la famille proches avec la condition
- Avoir de l’asthme, de l’eczéma (dermatite atopique) ou du rhume des foins
- Avoir la peau sèche
- Avoir un surpoids ou une obésité
- Avoir une peau équitable
- Avoir des affections cutanées comme l’ichtyose vulgaris
- Prenez le médicament Vemurafenib (Zelboraf) pour le mélanome (selon la Mayo Clinic, cet effet secondaire a tendance à apparaître dans les deux mois suivant le démarrage du médicament et disparaîtra une fois le médicament arrêté)
- Avoir le diabète, le syndrome de Down ou l’hypothyroïdie
Selon la Cleveland Clinic, la kératose pilaris pourrait être liée à une carence en vitamine A. Il n’est pas lié à l’intolérance au gluten, bien que l’intolérance au gluten puisse provoquer une éruption cutanée qui partage les caractéristiques avec la kératose pilaris. Une éruption cutanée de l’intolérance au gluten peut ressembler à un groupe de démangeaisons, de bosses rouges ou de cloques, et elle se produit généralement sur les genoux, les coudes, les fesses et les cheveux, selon la Cleveland Clinic.
Diagnostic
Les dermatologues et les médecins de famille peuvent généralement diagnostiquer la kératose pilaris simplement en regardant votre peau. En fait, il est parfois diagnostiqué lorsqu’un médecin vous examine pour une raison différente, selon la clinique Mayo.
« C’est une apparence clinique qui est assez classique », explique le Dr Ceilley. « Nous n’avions généralement pas besoin d’une biopsie », ou échantillon de tissus.
Les médecins peuvent parfois utiliser un dispositif portable appelé dermatoscope pour regarder de plus près les follicules cutanés et pileux et confirmer un diagnostic.
Traitement médical
La plupart du temps, la condition peut être prise en charge à la maison. Kératose Pilariris comme des crèmes de traitement La rétine A ou le rétinol peut être prescrite dans des cas plus graves, explique le Dr Ceilley. Ceux-ci empêchent les follicules pileux de bloquer.
Si les médicaments ne fonctionnent pas, les fournisseurs se tournent parfois vers un traitement léger, une thérapie au laser ou une microdermabrasion. L’épilation de cheveux assistée par laser peut se débarrasser des poils incarnés qui peuvent contribuer au problème.
Remèdes à domicile
Tenez-vous à de courtes douches et nettoyez et exfoliez doucement votre peau.
La kératose pilaris à la maison comprend généralement un régime régulier d’exfoliation douce et hydratante. La plupart des plans prennent quelques semaines pour prendre effet. Et, dit le Dr Anolik, quel que soit le remède que vous choisissez, « une thérapie continue est nécessaire pour maintenir les avantages ».
1. Utilisez un nettoyant doux
Utilisez un lavage du corps doux et hydratant lorsque vous vous baignez pour hydrater votre peau et éviter de l’irriter.
Les bonnes options incluent:
- Cetaphil Ultra Gentle Body Wash (7,97 $, walmart.com)
- Cerave Hydrating Body Wash (11,99 $, Amazon)
- Purpose Lavage de nettoyage doux (7,98 $, walmart.com)
2. Retirez les cellules de la peau morte
Pour éliminer les cellules mortes de la peau (exfolier), utilisez une crème ou une lotion conçue pour se détendre la peau morte (appelée kératolytique) une fois par jour.
En particulier, recherchez des crèmes et d’autres produits contenant de l’acide alpha-hydroxy (AHA), de l’acide glycolique, de l’acide lactique, de l’acide salicylique, de l’urée ou d’un rétinoïde (dérivé de la vitamine A). Ceux-ci sont disponibles à la fois en vente libre et par ordonnance.
De nombreuses kératolytiques contiennent également des hydratants pour aider à la peau sèche et aux démangeaisons qui peuvent accompagner la kératose pilaris. Voici quelques options:
- Cerave SA Lotion pour peau rugueuse et cahoteuse (37,26 $, Amazon)
- Les bosses Amlactin KP sont parties à la crème hydratante (18,99 $, Amazon)
- Lotion de secours de rugosité Eucerine (10,47 $, Amazon)
Vous pouvez également utiliser un loofah ou un gant de toilette pour exfolier. « Vous devez être doux », prévient le Dr Ceilley. « Ne frottez pas et n’essayez pas d’exfolier ces zones comme vous le feriez avec une brosse ou une pierre ponce, ou vous l’aggraverez. »
3. Essayez des exfoliants naturels
Il y a des exfoliants à domicile qui fonctionnent pour certaines personnes, mais ils doivent être utilisés avec soin. La Cleveland Clinic a ces suggestions:
- Le vinaigre de cidre de pomme contient de l’AHA, mais il peut augmenter la sécheresse et l’irritation. Diluer-le avec une quantité égale d’eau et appliquer de petites quantités avec un Q-TIP.
- Le bicarbonate de soude mélangé avec de l’eau tiède fait une pâte que vous pouvez frotter sur votre peau en petits mouvements circulaires pendant environ cinq minutes.
- L’huile de coco peut hydrater et réduire la décoloration et l’enflure.
4. Hydrater souvent
La peau sèche, qui se produit plus souvent pendant les mois d’hiver, peut rendre les bosses plus prononcées par l’Aad. Pour garder la peau hydratée, appliquez une crème hydratante après toute kératolytique ainsi qu’après le bain (pendant que vous êtes encore humide) et tout au long de la journée.
Voici quelques autres conseils:
- Recherchez des crèmes plus épaisses telles que Eucerin Original Healing Cream (24,38 $, Amazon) ou Cetaphil Hydrating Cream (15,97 $, Amazon).
- Le parfum est un irritant commun. Tenez-vous-en à des produits non parfumés (cela vaut également pour du savon) pour éviter d’irriter et de sécher la peau.
- Les produits sans huile préserveront également l’humidité.
5. Essayez les corticostéroïdes
Un corticostéroïde topique tel que cortizone 10 crème de résistance maximale avec de l’aloe (4,86 $, Amazon) s’appliquait aux patchs bruts deux fois par jour pendant une ou deux semaines peut atténuer les démangeaisons et les rougeurs. Ceux-ci sont disponibles à la fois en vente libre et par ordonnance.
6. Tenez compte de ces autres conseils de soins de la peau
« Éviter certaines habitudes de bain qui sèchent la peau sont fondamentales pour améliorer l’apparition de la kératose pilaris », explique le Dr Anolik. Ceci comprend:
- Limiter les douches et les bains à pas plus de 10 minutes
- Se baigner à la tiède ou à l’eau chaude plutôt que très chaude
Voici d’autres suggestions à intégrer tout au long de la journée:
- Utilisez un humidificateur pour garder l’air humide
- Évitez la laine et d’autres tissus qui démangent ainsi que les vêtements serrés, qui peuvent aggraver les bosses en frottant, explique le Dr Ceilley.
- Envisagez l’épilation au laser plutôt que le rasage ou la cire, qui peut également aggraver les bosses
- Ne choisissez pas et ne grattez pas sur les bosses, car cela pourrait entraîner une infection
- Boire beaucoup d’eau
La ligne de fond
Bien que vous ne puissiez pas guérir ou empêcher la kératose pilaris, vous pouvez minimiser tout inconfort et améliorer l’apparence de votre peau avec de simples stratégies d’autosoins.
Si cela ne fonctionne pas après environ six semaines ou si les symptômes sont graves, contactez votre médecin de soins primaires ou un dermatologue pour voir si davantage peut être fait.
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