La norme pour déterminer le poids idéal d’un homme a changé ces dernières années, passant des tableaux de poids et de taille des compagnies d’assurance aux tableaux d’indice de masse corporelle (IMC) qui établissent une corrélation entre la taille et le poids, d’une part, et l’IMC, d’autre part.
L’IMC, qui mesure l’adiposité d’un corps, correspond au poids corporel en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres, ou W/H au carré, indique « Essentials for Health and Wellness » (L’essentiel pour la santé et le bien-être).
IMC idéal
Selon le National Heart, Lung, and Blood Institute, les hommes devraient avoir un IMC compris entre 18,5 et 25. Vous êtes en sous-poids si votre IMC est inférieur à 18,5, en surpoids s’il est compris entre 25 et 29,9 et en obésité s’il est supérieur à 30.
Un homme pesant 182 livres et mesurant 70 pouces a un IMC de 25,8. Le W de W/H au carré est de 82,72, car 1 kg équivaut à 2,2 livres, et la division de 2,2 par 182 est égale à 82,72. La H est de 1,79 m, car 1 m équivaut à 39,4 pouces, et la division de 39,4 par 70 est égale à 1,79. Le nombre 82,72 divisé par 1,79 au carré est égal à 25,8.
La détermination de votre IMC idéal peut également vous aider à déterminer votre poids idéal et vos objectifs de perte de poids. Cela peut vous aider à perdre du poids en un an, un mois ou plus longtemps.
Calculateur d’IMC
Les Centers for Disease Control and Prevention (centres de contrôle et de prévention des maladies) proposent un tableau qui indique aux hommes leur poids idéal si leur IMC se situe entre 18,5 et 25.
Si vous mesurez 6 pieds, votre poids idéal se situe entre 137 et 185 livres. Les autres poids idéaux en livres, avec les tailles entre parenthèses, sont les suivants : de 101 à 135 (5-2), de 104 à 140 (5-3), de 108 à 145 (5-4), de 111 à 150 (5-5), de 114 à 155 (5-6), de 117 à 160 (5-7), de 121 à 165 (5-8), de 125 à 170 (5-9), de 129 à 175 (5-10), de 133 à 180 (5-11), de 141 à 190 (6-1), de 145 à 195 (6-2), de 149 à 200 (6-3) et de 153 à 205 (6-4).
Tableaux d’assurance
Le tableau standard des poids et des tailles a été mis au point par la Metropolitan Life Insurance Company et est encore utilisé par de nombreux médecins. Ce tableau est basé sur des statistiques de longévité, bien que « The Well Adult » indique que les personnes dont le poids est inférieur de 10 à 20 % au poids moyen sont celles qui vivent le plus longtemps. L’ouvrage « Essentials for Health and Wellness » indique que les hommes en bonne santé pèsent entre 5 % de moins et 20 % de plus que les normes du tableau.
Chiffres relatifs au poids et à la taille
Le tableau de Metropolitan Life Insurance indique que le poids idéal d’un homme de 6 pieds est de 148 à 158 livres s’il est petit, de 154 à 170 livres s’il est moyen et de 164 à 184 livres s’il est grand. Tous les chiffres sont basés sur le port de vêtements, y compris des chaussures avec des talons de 1 pouce.
La norme pour déterminer le poids idéal d’un homme a changé ces dernières années, passant des tableaux de poids et de taille des compagnies d’assurance aux tableaux d’indice de masse corporelle (IMC) qui établissent une corrélation entre la taille et le poids, d’une part, et l’IMC, d’autre part.
L’IMC, qui mesure l’adiposité d’un corps, correspond au poids corporel en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres, ou W/H au carré, indique « Essentials for Health and Wellness » (L’essentiel pour la santé et le bien-être).
IMC idéal
Selon le National Heart, Lung, and Blood Institute, les hommes devraient avoir un IMC compris entre 18,5 et 25. Vous êtes en sous-poids si votre IMC est inférieur à 18,5, en surpoids s’il est compris entre 25 et 29,9 et en obésité s’il est supérieur à 30.
Un homme pesant 182 livres et mesurant 70 pouces a un IMC de 25,8. Le W de W/H au carré est de 82,72, car 1 kg équivaut à 2,2 livres, et la division de 2,2 par 182 est égale à 82,72. La H est de 1,79 m, car 1 m équivaut à 39,4 pouces, et la division de 39,4 par 70 est égale à 1,79. Le nombre 82,72 divisé par 1,79 au carré est égal à 25,8.