Deux grands verres de limonade.Image Credit:rez-art/iStock/Getty Images
La diarrhée est causée par divers facteurs, notamment une mauvaise digestion, des allergies alimentaires, des régimes riches en sucre, une intolérance au lactose, la grippe, la gastrite, les parasites et les infections intestinales, entre autres. Si votre diarrhée est causée par des micro-organismes pathogènes, boire de la limonade peut être bénéfique en raison de ses propriétés antimicrobiennes. En revanche, si votre diarrhée est due à une consommation excessive de fructose ou à une réaction au régime à la limonade, vous devez éviter de continuer à boire de la limonade. Si vous souffrez d’une diarrhée sévère, contactez un professionnel de la santé pour vous faire soigner.
Effets de la diarrhée sur la santé
La diarrhée peut être une stratégie intentionnelle de votre corps pour se débarrasser des micro-organismes pathogènes et des toxines, ou elle peut être un signe de déséquilibre et de maladie, selon « Harrison’s Principles of Internal Medicine ». Avec modération, un accès de diarrhée peut être bénéfique en tant qu’action de nettoyage et de désintoxication. Toutefois, en cas d’excès, la diarrhée peut entraîner une déshydratation et un déséquilibre électrolytique, ce qui peut rapidement conduire à une urgence médicale s’il n’y est pas remédié de manière appropriée. L’utilisation excessive de laxatifs pour provoquer la diarrhée et perdre du poids est une pratique dangereuse et doit être évitée.
Propriétés du jus de citron
Le jus de citron naturel est riche en acide citrique et en vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique. Ces deux acides présentent des propriétés antimicrobiennes ; la vitamine C est capable de stimuler et d’améliorer votre réponse immunitaire, selon l’Institut Linus Pauling. Ainsi, boire des quantités modérées de jus de citron non sucré peut être bénéfique en cas de diarrhée si la cause est liée à des infections bactériennes, virales, fongiques ou parasitaires. La limonade naturelle est également une source d’eau, d’électrolytes et de calories.
Limonade sucrée
La limonade sucrée peut avoir meilleur goût que les variétés naturelles non sucrées, mais l’excès de sucre et d’édulcorants artificiels peut être une cause de diarrhée. Les sucres simples, tels que le fructose et le glucose, sont rapidement transformés et absorbés par l’organisme. Cependant, en cas d’excès, les sucres peuvent passer trop de temps dans vos intestins et fournir aux bactéries amies un substrat pour la fermentation, ce qui produit des gaz, des flatulences et des selles molles, selon « Advanced Nutrition and Human Metabolism ». En outre, de nombreux édulcorants artificiels provoquent un effet osmotique en attirant l’eau dans vos intestins, ce qui entraîne une diarrhée aqueuse.
Le régime limonade
Le Lemonade Diet est une cure de jus de fruits de courte durée destinée à débarrasser votre organisme des agents pathogènes, des toxines et des impuretés. Il dure généralement une dizaine de jours et se compose de jus de citron fraîchement pressé, d’eau purifiée, de sirop d’érable, de poivre de Cayenne et de tisane. Aucun autre aliment ou boisson n’est autorisé pendant cette cure. L’un des principaux effets secondaires de ce nettoyage est la douleur abdominale et la diarrhée, que certains considèrent comme souhaitables parce qu’elles sont la preuve de l' »effet de chasse d’eau ». Cependant, vous devriez toujours être sous la surveillance d’un professionnel de la santé avant de vous lancer dans des changements alimentaires aussi radicaux. En cas de diarrhée et de douleurs abdominales excessives, votre médecin peut vous recommander de ne plus boire de limonade.