Jimmy John’s propose trois types de pain différents.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Jimmy John’s est un restaurant de sandwichs populaire aux États-Unis qui vend souvent son pain du jour à ses clients à un prix très réduit.
Le restaurant propose trois types de pain différents pour ses sandwichs, dont un pain français pour les sandwichs sub, un autre pain français pour les sandwichs club et slim et un pain de blé à sept céréales. Chaque type de pain présente des informations nutritionnelles différentes.
Conseil
Le pain français de Jimmy John’s pour les sous-sandwichs contient 250 calories, tandis que le pain français pour les sandwichs club et slim contient 345 calories. Le pain de blé à sept céréales contient 346 calories.
Calories
Le pain français pour les sous-sandwichs contient 250 calories par rouleau, tandis que le pain français pour les sandwichs club et slim contient 345 calories, selon le site web de Jimmy John’s. Le pain de blé à sept céréales contient 346 calories par portion.
Graisses, protéines et cholestérol
Alors que le pain de blé à sept céréales contient 4,9 grammes de matières grasses par portion, aucun des deux types de pain français ne contient de matières grasses. Le pain de blé à sept céréales contient 14,5 grammes de protéines, le pain français pour sous-marin 10,7 grammes de protéines et le pain français pour clubs et slims 14,8 grammes de protéines. Les trois types de pain de Jimmy John’s ne contiennent pas de cholestérol.
Glucides
Le pain français pour les sous-marins contient 46,4 grammes de glucides totaux, tandis que le pain pour les clubs et les slims contient 64 grammes de glucides totaux. Aucun des grammes de glucides des deux options de pain français ne provient de fibres alimentaires. Le pain de blé à sept céréales contient 64 grammes de glucides totaux, dont 5 grammes de fibres alimentaires.
Sodium
Les pains de Jimmy John’s contiennent des quantités importantes de sodium. Le pain français pour les sous-marins contient 429 milligrammes de sodium, tandis que le pain français pour les clubs et les slims contient 591 milligrammes de sodium. Le pain de blé à sept céréales contient 518 milligrammes de sodium.
Considérations diététiques
Bien que le pain de blé à sept céréales soit le seul à contenir des fibres alimentaires, il est aussi le plus calorique et le plus gras. Le choix de ce pain pour un sous-sandwich peut également s’avérer plus coûteux.
Si vous mangez un sandwich complet et pas seulement le pain, tenez compte des informations nutritionnelles de tous les ingrédients du sandwich. Certains sandwichs, comme le Roast Beef Slim, contiennent une bonne quantité de protéines sans trop de calories.
D’autres, comme l’Italian Night Club, qui contient 951 calories et près de 51 grammes de matières grasses, contiennent presque l’équivalent d’une demi-journée de calories et de grammes de matières grasses en un seul sandwich.