Les 5 meilleurs remèdes naturels pour un mal d’oreille

Les maux d’oreilles légers ou modérés peuvent être traités à la maison, mais vous devriez consulter un médecin pour une douleur intense.Crédit d’image: LaylaBird/E+/GettyImages

Ternes et lancinantes ou aiguës et perçantes, les maux d’oreilles sont une douleur totale. Mais que le vôtre soit causé par un mauvais rhume, une accumulation de cérumen ou trop de temps passé à la piscine, écoutez : ces remèdes naturels (pour adultes et enfants) vous permettront de vous sentir mieux, rapidement.

Conseil

Essayez ces remèdes maison pour soulager la douleur d’un mal d’oreille, mais assurez-vous de consulter votre médecin si la douleur est intense ou s’aggrave, si vous avez de la fièvre ou des troubles du sommeil, ou si les symptômes ne disparaissent pas en deux à trois jours.

1. Gouttes auriculaires à base de plantes

Il est préférable d’acheter des gouttes auriculaires à base de plantes plutôt que de créer les vôtres.Crédit d’image: vlada_maestro/iStock/GettyImages

Apaisez vos oreilles ouchy avec des gouttes d’herbes concoctées d’ail et de molène (une plante à fleurs aux propriétés médicinales).

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Une étude de décembre 2019 dans ​Turkish Annals of Otorhinolaryngology​ a révélé que les dérivés de l’ail ont une activité antimicrobienne contre les micro-organismes courants qui causent des infections de l’oreille.

De plus, un essai clinique classique de mai 2003 en ​Pédiatrie​ a révélé que les gouttes auriculaires naturelles contenant des extraits d’ail et de molène aidaient à réduire la douleur chez les enfants souffrant d’otites. Selon les recherches (qui sont encore souvent citées), ces herbes ont des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes. Ils stimulent également la réponse immunitaire et n’ont pas d’effets secondaires connus.

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Un mot d’avertissement : « Avant d’utiliser des gouttes auriculaires, assurez-vous qu’il n’y a pas de perforation du tympan », déclare Sunjya Schweig, MD, fondateur et président du California Center for Functional Medicine, qui ajoute qu’il a fréquemment utilisé des gouttes auriculaires à base de plantes pour les otites de ses propres enfants. Si vous avez un trou dans votre tympan ou vos tubes auriculaires, les gouttes auriculaires pourraient causer des dommages ou aggraver les choses.

Le Dr Schweig vous suggère de consulter votre médecin avant d’utiliser des gouttes auriculaires ou de commencer le traitement au début de la phase d’infection, lorsque vous ne ressentez que des douleurs légères à modérées.

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Comment utiliser des gouttes auriculaires à base de plantes pour un mal d’oreille

Vous pouvez trouver des gouttes auriculaires dans la plupart des magasins d’aliments naturels ou en ligne. Le Dr Schweig approuve Herb Pharm Mullein Garlic Oil.

1. « Placez le biberon dans une tasse d’eau tiède pour l’amener à la température du corps, en le testant d’abord sur votre poignet », explique le Dr Schweig.
2. Ensuite, penchez la tête d’un côté ou allongez-vous sur le côté, avec l’oreille infectée vers le haut.
3. Mettez une goutte (pour les enfants) ou deux (pour les adultes) dans le conduit auditif.
4. Maintenez cette position pendant 10 minutes.
5. Utilisez les gouttes deux fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes s’atténuent, plus un jour de plus pour aider à éliminer complètement l’infection.

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2. Une compresse de riz

Si vous avez déjà utilisé du riz pour faire revivre un téléphone endommagé par l’eau, ce remède devrait vous sembler familier.Crédit d’image: Theerasak Piam-On / EyeEm/EyeEm/GettyImages

Il s’avère que le riz n’est pas seulement pour la cuisine.

« La douleur à l’oreille peut être causée par une accumulation de liquide derrière le tympan », explique le Dr Schweig. « Vous pouvez utiliser du riz non cuit pour extraire ce liquide, de la même manière que le fait de placer quelques morceaux dans une salière absorbe l’excès d’humidité et l’empêche de s’agglomérer. »

Comment utiliser une compresse de riz pour un mal d’oreille

1. Versez 1 tasse de riz non cuit dans une longue chaussette et nouez si elle est coupée.
2. Micro-ondes pendant une minute, jusqu’à ce qu’il soit chaud mais pas chaud.
3. Appuyez la chaussette contre l’oreille affectée pendant 10 minutes, deux fois par jour.

« La chaleur est réconfortante et apporte la circulation dans la zone, tandis que le riz aidera à extraire le liquide », explique le Dr Schweig.

3. Acupression

L’acupression peut ne pas fonctionner pour tout le monde, mais il n’y a aucun mal à l’essayer pour soulager les maux d’oreille.Crédit d’image: AH86/iStock/GettyImages

Selon la National Library of Medicine des États-Unis, l’acupression est une méthode consistant à appliquer une pression sur certaines zones du corps afin de soulager l’inconfort. Il agit en modifiant les signaux de douleur que vos nerfs transmettent à votre cerveau.

« Vous pouvez utiliser des points d’acupression sur votre propre visage pour faciliter le drainage du liquide des oreilles », explique le Dr Schweig. « Mais si vous souffrez d’otites récurrentes, cela vaut la peine de consulter un ostéopathe ou un thérapeute craniosacrale, qui peut administrer une acupression professionnelle pour ouvrir vos voies de passage. »

Comment utiliser l’acupression pour un mal d’oreille

Suivez ces directives du Dr Schweig, en utilisant une pression légère à moyenne, en fonction de la sensibilité des zones :

1. Massez le long de votre gorge.
2. Pincez doucement vos lobes d’oreilles et tirez vers le bas.
3. De chaque côté de votre nez, juste en dessous de l’orbite, il y a une vallée tendre appelée le foramen infra-orbitaire. Massez ici en petits cercles dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 30 à 60 secondes; puis dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pendant 30 à 60 secondes.
4. Juste en dessous du coin interne de vos sourcils, au-dessus de vos orbites, se trouve un petit creux dans votre arcade sourcilière : le foramen supra-orbitaire. Frottez doucement dans le sens horaire et antihoraire pendant une demi-minute à une minute dans chaque direction.

4. Attente vigilante

Certaines infections bénignes de l’oreille peuvent disparaître d’elles-mêmes.Crédit d’image: Dean Mitchell/E+/GettyImages

Le meilleur moyen de lutter contre un mal d’oreille serait-il de ne rien faire du tout ? C’est peut-être juste.

Une étude d’avril 2017 dans ​Pediatrics​ a révélé qu’une « attente vigilante » pendant deux à trois jours en réponse à une infection de l’oreille améliorait à la fois les résultats de santé et les économies d’argent.

Comment utiliser l’attente vigilante pour un mal d’oreille

Asseyez-vous bien et prenez un analgésique en vente libre. Dans une ​Examen de la base de données Cochrane Systems​ de décembre 2016, l’acétaminophène et les AINS ont tous deux réduit efficacement l’inconfort associé à une infection de l’oreille.

Conseil

Si vous donnez des médicaments à un enfant, assurez-vous de demander à votre pédiatre le dosage correct.

5. Gouttes auriculaires au peroxyde de carbamide

Les gouttes auriculaires au peroxyde peuvent aider à adoucir la cire accumulée et douloureuse.Crédit d’image: cameleonseye/iStock/GettyImages

Si un excès de cire cause votre mal d’oreille, essayez des gouttes de peroxyde de carbamide, telles que le kit d’élimination du cérumen Debrox (uniquement pour les adultes et les enfants de 12 ans et plus).

« Les gouttes de peroxyde peuvent être utiles à court terme pour éliminer la cire, mais n’utilisez pas de peroxyde si vous avez une infection de l’oreille », explique le Dr Schweig. « Des études montrent qu’il tue les cellules immunitaires naturelles. »

Comment utiliser les gouttes de peroxyde de carbamide pour un mal d’oreille :

1. Penchez la tête sur le côté, l’oreille douloureuse vers le haut.
2. Placez 5 à 10 gouttes dans votre oreille et maintenez la position pendant plusieurs minutes.
3. Rincer la cire à l’aide d’eau tiède placée dans une seringue à bulbe.
4. Utilisez jusqu’à deux fois par jour pendant quatre jours.

Et l’huile d’olive ?

Une petite étude de septembre 2013 dans ​Practice Nursing​ a exploré si le fait de placer des gouttes d’huile d’olive dans votre oreille pouvait aider à libérer le cérumen impacté. Les résultats ont été mitigés : à elle seule, l’huile d’olive a en fait augmenté l’accumulation. Mais lorsqu’elle a été appliquée juste avant qu’un médecin ne rince les oreilles, la cire a glissé plus facilement.

Vous voulez tenter le coup ? Le Dr Schweig suggère les étapes suivantes :

1. Réchauffez un flacon compte-gouttes d’huile d’olive dans un bol d’eau tiède pour atteindre la température corporelle.
2. Appliquez 1 à 2 gouttes dans votre oreille.
3. Ensuite, injectez de l’eau tiède dans votre oreille à l’aide d’une seringue à bulbe (disponible dans toutes les pharmacies).

Et les vitamines ?

Bien que l’augmentation de votre apport en vitamines ne guérisse pas les douleurs aux oreilles existantes, une alimentation saine peut prévenir les infections en premier lieu. « Les vitamines A et D ont des propriétés antivirales et soutiennent la fonction immunitaire », explique le Dr Schweig.

Mais ne doublez pas ces vitamines à moins que votre fournisseur de soins ne vous le demande. « Si vous en prenez trop, ils peuvent s’accumuler dans votre corps et avoir un effet toxique », explique le Dr Schweig.

Au lieu de prendre une pilule, il suggère de prendre une cuillère à café d’huile de foie de morue par jour, ce qui est plus facile à absorber pour votre corps (puisqu’il provient d’une source alimentaire) et contient des vitamines A et D naturelles.

Les autres aliments riches en vitamine A comprennent :

• Patate douce
• Carottes
• Courge butternut
• Légumes-feuilles

Les autres aliments riches en vitamine D comprennent :

• Poissons comme la truite, le saumon, le flétan et le tilapia
• Champignons cremini et portobello
• Tofu fortifié

En ce qui concerne la vitamine E, bien qu’elle fasse partie de la formulation des gouttes auriculaires à base de plantes dans l’étude ​Pediatrics​ de 2003, aucune recherche n’a été menée spécifiquement sur son effet sur la santé de l’oreille.

Qu’en est-il des suppléments ?

Le jury n’a pas déterminé si l’utilisation de probiotiques soulageait elle-même la douleur à l’oreille, mais une étude de juin 2019 publiée dans Cochrane Database Systematic Reviews​ a révélé que la prise quotidienne d’un probiotique réduisait le risque de développer une infection de l’oreille d’un tiers dans les enfants non sujets aux otites.

« Les infections de l’oreille peuvent être dues à un déséquilibre du microbiome », explique le Dr Schweig. « Les probiotiques et les aliments fermentés peuvent aider à rétablir un équilibre bactérien sain. »

Pour maximiser les avantages, il suggère de laisser un comprimé probiotique de haute qualité (il aime ceux de Klaire Labs et Seed) se dissoudre sur votre langue après vous être brossé les dents la nuit.

Qu’en est-il du Vicks Vapo Rub ?

Avez-vous entendu dire que l’utilisation de Vicks Vapo Rub est bonne pour les maux d’oreille ? Selon la rumeur, vous pouvez appliquer un peu de Vicks sur un coton et le placer dans votre oreille pendant plusieurs heures pour soulager la douleur.

Aucune étude n’a exploré son efficacité, mais le Dr Schweig ne l’exclut pas : « Je n’ai pas utilisé Vicks Vapo Rub dans l’oreille, mais la sensation de fraîcheur peut être gênante pour la douleur », dit-il. « De plus, le menthol a des propriétés antibactériennes qui pourraient ouvrir des passages bloqués. »

Quand consulter un médecin

Le National Institutes of Health (NIH) note que la plupart des infections de l’oreille disparaissent d’elles-mêmes après quelques jours – et contrairement à la croyance populaire, les antibiotiques sont rarement nécessaires.

Pourtant, le Dr Schweig dit qu’il y a des cas où vous devriez consulter un médecin :

1. Vous ressentez une douleur intense ou la douleur s’aggrave.
2. Votre mal d’oreille s’accompagne d’une fièvre.
3. Vous avez du mal à dormir.
4. Du liquide sort de votre oreille.
5. Cela ne s’est pas amélioré après deux ou trois jours.

Qu’est-ce qui cause la douleur à l’oreille ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez avoir mal. Comprendre la cause profonde peut vous aider à trouver la meilleure approche.

1. Une infection de l’oreille classique

Appelée otite moyenne, c’est le type d’infection de l’oreille le plus courant. Il se produit dans l’oreille moyenne, située derrière le tympan. L’oreille moyenne est reliée à la gorge par un passage appelé trompe d’Eustache. Selon le NIH, son rôle est de laisser entrer l’air frais et d’évacuer les fluides.

Mais si vous êtes malade ou avez des allergies, votre réponse immunitaire déclenche une inflammation et une augmentation de la production de mucus. « La trompe d’Eustache est très étroite, elle peut donc facilement gonfler ou se boucher de mucus », explique le Dr Schweig. « En conséquence, le liquide peut être piégé dans l’oreille moyenne où il stagne et élève des bactéries. »

L’accumulation de pression et de liquide derrière le tympan peut être extrêmement douloureuse. « Si la pression devient suffisamment forte, elle peut rompre le tympan », explique le Dr Schweig.

Pour info : les enfants ont tendance à avoir des otites plus fréquemment que les adultes car leurs trompes d’Eustache sont plus fines et moins inclinées.

2. Cérumen impacté

Le cérumen peut être dégoûtant, mais c’est bon pour vos oreilles. Il les aide à rester en bonne santé en maintenant votre microbiome, en lubrifiant vos conduits auditifs et en offrant une protection contre les germes et les bactéries nocives.

Cela dit, parfois un surplus de cérumen peut s’accumuler, ce qui bouche le conduit auditif. « Si le cérumen est touché, le liquide peut être piégé derrière ce blocage, entraînant de la douleur », explique le Dr Schweig.

Selon la Cleveland Clinic, le coupable de l’impaction de cérumen peut être l’utilisation de cotons-tiges pour nettoyer vos oreilles, le port d’appareils auditifs ou le fait d’avoir beaucoup de poils dans les oreilles. Elle peut également résulter de certaines affections cutanées ou de l’anatomie de vos oreilles.

3. L’oreille du nageur

Ce type d’infection de l’oreille, appelée otite externe, survient lorsque l’eau s’attarde trop longtemps dans la partie externe de l’oreille et multiplie les bactéries.

« En outre, l’exposition chronique à l’eau froide et au vent peut entraîner la croissance de polypes dans l’oreille », explique le Dr Schweig, notant que cela est le plus souvent observé chez les surfeurs. « Ces polypes emprisonnent le liquide dans l’oreille externe et peuvent provoquer une infection bactérienne. »

4. Une abrasion de l’oreille

Encore une autre raison de ne jamais mettre quoi que ce soit de plus petit que votre coude dans votre oreille : « Si vous mettez quelque chose dans votre oreille, il peut égratigner votre conduit auditif ou même perforer votre tympan », explique le Dr Schweig. Aie.

5. Barotraumatisme de l’oreille

Avez-vous déjà mal aux oreilles lorsque la pression change dans un avion ? Cette sensation est un barotraumatisme. « Cela peut également arriver si vous êtes à haute altitude, faites de la plongée sous-marine ou même plongez profondément dans une piscine », explique Schweig.

En règle générale, le barotraumatisme se résout rapidement de lui-même ; votre trompe d’Eustache s’ouvre pour que la pression dans votre oreille moyenne corresponde à la pression de l’air extérieur. Mais parfois, la trompe d’Eustache ne s’ouvre pas et la douleur persiste.

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