Pensez que tenir dans une éternue est NBD? Pense encore.Image crédit: plusfit.eu créatif 
Est-il si mal que ca? Définit tout droit sur toutes les habitudes et les comportements que vous avez entendus pourrait être malsain.
Dans cet article
- Effets
- Alternatives
- Ligne de fond
Il y avait un moment où des éternuements dans certaines situations publiques (comme dans un cinéma de cinéma ou lors d’un discours) auraient pu être considérées comme des mauvaises manières. Maintenant, même le plus petit Achoo peut faire tourner les têtes. Alors, quand l’envie commence à frapper, devriez-vous simplement … le tenir dans?
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Éternuement est la voie du corps de nettoyer les irritants comme les germes, le pollen ou la poussière du nez et de la gorge. Et cela peut être assez puissant, expulser des dizaines de milliers de gouttelettes de votre nez jusqu’à 100 miles par heure, selon l’Association des poumons américains. (Bien que certaines personnes aient un réflexe éternuement moins puissant, ce qui peut les amener à éternuer plusieurs fois de suite afin d’expulser l’irritant.)
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Exploitant ce type de potentiel de propagation de la maladie peut, naturellement, vous faire sentir un peu inquiet. Alors, y a-t-il des inconvénients pour essayer de garder ces éternuements à l’intérieur?
S’avère, tenant dans une éternue vient avec des effets secondaires négatifs potentiels et certains d’entre eux pourraient être sérieux. La fermeture de vos voies respiratoires pendant une éternue peut accueillir jusqu’à 20 fois plus de pression sur vos voies respiratoires par rapport à la simple éternuement à l’éternuement, à une critique de mai 2019 dans le journal American Journal of Rhinology & Allergy .
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Voici les raisons pour lesquelles l’arrêt de cette sternutation (c’est-à-dire que la médecine-parler d’éternuement) pourrait être une mauvaise idée et ce que vous devriez faire à la place.
1. Cela pourrait faire mal à la poitrine
La force de votre éternuement pourrait entraîner une sensation de plénitude inconfortable dans votre poitrine.
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« Vous mettez la pression sur votre diaphragme, le muscle de la poitrine qui nous aide à respirer », explique Jason Abramowitz, MD, un otolaryngologiste avec des associés ENT et allergiques à Oradell, New Jersey. « Vous pourriez également expérimenter une pression dans la poitrine, dans les côtes. »
Ce n’est pas dangereux, mais cela pourrait ne pas se sentir trop bien.
2. Cela pourrait rompre votre tympan
Des tympans rafales sont un réel – bien que peu probable – un effet possible de la tenue dans une éternue.
«Notre nez et nos oreilles sont reliés par les tubes d’Eustache», explique le Dr Abramowitz. « Si vous tenez dans un éternuement, il y aurait une pression accrue dans le nez, qui coulera à l’oreille à travers les tubes d’Eustache, ce qui pourrait entraîner un traumatisme dans le tympan. »
3. Cela pourrait conduire à une infection à l’oreille
Éternuer parce que tu as un rhume? Il est possible que le mucus rempli de virus ou de bactéries puisse voyager de votre nez, à travers les tubes d’Eustache et dans vos oreilles, selon la clinique de Cleveland. Cela pourrait fixer la scène d’une infection à l’oreille moyenne.
4. Cela pourrait éclater un vaisseau sanguin
Des éternuements exercent beaucoup de pression et essayant de retenir que le dos pourrait causer un capillaire dans les yeux, le nez ou le tympan pour éclairer.
« Vous pourriez voir une tache rouge sur le globe oculaire ou même avoir un petit saignement de nez », dit le Dr Abramowitz.
5. Cela pourrait causer d’autres problèmes plus graves
Ok, alors tenu dans une éternue pourrait potentiellement vous faire mal à l’aise ou causer une maladie mineure ou une blessure. Mais quelque chose de menacer la vie va-t-il arriver?
Il existe des rapports publiés des éternuements énergiques causant des anévrismes, ou des vaisseaux sanguins bombés dans le cerveau, comme celui-ci publié dans le numéro de janvier 2015 de Rapports de cas en médecine neurologique.
Les critères de sertissage violents ont également été liés aux fractures de larynx ou de gorge, par rapport à un cas de septembre à 2021 dans le journal American Journal of Otolaryngology .
Mais ces deux problèmes sont fortement, hautement improbable, dit le Dr Abramowitz.
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Que faire à la place
Il vaut mieux laisser vos éternues au lieu de les tenir, le Dr Abramowitz dit.
Pour garder votre éternuement à éternuer dans un événement super-épandeur, les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommande de couvrir votre bouche et votre nez avec un tissu. Après cela, jetez le tissu et lavez-vous soigneusement vos mains avec du savon et de l’eau ou utilisez un désinfectant à la main.
Si un tissu n’est pas disponible, votre prochain meilleur pari est d’éternuer dans votre coude (et de vous éloigner des autres pendant que vous le faites, si possible).
Et si vous devez absolument tenir dans votre éternuement? Essayez de ne pas conserver vos narines trop serrées. « Cela conduira à une pression plus forte dans le nez et augmentera l’inconfort », explique le Dr Abramowitz. (Encore, laver les mains aussi!)
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Alors, à quel point est-ce que c’est vraiment de tenir dans une éternue?
Vous devriez laisser vos éternues chaque fois que possible, le Dr Abramowitz recommande. La tenue dans une éternue sera probablement un peu mal à l’aise et il est possible que vous puissiez vous faire mal ou même développer une infection à l’oreille.
« Bien que les risques de blessures graves soient très faibles, il est souvent plus confortable et plus sûr de laisser éternuer l’éternuement », dit le Dr Abramowitz.
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