Bien que les jus et les smoothies de Booster Juice contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux, ils sont aussi bourrés de sucre.
Booster Juice, qui s’autoproclame » bar à jus et à smoothies original » au Canada, offre des smoothies et des jus frais, ainsi que des shots spécialisés, pour que vous puissiez emporter vos fruits et légumes sur le pouce. Cependant, si vous cherchez un jus ou un smoothie Booster Juice sain, vous devrez probablement personnaliser un peu votre choix.
Si les jus et les smoothies contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, la plupart des smoothies sont préparés avec un additif sucré, comme du yaourt glacé, des protéines de lactosérum ou du miel, qui apportent beaucoup de sucre. Les jus ne contiennent pas de sucre ajouté, mais la quantité de fruits utilisée pour les préparer est supérieure à ce que vous pourriez manger en une journée et toutes les fibres sont éliminées.
Astuce
Les jus et les smoothies de Booster Juice contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux, mais aussi beaucoup de sucre. Si vous voulez la boisson la plus saine chez Booster Juice, vous devrez en trouver une sans beaucoup de sucre ajouté et faite principalement de légumes, comme le Hail to the Kale, ou personnaliser votre propre boisson.
Se méfier du sucre
Tous les smoothies de Booster Juice sont prometteurs au départ, avec une base de fruits frais, mais une fois terminés, beaucoup d’entre eux contiennent des protéines de lactosérum, du yogourt glacé et du miel – des ingrédients qui peuvent donner un bon goût au smoothie, mais qui peuvent aussi ajouter beaucoup de sucre. Selon Harvard Health Publishing, ces ingrédients ajoutés peuvent également contenir des sirops de fruits et des édulcorants artificiels.
Par exemple, le smoothie Bananas-A-Whey contient 55 grammes de glucides, dont 45 grammes de sucre. Le smoothie Ripped Berry contient quant à lui 64 grammes de glucides, dont la quasi-totalité (59 grammes) sous forme de sucre.
Les fruits et légumes utilisés dans les smoothies et les jus sont certainement très riches en vitamines et en minéraux (le jus Hail to the Kale contient des vitamines A, K, C et B6, ainsi que des minéraux tels que le manganèse, le calcium, le cuivre, le potassium et le magnésium).
Mais les bonnes choses ne suffisent peut-être pas à compenser les mauvaises lorsqu’il s’agit de déterminer si ces smoothies et jus sont un bon choix, car le jus Hail to the Kale contient également 25 grammes de sucre.
Bien que les jus et les smoothies de Booster Juice contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux, ils sont aussi bourrés de sucre.
Booster Juice, qui s’autoproclame » bar à jus et à smoothies original » au Canada, offre des smoothies et des jus frais, ainsi que des shots spécialisés, pour que vous puissiez emporter vos fruits et légumes sur le pouce. Cependant, si vous cherchez un jus ou un smoothie Booster Juice sain, vous devrez probablement personnaliser un peu votre choix.
Si les jus et les smoothies contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, la plupart des smoothies sont préparés avec un additif sucré, comme du yaourt glacé, des protéines de lactosérum ou du miel, qui apportent beaucoup de sucre. Les jus ne contiennent pas de sucre ajouté, mais la quantité de fruits utilisée pour les préparer est supérieure à ce que vous pourriez manger en une journée et toutes les fibres sont éliminées.
Astuce
Les jus et les smoothies de Booster Juice contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux, mais aussi beaucoup de sucre. Si vous voulez la boisson la plus saine chez Booster Juice, vous devrez en trouver une sans beaucoup de sucre ajouté et faite principalement de légumes, comme le Hail to the Kale, ou personnaliser votre propre boisson.
Se méfier du sucre
Tous les smoothies de Booster Juice sont prometteurs au départ, avec une base de fruits frais, mais une fois terminés, beaucoup d’entre eux contiennent des protéines de lactosérum, du yogourt glacé et du miel – des ingrédients qui peuvent donner un bon goût au smoothie, mais qui peuvent aussi ajouter beaucoup de sucre. Selon Harvard Health Publishing, ces ingrédients ajoutés peuvent également contenir des sirops de fruits et des édulcorants artificiels.
Par exemple, le smoothie Bananas-A-Whey contient 55 grammes de glucides, dont 45 grammes de sucre. Le smoothie Ripped Berry contient quant à lui 64 grammes de glucides, dont la quasi-totalité (59 grammes) sous forme de sucre.
Les fruits et légumes utilisés dans les smoothies et les jus sont certainement très riches en vitamines et en minéraux (le jus Hail to the Kale contient des vitamines A, K, C et B6, ainsi que des minéraux tels que le manganèse, le calcium, le cuivre, le potassium et le magnésium).
Mais les bonnes choses ne suffisent peut-être pas à compenser les mauvaises lorsqu’il s’agit de déterminer si ces smoothies et jus sont un bon choix, car le jus Hail to the Kale contient également 25 grammes de sucre.