À quel point est-ce vraiment mauvais de dormir ou de prendre une douche avec des lentilles de contact ?

Prendre une douche ou dormir avec des lentilles de contact, c’est comme lancer les dés avec votre santé oculaire.Crédit d’image: morefit.eu Creative

Est-il si mal que ca? met les pendules à l’heure sur toutes les habitudes et les comportements que vous avez entendus pourraient être malsains.

Levez la main si vous avez déjà dormi avec vos lentilles de contact ou les avez portées sous la douche. Coupable! Vous faites partie d’un grand groupe : presque tous ceux qui portent des lentilles de contact – 99% – s’engagent dans au moins une habitude à risque dans ce sens, selon une enquête de 2014 des Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Plus précisément, l’enquête a révélé que plus de 80% des personnes s’étaient douchées avec leurs lentilles de contact et près de la moitié avaient fait une sieste ou dormi avec leurs lentilles.

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Ce comportement peut être courant, mais il est également risqué pour la santé de vos yeux.

« Les gens peuvent se laisser bercer par un faux sentiment de sécurité lorsqu’ils font la mauvaise chose pendant des années, puis tout d’un coup, ils ont un problème », Andrew D. Pucker, OD, PhD, professeur agrégé à l’Université de l’Alabama à la Birmingham School d’optométrie, raconte morefit.eu.

Garder toujours vos lentilles dans vos yeux, même pendant que vous dormez et que vous vous douchez, peut avoir des conséquences allant de légères à très graves.

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3 choses qui peuvent arriver lorsque vous ne faites pas de pause avec vos contacts

1. Vos yeux peuvent être inconfortables

Si vous vous êtes déjà endormi en portant vos lentilles, vos yeux se sont probablement sentis desséchés au niveau du désert lorsque vous vous êtes réveillé.

En général, dormir dans des contacts peut entraîner des effets secondaires indésirables, tels que des yeux rouges, irrités ou irrités, explique l’ophtalmologiste Brian Boxer Wachler, MD, du Boxer Wachler Vision Institute, basé en Californie.

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Ces types de symptômes s’atténuent généralement une fois que vous avez retiré les lentilles.

2. Votre vision peut devenir floue

D’autres effets secondaires du fait de fermer les yeux dans les contacts vont au-delà de l’inconfort temporaire.

« Lorsque vous dormez dans une lentille ou portez une lentille, vous ne produisez pas autant de larmes, de sorte que la lentille de contact se dessèche, ce qui empêche la cornée d’obtenir l’oxygène dont elle a besoin », explique Scott Drexler, OD, professeur adjoint d’ophtalmologie. à la faculté de médecine de l’Université de Pittsburgh.

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Cette privation d’oxygène est connue sous le nom d’hypoxie. Avec cela, votre cornée gonfle et vous pouvez constater que votre vision devient floue, selon Michigan Medicine. (La cornée est la partie frontale transparente de votre œil, où se trouve une lentille de contact.) L’hypoxie peut endommager les cellules de l’œil, explique le Dr Pucker.

Il existe des lentilles de contact approuvées par la FDA pour le port de nuit, souligne le Dr Pucker – elles sont conçues pour être très respirantes pour laisser passer l’oxygène.

Mais il est toujours préférable de les retirer avant le coucher, dit le Dr Wachler. Même dormir dans des lentilles approuvées peut entraîner des ulcères ou des infections cornéennes, dit-il.

3. Vous pouvez contracter une infection

Votre risque d’infection augmente si vous dormez ou prenez une douche avec des contacts – en dormant, par exemple, il augmente de 6 à 8 fois, selon le CDC.

Dormir avec des contacts crée un environnement sec et non oxygéné qui permet à ce petit morceau de plastique d’absorber et de propager facilement les bactéries. Pensez-y de cette façon : ce contact desséché frotte sur l’épithélium de la cornée (c’est-à-dire le tissu protecteur recouvrant la cornée), créant potentiellement une minuscule ouverture, explique le Dr Wachler. Cette micro-ouverture est une porte d’entrée pour les bactéries dans la cornée.

Une fois dans la cornée, les bactéries provoquent des ulcères cornéens, une infection connue sous le nom de kératite.

La kératite est « généralement bénigne », note le Dr Drexler – une cure de gouttes pour les yeux peut traiter le problème.

Mais dans certains cas, la kératite provoque des cicatrices sur la cornée, selon l’American Academy of Ophthalmology (AAO). Les cas graves peuvent entraîner une perte de vision, note le Dr Drexler.

« Je ne veux effrayer personne, mais j’ai vu des patients qui avaient besoin d’une greffe de cornée à cause d’une très grave infection », déclare le Dr Wachler.

Deux types de bactéries – Pseudomonas aeruginosa et Staphylococcus aureus – provoquent généralement une kératite bactérienne, selon le CDC, qui cite le fait de dormir la nuit chez des contacts comme principal facteur de risque. Les infections peuvent également être fongiques ou virales.

« Plus vous dormez longtemps, plus cela devient dangereux », explique le Dr Drexler. C’est-à-dire que la sieste est probablement moins importante qu’une nuit complète de sommeil chez les contacts.

Pourtant, c’est un peu un jeu de cotes : vous pouvez dormir avec des contacts plusieurs fois sans aucun problème. Mais : « Il suffit d’une fois pour que les choses ne se passent pas bien », explique le Dr Wachler. « C’est rare, mais c’est toujours un risque accru par rapport au fait de ne pas dormir avec des contacts. »

Signes d’une infection oculaire

En général, si vous avez une infection oculaire, vous le saurez, dit le Dr Pucker. Les symptômes courants sont :

• Sensibilité à la lumière
• La douleur
• Yeux rouges

Si vous remarquez l’un de ces symptômes, votre première étape consiste à retirer vos lentilles de contact, explique le Dr Pucker. Cela résoudra un petit problème, comme un peu de peluche coincée sous l’objectif, dit-il.

« Mais si [les symptômes] persistent, vous devriez certainement consulter un ophtalmologiste – que ce soit un optométriste ou un ophtalmologiste – le même jour pour vous assurer qu’il n’y a pas de problèmes », explique le Dr Pucker.

OK, alors qu’en est-il de la douche avec des contacts ?

Ouvrez les yeux sous la douche et vos lentilles sont exposées à toutes sortes de micro-organismes indésirables.

« Les bactéries, les amibes et les champignons traînent tous dans l’eau qui nous entoure. C’est particulièrement vrai pour l’eau du robinet », explique le Dr Drexler.

Lorsque votre contact est touché par de l’eau, il peut changer de forme ou même coller à votre œil, selon le CDC. Et cela peut causer de minuscules égratignures et endommager votre cornée, ce qui donne aux microbes un point d’entrée, explique le Dr Pucker.

Il y a toutes sortes de micro-organismes dans l’eau, mais la plus grande préoccupation est l’exposition à l’acanthamoeba.

« C’est une amibe qui vit dans l’eau et peut provoquer une infection oculaire très grave », explique le Dr Pucker. Une infection due à cette amibe est connue sous le nom de kératite à acanthamoeba, qui est résistante au traitement, selon la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Cela peut conduire à la cécité, selon le CDC.

Mais que faire si vous devez porter des lentilles autour de l’eau ?

Certaines personnes ont une vision incroyablement mauvaise – si mauvaise qu’il est presque impossible de sauter sous la douche en toute sécurité sans lentilles.

« Si vous avez besoin de le faire, gardez simplement les yeux fermés dans l’eau », explique le Dr Drexler. Et, quand il s’agit de la piscine ou du bain à remous, enfilez des lunettes de protection pour protéger vos yeux couverts de contacts.

Que faire si vous avez dormi ou pris une douche avec des contacts

Crédit d’image: Daniil Dubov/iStock/GettyImages

Votre ophtalmologiste préférera peut-être que vous ne vous douchez jamais ou ne dormez jamais avec des lentilles de contact, mais des choses arrivent. Peut-être avez-vous eu une soirée pyjama imprévue ou avez-vous dû vous raser les jambes sous la douche. Pas besoin de paniquer.

Voici ce qu’il faut faire :

1. ​Ajoutez de l’humidité :​ « Si vous vous endormez dans vos lentilles, la première chose que vous voulez faire est de les lubrifier », explique le Dr Drexler. De cette façon, vous restaurerez un peu d’humidité dans l’environnement desséché. Ajoutez un collyre lubrifiant (alias larmes artificielles) à votre œil et laissez passer quelques minutes.
2. ​Sortez-les :​ Ensuite, retirez les lentilles, recommande le Dr Drexler.
3. ​Jetez-les ou nettoyez-les :​ jetez-les s’il s’agit d’une lentille à port quotidien et insérez-en une nouvelle paire. Ou suivez votre routine de nettoyage habituelle pour les lentilles à port prolongé, dit-il.

Si vous dormez habituellement avec vos lentilles de contact, envisagez de parler à votre ophtalmologiste des options approuvées par la FDA pour les vêtements de nuit – elles ne sont peut-être pas parfaites, mais elles sont probablement meilleures que les autres options.

Conseil

Si vous craignez une infection après avoir dormi ou pris une douche avec des lentilles de contact, gardez les lentilles même si elles sont jetables quotidiennement, explique le Dr Wachler. De cette façon, vous pouvez les apporter à l’ophtalmologiste, qui peut utiliser les contacts pour identifier l’organisme à l’origine de l’infection, dit-il.

Alors, à quel point est-ce vraiment mauvais de ne jamais sortir vos contacts ?

Cela n’en vaut pas la peine.

D’une part, de nombreuses infections sont facilement traitables. Et vous pouvez constater que vous ne les obtenez jamais du tout.

« Heureusement, ce genre de choses est rare, et souvent, il s’agit de malchance », déclare le Dr Pucker. « La grande majorité des gens n’auront pas de problème à cause de la douche dans leurs lentilles de contact », note-t-il. Et c’est aussi vrai pour dormir dans des lentilles.

Mais si vous contractez une infection, il existe un risque de perte de vision (voire de cécité). Ou vous pouvez avoir besoin d’un traitement médical ou chirurgical étendu.

Dans un rapport de 2018, le CDC a détaillé six études de cas de personnes qui ont eu de mauvais résultats en raison du sommeil dans des contacts – plusieurs ont visité la salle d’urgence pour des soins, deux ont nécessité une intervention chirurgicale (y compris une greffe de cornée d’urgence) et la plupart ont subi des dommages permanents ou une vision perte.

Compte tenu de ces conséquences, il est préférable de retirer vos lentilles avant de vous coucher et de prendre une douche (même si cela prendra une minute ou deux de plus).

Comment nettoyer et ranger correctement les lentilles de contact

Essayez de remplacer votre coque de contact environ tous les trois mois.Crédit d’image: PavelRodimov/iStock/GettyImages

« Les lentilles de contact sont généralement sans danger, mais les personnes qui ont des problèmes sont celles qui ne respectent pas les règles », explique le Dr Pucker.

Heureusement, suivre ces règles est une proposition simple et rapide :

• ​Lavez-vous les mains :​ Utilisez du savon et de l’eau pour vous laver les mains avant de mettre les lentilles de contact dans vos yeux ou de les retirer.
• ​Prenez soin de votre boîtier :​ Essayez de le remplacer tous les trois mois environ, explique le Dr Drexler.
• ​Utilisez une solution — ne jamais arroser :​ « N’utilisez jamais l’eau du robinet, car nous savons que l’eau du robinet n’est pas la plus propre », explique le Dr Drexler. Et même si nous espérons que cela va sans dire, ne jamais, jamais réhumidifier vos lentilles de contact avec votre salive. Cela arrive souvent, dit le Dr Wachler. Mais c’est un énorme non-non : « C’est comme si vous les mettiez dans le jacuzzi de bactéries dans votre bouche et que vous les remettiez ensuite dans vos yeux. »
• ​Ne lésinez pas sur la solution :​ Ne complétez pas la solution dans votre étui à lentilles de contact, dit le Dr Drexler. Après avoir mis vos contacts, videz la solution et rincez le boîtier avec plus de solution, conformément à l’American Optometric Association (AOA). Ensuite, laissez-le sécher à l’air libre.
• ​ Respectez un horaire :​ Si vous portez des lentilles journalières, jetez-les à la fin de la journée. Si vous portez des lentilles de deux semaines, ne les portez pas pendant une troisième semaine. « Remplacez-le selon le calendrier prévu pour la lentille », explique le Dr Drexler. À mesure que les lentilles vieillissent, se salissent et s’abîment, le risque de problème potentiel ou d’infection augmente.

Enfin, suivez toutes les autres instructions de votre ophtalmologiste ou sur l’emballage des lentilles de contact ou de la solution.

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