Est-il sûr de prendre Tylenol PM tous les soirs? Crédit d’image: MoreFit.eu créatif 
Est-il si mal que ca? Définit le record de toutes les habitudes et comportements que vous avez entendus pourraient être malsains.
Dans cet article
- Ingrédients
- Effets à long terme
- Contre-indications
- Alternatives
- Fin de compte
Tylenol PM peut vous aider à passer une meilleure nuit de sommeil lorsque vous souffrez ou en voyage. Mais compter dessus pendant plus de quelques nuits consécutives peut faire plus de mal que de bien.
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« L’utilisation du Tylenol PM est généralement sûre et utile pour les troubles temporaires du sommeil tels que le décalage horaire ou d’autres facteurs de stress à court terme chez les patients de moins de 65 ans. avec Texas Health Fort Worth.
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Voici un aperçu de ce qui peut arriver, plus combien de jours consécutifs compte comme trop.
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Tout d’abord, qu’est-ce qu’il y a dans Tylenol PM?
Tylenol PM est un analgésique ainsi qu’une aide au sommeil. Il contient deux ingrédients actifs:
- acétaminophène est un analgésique (analgésique) et une fièvre qui change la façon dont le corps détecte la douleur et refroidit le corps. Il peut être utilisé pour soulager l’inconfort de problèmes comme les maux de tête, les douleurs musculaires, les crampes, les maux de gorge et les maux de dents.
- diphenhydramine , est un antihistaminique qui a des effets sédatifs. En plus de soulager les symptômes d’allergies comme les démangeaisons, le nez qui coule et les yeux irrités ou aqueux, la diphenhydramine agit sur le système nerveux central pour provoquer une somnolence, ce qui facilite la chute et le sommeil.
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Tylenol PM n’est pas la seule combinaison de dédie-sédative disponible sur le comptoir. Des médicaments tels que Excedrin PM, les gelets unisom et le zzzquil contiennent également une diphenhydramine, note le Dr Podgurecki. La diphenhydramine est l’ingrédient actif des médicaments contre les allergies comme le benadryl.
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À quelle fréquence pouvez-vous prendre du Tylenol PM?
Tylenol PM est conçu pour soulager à court terme les problèmes de sommeil temporaires, et non comme traitement pour l’insomnie. « Si vous l’utilisez pendant plus de trois nuits consécutives, vous devriez discuter des problèmes de sommeil avec votre médecin », explique le Dr Podgurecki.
Effets à long terme de la prise de Tylenol PM
Les analgésiques avec la diphenhydramine sont généralement considérés comme sans danger pour les adultes de moins de 65 ans. Mais ils peuvent être nocifs lorsqu’ils sont pris régulièrement, et les personnes âgées doivent être complètement claires (plus à ce sujet ci-dessous).
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1. Il peut masquer un problème de sommeil sous-jacent
Il n’est pas rare d’avoir un court épisode de luttes de sommeil ici ou là, surtout si vous êtes malade, blessé ou voyagez. Mais avoir besoin d’un médicament comme Tylenol PM pour s’endormir chaque nuit pourrait signifier que vous avez un problème sous-jacent qui n’est pas résolu.
« Pour améliorer le sommeil, il est important de savoir pourquoi s’endormir ou rester endormi est difficile, car les options de traitement sont spécifiques à la cause », explique le Dr Podgurecki.
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Les coupables courants comprennent la douleur, l’anxiété, la dépression, les jambes agités, l’apnée du sommeil, le trouble de travail de quart de travail ou une mauvaise hygiène du sommeil. Quelle que soit la cause, cela vaut la peine d’une discussion avec votre médecin pour mieux comprendre vos options de traitement.
2. Il peut devenir moins efficace dans le temps
Le corps développe rapidement une tolérance aux médicaments comme Tylenol PM, selon la Cleveland Clinic. Avant longtemps, vous trouverez peut-être la dose qui vous a aidé à l’origine à vous endormir ne fait plus le travail.
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« La qualité du sommeil s’aggrave, et la personne peut avoir un gémissement le lendemain », explique le Dr Podgurecki.
D’un autre côté: « Dans certaines personnes, il peut paradoxalement stimuler le système nerveux central, ce qui peut entraîner des difficultés à dormir », dit-elle.
3. Cela peut entraîner des dommages au foie
Une utilisation cohérente à long terme d’acétaminophène peut être nocive pour votre foie, selon la clinique Mayo. C’est particulièrement vrai si vous buvez beaucoup.
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« Il y a un risque accru de lésions hépatiques aiguës en prenant des doses chroniques élevées si quelqu’un consomme plus de trois boissons alcoolisées par jour », explique le Dr Podgurecki.
Mélanger les aides au sommeil comme le Tylenol PM avec de l’alcool ou d’autres sédatifs peut également augmenter le risque de surdosage et de décès.
4. Vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage lorsque vous cessez de le prendre
Une fois que votre corps s’habitue à une dose nocturne de Tylenol PM, s’arrêter en un seul coup peut causer des problèmes. Il y a de fortes chances que vous découvrirez l’insomnie du rebond, où vos difficultés de sommeil reviennent pire qu’auparavant, note la Cleveland Clinic.
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« La cessation abrupte de doses élevées peut également provoquer des symptômes de sevrage aigus manifestés par une forte fièvre, une hypertension et une incontinence intestinale et de la vessie », explique le Dr Podgurecki.
Qui ne devrait pas prendre Tylenol PM?
Les adultes de plus de 65 ans ne devraient pas du tout prendre des médicaments contenant de la diphenhydramine. « Ils métabolisent les médicaments plus lents et sont plus susceptibles d’avoir des interactions de médicaments », explique le Dr Podgurecki.
Cela peut augmenter le risque d’effets secondaires dangereux tels que les troubles cognitifs, l’agitation, la psychose, la bouche sèche, la vision floue, l’augmentation de la pression oculaire, la constipation, la rétention urinaire et les chutes.
Vous devez également éviter de prendre complètement la diphenhydramine si vous êtes enceinte, l’allaitement maternel ou que vous avez des problèmes de santé tels que le glaucome à angle fermé, l’ulcère gastro-duodénal ou la rétention urinaire, selon la clinique Mayo.
Alternatives à la prise de Tylenol PM
Il est important de parler avec votre médecin si vous avez régulièrement du mal à dormir. Ensemble, vous pouvez déterminer la cause sous-jacente et décider d’un traitement sûr et efficace. Votre médecin peut recommander à:
- Focus sur l’hygiène du sommeil. faire de l’exercice pendant la journée, s’en tenir à une routine au coucher ordinaire, limitant l’utilisation électronique avant de se coucher, pratiquer les techniques de relaxation et éviter la caféine et l’alcool sont des premières étapes pour obtenir un Metter Night’s Sleep, dit le Dr Podgurecki.
- Essayez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Un traitement éprouvé pour l’insomnie, la TCC enseigne les stratégies comportementales qui peuvent faciliter le sommeil sans avoir besoin de médicaments, dit la Cleveland Clinic.
- Planifiez une étude de sommeil. Si votre médecin soupçonne que vous avez un problème médical sous-jacent comme l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos, une étude de sommeil peut confirmer le diagnostic afin que vous puissiez commencer le traitement.
Alors, à quel point est-ce mauvais de prendre Tylenol PM tous les soirs?
Vous ne devriez pas prendre Tylenol PM pendant plus de trois nuits de suite. Non seulement il peut perdre sa puissance, mais vous pourriez potentiellement devenir accro et augmenter votre risque de graves problèmes de santé.
« S’appuyer sur ce médicament tous les soirs pour traiter l’insomnie peut conduire quelqu’un sur une pente glissante », explique le Dr Podgurecki. « Ce n’est pas recommandé. »
À quel point est-ce mauvais de prendre des analgésiques tous les jours?
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