Les meilleurs oreillers de refroidissement sont fabriqués avec des matériaux respirants et une technologie de refroidissement. Crédit d’image: MoreFit.eu créatif
Dans cet article
- Comment nous avons choisi
- Meilleur dans l’ensemble
- Meilleur sur un budget
- Meilleur pour les dormeurs latéraux et le dos
- Meilleur écologique
- Meilleur pour le soutien
- Meilleure mousse à mémoire
- Ce qu’il faut chercher
Si vous courez chaud pendant que vous dormez, vous êtes probablement à la recherche de moyens de vous garder au frais afin que vous n’ayez pas interrompu à mi-endoir ou, pire, vous trouvez incapable de vous endormir. L’un des meilleurs outils pour vous assurer de bien dormir lorsque vous êtes sujet aux sueurs nocturnes ou à la surchauffe est un oreiller de refroidissement.
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Ces oreillers sont faits de matériaux qui vous aideront à compenser le libération de chaleur de votre tête chaque soir pendant que vous dormez, explique Michael Breus, PhD, psychologue clinicien et auteur de Plan de régime du docteur du sommeil: perdre du poids grâce à un meilleur sommeil .
« La plupart des gens ne le réalisent pas, mais ils perdent de la chaleur surtout à travers leur tête toute la nuit et surtout pendant l’été, donc avoir des matériaux derrière votre tête qui ne chaufferont pas ou refroidissent vraiment », explique Breus. « De plus, de nombreux oreillers de refroidissement élimineront l’humidité, ce qui peut également être très utile. »
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Bien sûr, un oreiller n’est qu’une pièce du puzzle quand il s’agit de dormir confortablement: les dormeurs chauds peuvent également envisager d’opter pour des matelas de refroidissement, des feuilles, des couettes et même des couvertures de couette.
Comment nous avons choisi
Nous avons discuté avec des experts du sommeil qui ont décomposé les attributs les plus importants des oreillers de refroidissement pour les dormeurs chauds et comment trouver celui qui convient le mieux à vos besoins de sommeil. Nos meilleurs choix sont basés sur leurs critères, notamment:
- Confort
- Tissu
- Respirabilité
- Facilité de nettoyage
- Coût
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Les meilleurs oreillers de refroidissement pour les dormeurs chauds
- meilleur dans l’ensemble: oreiller de latex saatva (à partir de 165 $, saatva.com)
- meilleur sur un budget:
- Meilleur pour les dormeurs latéraux et le dos: coussin de mousse à mémoire de contour de Bedsure (à partir de 37,99 $, Amazon)
- Meilleur écologique: Oreiller confortable de la soie de la terre (à partir de 223,20 $, cozyarth.com)
- meilleur pour le soutien: oreiller Sijo Cloudsupport (à partir de 110 $, sijohome.com)
- Meilleure mousse à mémoire de mémoire: Snuggle-pédic bamboo râpé en mousse à mémoire de mémoire (à partir de 59,99 $, Amazon)
1. Meilleur dans l’ensemble: oreiller de latex Saatva
Visitez Pagehttps: //prf.hnthis respirant, l’option durable comprend également beaucoup de soutien pour la tête et le cou.MADAGE CRÉDIT: SAATVA
Avantages
- Durable
- Hypoallergénique
- Très respirant
Les inconvénients
- L’oreiller n’est pas lavable en machine
- Une option plus chère
Cet oreiller doux, de refroidissement et de gain d’humidité présente un noyau de latex naturel râpé qui fournit un support optimal à la tête et au cou. Il est 100% respirant grâce à son matériau de choix, un satin de coton biologique. Le noyau de latex naturel est également hypoallergénique. Ce matériau est résistant aux acariens à la fois à la moisissure et à la poussière, tout en étant plus respirant que les mousses synthétiques standard.
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De plus, en raison de ses matériaux de coton et de latex, Tracey O’Shea, MSN, FNP-C, infirmière praticienne certifiée au conseil d’administration du California Center for Functional Medicine, souligne qu’il a une durée de vie plus longue que la moyenne par rapport à d’autres oreillers.
Bien que l’oreiller lui-même ne soit pas lavable en machine, le couvercle est, vous pouvez donc le décompresser et le jeter dans le lavage avec vos draps chaque fois que vous faites un nettoyage.
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achetez-le: saatva.com; Prix: à partir de 165 $
2. Meilleur sur un budget: oreiller de refroidissement Qutool
Visitez Pagehttps: //www.amazon.comY vous pouvez ajouter ou supprimer le remplissage de cet oreiller pour répondre à vos besoins personnels. Crédit d’image: Amazon
Avantages
- À petit budget
- Capacité de remplissage flexible
Les inconvénients
- Peut offrir moins de soutien
Pour une fraction du prix de la plupart des oreillers de qualité sur le marché, cet oreiller de refroidissement Qutool offre des caractéristiques de refroidissement ainsi que le confort. Il dispose d’un couvercle intérieur à fermeture éclair à base d’une doublure en tissu hypoallergénique que vous pouvez supprimer facilement pour ajouter ou retirer la garniture pour un confort optimal.
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Un autre avantage est que la couverture d’oreiller elle-même est fabriquée à partir de fibres de bambou, qui contribue à augmenter la respirabilité et est naturellement en train de passer à l’humidité pour vous aider à rester réglementée par la température les nuits chaudes.
Achetez-le: Amazon; Prix: à partir de 30,00 $ pour un ensemble de deux oreillers
3. Meilleur pour les dormeurs latéraux et le couvre-oreiller en mousse à mémoire
Visitez pagehttps: //www.amazon.com Cet oreiller combine une couverture respirante avec un design visant à réduire la douleur au dos et au cou.MADAGE CRÉDIT: Amazon
Avantages
- Design ergonomique
- Le couvercle est lavable en machine
- Certification standard 100 OEKO-TEX
Les inconvénients
- Très ferme
Fabriqué à partir de mousse durable de haute qualité, cet oreiller de refroidissement a une conception ergonomique qui peut aider à réduire les douleurs au cou et au dos associées à diverses positions de sommeil. Cela est principalement dû au fait que le niveau de soutien qu’il fournit permet un ajustement parfait pour votre tête, votre cou et vos épaules.
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Sachez que l’oreiller est assez ferme, donc si vous préférez une option plus douce, regardez ailleurs.
Il est fabriqué à partir d’une mousse d’oreiller et d’un tissu qui a une certification standard 100 d’Oeko-Tex, ce qui signifie qu’il est testé pour une myriade de substances potentiellement nocives. L’oreiller est également livré avec un couvercle lavable respirant et machine avec une conception en maille d’air pour une expérience encore plus refroidie.
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Achetez-le: Amazon; Prix: à partir de 37,99 $
4. MEILLEUR ÉCO-FRIMÉE: Oreiller en soie terrestre confortable
Visitez Pagehttps: //shareasale.Comment la garniture de cet oreiller et sa couverture sont fabriquées à partir des matériaux les plus doux.
Avantages
- Très confortable
- Respectueux de la nature
- Livré avec une garantie de 10 ans
Les inconvénients
- Option plus chère
Si vous êtes ouvert à dépenser un peu plus, cet oreiller en mousse à mémoire de refroidissement qui est fabriqué à partir de la soie de mûrier à 100% de la vraie valeur vaut vraiment la peine. Il est également respectueux de l’environnement – fabriqué à partir d’un tissu de bambou viscose respirant et qui porte l’humidité qui est cultivé de manière durable (pas de pesticides, colorants ou de produits chimiques potentiellement nocifs utilisés dans sa production).
En ce qui concerne le confort, cet oreiller règne en maître. En plus de sa véritable couche externe de soie, la garniture est incroyablement douce. Cet oreiller est idéal pour quiconque – pas seulement les dormeurs chauds.
achetez-le: cozyarth.com; Prix: à partir de 223,20 $
5. Meilleur pour le soutien: Sijo Cloudsupport Pillow
Visitez Pagehttps: //sijohome.comopt pour cet oreiller ferme et absorbant la chaleur Si vous vous trouvez souvent frustrant par des options très douces. Crédit d’image: Sijo Home
Avantages
- Soutien pour les dormeurs arrière ou latéraux
- Certifié OEKO-TEX
Les inconvénients
- Le noyau de mousse n’est pas lavable à la machine
Fabriqué en latex solide et Talalay, cet oreiller fournit un soutien uniforme et est une bonne option pour ceux qui trouvent des oreillers en mousse un peu trop doux pour leur préférence, selon O’Shea. La couverture elle-même est absorbant la chaleur, fabriquée à partir d’un matériau Tencel qui déchaîne l’humidité qui a des fibres clima pour libérer la chaleur naturelle de votre corps. Son design haut de gamme offre un support optimal pour votre cou, c’est donc un autre excellent choix pour les gens qui dorment sur le dos ou le côté.
Le nettoyage est simple – retirez simplement le boîtier et lavez la machine avec toutes les autres feuilles que vous lavez à l’époque.
achetez-le: sijohome.com; Prix: à partir de 110 $
6. MEILLEUR FOAM MÉMOIRE: BAMBOER
Visitez pagehttps: //www.amazon.com avec cet oreiller, vous pouvez choisir d’ajouter ou de supprimer le remplissage.image Crédit: Amazon
Avantages
- Livré avec une garniture en mousse supplémentaire
- Lavable en machine
Les inconvénients
- Peut avoir une odeur initiale
Si vous aimez la sensation de rebond de la mousse de mémoire, mais que vous voulez vous assurer que vous en achetez une qui vous aidera à vous rafraîchir toute la nuit, c’est un excellent achat. Il est fait avec une couverture en bambou et des pièces en mousse qui sont orientées vers un flux d’air optimal toute la nuit.
Pour vous assurer de créer le bon remplissage pour votre confort personnel, cet oreiller est livré avec un sac gratuit de garniture en mousse à mémoire afin que vous puissiez ajouter ou supprimer le support comme vous le façon de le voir.
Les gens qui ont un œil sur l’environnement apprécieront le fait que cet oreiller en mousse à mémoire est respectueux de l’environnement. Il est certifié en or Greenguard, ce qui signifie qu’il est fabriqué sans utiliser de produits chimiques et de polluants nocifs.
Achetez-le: Amazon; Prix: à partir de 59,99 $
Que rechercher dans un oreiller de refroidissement
Ici, les experts du sommeil partagent leurs meilleures suggestions pour les fonctionnalités que vous devriez rechercher dans un oreiller de refroidissement.
1. matériaux
Il existe quelques matériaux variables qui aident les oreillers à avoir une propriété de refroidissement. Selon O’Shea, les meilleurs oreillers de refroidissement sont généralement fabriqués en gel ou en latex et comportent une couverture de coton ou de tissu de bambou.
« La technologie de refroidissement spécifique a tendance à utiliser des revêtements absorbant la chaleur, des tissus qui glissent l’humidité et des perles de gel régulatées de la température », explique O’Shea.
2. Technologie de refroidissement
Pour vous assurer que votre oreiller reste à la bonne température tout au long de la nuit, vous voudrez quelque chose qui a des matériaux de refroidissement construits à l’intérieur de l’oreiller, explique Peter Polos, MD, doctorat, spécialiste du sommeil et expert du sommeil du sommeil.
Certaines marques sont formulées avec certains matériaux, tels que le polyester, le tencel et le coton, qui peuvent réellement réguler votre température corporelle et s’assurer qu’il ne devient pas trop chaud ou froid.
3. Prix
Le prix des oreillers de refroidissement varie considérablement, généralement de 20 $ à plus de 100 $, selon O’Shea.
« Le prix est généralement déterminé par la façon dont il est fabriqué et quels matériaux il est fabriqué, c’est donc un facteur qui devrait être pris en compte lorsque vous effectuez votre achat », explique O’Shea.
4. facilité de nettoyage
Certains oreillers de refroidissement sont lavables en machine, généralement sur un cycle doux, qui est toujours une fonctionnalité ajoutée agréable et appréciée pour permettre un nettoyage approprié. D’autres ont besoin d’amortir avec un chiffon et une petite quantité de détergent, ce qui peut nécessiter un peu plus d’effort de votre part.
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