Eye sèche ou une égratignure sur votre cornée peut être à blâmer si vos yeux sont sensibles à la lumière.Image Crédit: WESTEND61 / WESTEND61 / GETTYIMAGES Si vos yeux sont sensibles à la lumière lorsque vous entrez dans le soleil brillant après avoir été assis dans un cinéma sombre pendant des heures, c’est totalement normal. Vidéo du jour Mais si vous esquissez toujours la lumière du soleil comme Dracula, car il provoque une gêne oculaire grave, vous risquez peut-être de la sensibilité extrême de la lumière, également appelée photophobie. Publicité La photophobie est souvent un symptôme d’un autre problème de santé. Et la liste des causes possibles est longue. C’est pourquoi nous avons parlé avec Ashley Brissette, MD, porte-parole clinique de l’American Academy of Ophtalmology (AAO), afin de faire de la lumière sur la question. Ici, nous discutons des raisons les plus courantes de la photophobie et de ce que vous pouvez faire pour gérer votre sensibilité de la lumière. 1. Vous avez l’oeil sec Comme si gratte, rouge, les yeux démangs n’étaient pas assez mauvais, la sensibilité à la lumière peut également être un symptôme d’un œil sec redouté. Cette condition inconfortable se produit lorsque vos yeux ne font pas assez de larmes pour rester humides ou ne produisent pas de larmes saines. Publicité Voici le problème: « L’œil doit être bien lubrifié et avoir une surface uniforme pour que nous puissions voir clairement », dit le Dr Brissette. Mais si vous avez l’œil sec, la surface de l’œil n’est pas lisse et cohérente. Ainsi, lorsque la lumière pénètre dans vos yeux, elle se disperse, ce qui entraîne une sensibilité de la lumière ou une vision floue, explique-t-elle. Fixez-le: Si vos symptômes oculaires secs sont des gouttes oculaires légères, des gels hydratants et des onguents peuvent suffire à apporter un soulagement. Dans des cas plus graves, votre médecin peut recommander des gouttes d’oeil sur ordonnance ou des bouchons de conduits de déchirure (bouchons spéciaux placés dans vos conduits de déchirure qui aident à garder vos larmes dans vos yeux), selon l’Institut national des yeux (NEI). Publicité Pointe La prise de pause de votre écran peut également aider à prévenir ou à atténuer les symptômes de l’œil sec, selon l’AAO. 2. Vous avez une abrasion cornéenne Si vous avez une sensibilité de la lumière avec une déchirure et une douleur dans votre œil, le coupable peut être une abrasion cornéenne, ou une égratignure à la surface de votre œil. Ces petites coupures des yeux peuvent être causées par le contact avec la poussière, la saleté, le sable, les copeaux de bois, les particules métalliques ou les lentilles de contact, selon la clinique Mayo. La cornée est densément remplie de fibres nerveuses, qui peuvent ressentir la douleur et sont étroitement liées à la sensibilité à la lumière, explique le Dr Brissette. « En fait, il y a des centaines de fois plus de récepteurs de la douleur dans notre cornée que dans notre peau », dit-elle. Publicité De plus, une abrasion cornéenne provoque souvent une inflammation de l’œil, ce qui peut également créer une sensibilité à la lumière, explique le Dr Brissette. Réparez-le : Si vous avez un objet étranger dans l’œil, suivez ces étapes pour le laver en toute sécurité, selon la clinique Mayo : Rincez votre œil avec de l’eau propre ou une solution saline Clignote plusieurs fois Tirez la paupière supérieure sur la paupière inférieure Bien que la plupart des abrasions cornéennes soient guéri d’une journée environ, il est toujours plus sûr de voir votre ophtalmologiste pour s’assurer que cela ne devient pas infecté et se transformer en quelque chose de plus grave comme un ulcère de la cornée, selon la clinique Mayo. 3. Vous obtenez des migraines « Plus de 80 % des personnes souffrant de migraines souffrent de photophobie », explique le Dr Brissette. Voici pourquoi: les personnes atteintes de migraines semblent avoir un lobe occipital overactif, la zone du cerveau qui interprète la lumière et d’autres signaux visuels, ce qui augmente la sensibilité à la stimulation par la lumière, dit-elle. Corrigez-le : Étant donné que la lumière bleue semble déclencher la migraine et la sensibilité à la lumière, envisagez d’acheter des lunettes ou des protecteurs d’écran filtrant la lumière bleue pour vos appareils, selon l’American Migraine Foundation. De même, utilisez des ampoules qui émettent une lumière verte, ce qui peut ne pas aggraver les symptômes de la migraine. Pointe Limitez l’exposition à la lumière bleue Avant de se coucher, comme elle peut trop se mettre dans la voie du sommeil de qualité, qui peut à son tour déclencher une migraine, selon la fondation du sommeil. 4. Vous avez uveite L’uvéite fait référence à un groupe de maladies inflammatoires qui génère un gonflement et endommager les tissus oculaires, selon le NEI. L’un des symptômes les plus courants de l’uvéite est la photophobie, dit le Dr Brissette. Encore une fois, les yeux contiennent de nombreuses fibres nerveuses, qui, lorsqu’elles sont enflammées, peuvent provoquer une sensibilité de la lumière. Parfois, les personnes atteintes d’uvéite ont également une inflammation sous-jacente ailleurs dans le corps causée par des maladies auto-immunes comme le lupus, explique le Dr Brissette. Par les NEI, d’autres symptômes de l’uvéite peuvent inclure: Vision floue Spots sombres et flottants dans la vision (flotteurs) Douleur oculaire Rougeur de l’oeil Corrigez-le : Si vous présentez ces symptômes, consultez immédiatement un ophtalmologiste, car l’uvéite peut entraîner une grave perte de vision si elle n’est pas traitée, selon le NEI. 5. Vous avez une infection oculaire « Semblable aux abrasions et à l’uvéite cornéennes, les infections provoquent une inflammation, ce qui entraîne une sensibilité à la lumière », déclare M. Brissette. Par exemple, la conjonctivite – également connue sous le nom d’œil rose – est une infection oculaire courante qui enflamme la conjonctive (la membrane transparente qui tapisse votre paupière et la partie blanche de votre globe oculaire), selon la clinique Mayo. Par la clinique Mayo, d’autres symptômes de la conjonctivite peuvent inclure: Rougeur Démangeaisons Agretty sentiment dans un ou les deux yeux Décharger dans un ou les deux yeux qui forme une croûte Déchirure Corrigez-le : Bien qu’il soit inconfortable, l’œil rose suit généralement son cours en deux à trois semaines. En attendant, votre médecin peut vous recommander d’utiliser des larmes artificielles, de laver vos paupières avec un chiffon humide et d’appliquer des compresses froides ou chaudes pour diminuer l’inconfort, selon la clinique Mayo. Avertissement La conjonctivite virale et bactérienne est très contagieuse, selon les centres de contrôle et de prévention des maladies. Lavez fréquemment vos mains, vos lunettes et tout autre objet qui entre en contact avec vos yeux pour éviter de l’écarter. 6. Vous prenez certains médicaments Curieusement, la sensibilité à la lumière peut être un effet secondaire de certains médicaments. Par exemple, certains médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, médicaments antibiotiques, antibiotiques, médicaments contre l’acné et médicaments diurétiques peuvent contribuer à la sensibilité induite par la lumière, selon l’Institut national des personnes aveugles (RNIB). Selon le ministère des Services de santé du Wisconsin, les médicaments courants ayant cet effet comprennent : Soulageurs de la douleur comme l’ibuprofène Les antihistaminiques comme l’astémizole et la méclizine Médicaments d’œstrogènes comme Estradiol Diurétiques contenant le thiazide Fixez-le: parler à votre médecin, qui peut être capable d’ajuster votre dosage de médicament ou de prescrire un autre médicament qui ne produit pas de photophobie. 7. Vous avez une commotion cérébrale « Bien que non bien compris, des blessures cérébrales traumatiques telles que des commotions cérébrales sont généralement associées à la sensibilité de la lumière », explique le Dr Brissette. La théorie est que l’irritation ou la blessure des structures sensibles à la douleur dans le cerveau conduit à la photophobie, dit-elle. Parallèlement à la sensibilité à la lumière, les personnes atteintes de céréales se plaignent également généralement de maux de tête, dit le Dr Brissette. Voici d’autres symptômes possibles d’une commotion cérébrale, par la clinique Mayo. Bourdonnement dans les oreilles La nausée Vomissement Fatigue ou somnolence Vue floue Confusion ou sentiment comme dans un brouillard Amnésie entourant l’événement qui a causé la theinjury (comme une chute ou un coup à la tête) Vertiges ou « vrais étoiles » FIXE IT : Gardez à l’esprit que les signes d’une commotion cérébrale ne peuvent pas surfer avant les heures ou les jours après une blessure. Si vous avez récemment frappé votre tête et connaissiez certains de ces symptômes, consultez immédiatement des soins médicaux. Pointe Si vous avez une commotion cérébrale, il est également important de vous reposer et de vous abstenir d’exercice qui aggrave vos symptômes, selon la clinique Mayo. 8. Vous avez l’albinisme Les personnes atteintes d’albinisme peuvent également faire l’expérience de la photophobie, dit le Dr Brissette. Selon les National Institutes of Health (NIH), l’albinisme est un groupe de maladies héréditaires rares qui se caractérisent par une production faible ou nulle du pigment mélanine, qui affecte la couleur de la peau, des cheveux et des yeux. Étant donné que la mélanine est également importante pour le développement de certains nerfs optiques, l’albinisme provoque des problèmes oculaires, par les NIH. Dr Brisstte l’a dit de cette façon: les pigments de l’œil permettent d’absorber des longueurs d’onde de lumière. Les personnes ayant une pigmentation réduite subiront des problèmes d’absorption de la lumière et ont ainsi une sensibilité accrue à la lumière vive. Réparez : Protégez vos yeux. Évitez les longues périodes au soleil et portez des lunettes de soleil avec protection UV, selon le NIH. Les yeux bleus sont-ils plus sensibles à la lumière ? De même, les personnes aux yeux bleus peuvent être plus sensibles à la lumière car il y a moins de pigmentation pour absorber les longueurs d’onde entrantes par rapport aux personnes aux yeux bruns ou foncés, selon Duke Health. 9. Vous avez un autre problème de santé sous-jacent En plus de l’albinisme, d’autres conditions médicales pourraient également être à blâmer pour votre photophobie. Par exemple, le blépharospasme, la paralysie supranucléaire progressive, la fibromyalgie et les traits peuvent rendre une personne plus sensible à la lumière, par le RNIB. Bien que les raisons de cela ne soient pas tout à fait connues, « de nombreuses causes de sensibilité à la lumière peuvent en fait être médiées par le cerveau plutôt que les yeux », dit le Dr Brissette. Fixez-le: Parlez avec votre médecin, qui peut effectuer une évaluation et vous aider à vous rendre à la racine du problème. Conseils pour la gestion de la sensibilité de la lumière Bien que vous ne puissiez pas contrôler toutes les causes de la sensibilité de la lumière, vous pouvez limiter ses effets en utilisant ces stratégies pour réduire l’inconfort des yeux. Voici comment: 1. Consultez un ophtalmologiste Encore une fois, la première ligne de défense contre la photophobie découvre toute question de santé sous-jacente ou médicale. Votre médecin peut vous aider à déterminer ce qui cause votre sensibilité à la lumière et traiter votre condition en conséquence, dit le Dr Brissette. 2. Portez des lunettes de soleil Lorsque de l’extérieur, des nuances de sport avec une protection UV. Je ne les porte pas à l’intérieur. « Cela peut rendre vos yeux plus sensibles aux lumières, car il peut amener tes yeux à s’adapter aux maladies », déclare le Dr Brissette. 3. Essayez des lunettes teintées Lunettes avec la teinte FL-41 (qui a une teinte rosée) Blocez des longueurs d’onde bleu-vert, ce qui peut aider à la sensibilité à la lumière, dit le Dr Brissette. Essayez les lunettes Audrey TheraSpecs (Amazon.com, 119 $) pour donner à vos yeux une pause de la lumière bleue. 4. Utilisez des larmes artificielles Les larmes artificielles peuvent lubrifier la surface de vos yeux et les aider à les garder plus à l’aise, dit le Dr Brissette. S’en tenir aux variétés sans préservation, les additifs pouvant provoquer une irritation chez certaines personnes. Publicité
