Un apport de 6 000 calories par jour représente environ trois fois l’apport calorique quotidien moyen recommandé, étant donné que les recommandations de la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis sont basées sur un régime de 2 000 calories par jour.Image Credit:wolf_art/iStock/Getty Images
Un apport de 6 000 calories par jour est environ trois fois supérieur à l’apport calorique quotidien moyen recommandé, puisque les recommandations de la Food and Drug Administration (FDA) sont basées sur un apport quotidien de 2 000 calories. Il y a peu de cas où ce niveau d’apport régulier est sain.
Manger 6 000 calories par jour
Au cours de la semaine, les hommes ont pris en moyenne 8 livres. De plus, ils ont montré des signes de stress oxydatif et de résistance à l’insuline.
Le stress oxydatif, selon un article de juillet 2017 dans Oxidative Medicine and Cellular Longevity, est un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants, où il y a plus de radicaux libres dans le corps que d’antioxydants qui les combattent.
Selon l’Institut national du cancer, les radicaux libres sont des molécules instables produites au cours du métabolisme cellulaire normal. Ils peuvent s’accumuler dans les cellules et endommager d’autres molécules, ce qui augmente le risque de cancer et d’autres maladies.
Selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, on parle de résistance à l’insuline lorsque les cellules de la graisse, du foie et des muscles ne réagissent pas bien à l’insuline et n’absorbent pas facilement le glucose présent dans le sang. Le pancréas produit davantage d’insuline pour aider le glucose à pénétrer dans les cellules. En l’absence de traitement, cette maladie peut conduire au diabète.
Qui a besoin de 6 000 calories par jour ?
Si vous êtes en sous-poids, vous pouvez bénéficier d’une augmentation de votre apport calorique pour vous aider à atteindre un poids normal. Selon la Mayo Clinic, l’insuffisance pondérale peut être préoccupante si elle est due à une mauvaise alimentation, si vous êtes enceinte ou si vous avez d’autres problèmes de santé.
La clinique Mayo indique également qu’une livre contient environ 3 500 calories. Si vous êtes une personne très active avec une masse musculaire importante, vous aurez besoin d’un apport calorique plus élevé pour maintenir cette masse musculaire.
Toutefois, les Dietary Guidelines for Americans 2015-2020 du ministère américain de la santé et des services sociaux indiquent que seuls les hommes actifs âgés de 16 à 18 ans ont besoin de 3 200 calories par jour, ce qui correspond à l’apport quotidien maximal indiqué pour tout groupe d’âge ou niveau d’activité.
Un apport de 6 000 calories par jour représente environ trois fois l’apport calorique quotidien moyen recommandé, étant donné que les recommandations de la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis sont basées sur un régime de 2 000 calories par jour.Image Credit:wolf_art/iStock/Getty Images
Un apport de 6 000 calories par jour est environ trois fois supérieur à l’apport calorique quotidien moyen recommandé, puisque les recommandations de la Food and Drug Administration (FDA) sont basées sur un apport quotidien de 2 000 calories. Il y a peu de cas où ce niveau d’apport régulier est sain.
Manger 6 000 calories par jour
Au cours de la semaine, les hommes ont pris en moyenne 8 livres. De plus, ils ont montré des signes de stress oxydatif et de résistance à l’insuline.
Le stress oxydatif, selon un article de juillet 2017 dans Oxidative Medicine and Cellular Longevity, est un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants, où il y a plus de radicaux libres dans le corps que d’antioxydants qui les combattent.
- Selon l’Institut national du cancer, les radicaux libres sont des molécules instables produites au cours du métabolisme cellulaire normal. Ils peuvent s’accumuler dans les cellules et endommager d’autres molécules, ce qui augmente le risque de cancer et d’autres maladies.
- Selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, on parle de résistance à l’insuline lorsque les cellules de la graisse, du foie et des muscles ne réagissent pas bien à l’insuline et n’absorbent pas facilement le glucose présent dans le sang. Le pancréas produit davantage d’insuline pour aider le glucose à pénétrer dans les cellules. En l’absence de traitement, cette maladie peut conduire au diabète.
- Qui a besoin de 6 000 calories par jour ?
- Si vous êtes en sous-poids, vous pouvez bénéficier d’une augmentation de votre apport calorique pour vous aider à atteindre un poids normal. Selon la Mayo Clinic, l’insuffisance pondérale peut être préoccupante si elle est due à une mauvaise alimentation, si vous êtes enceinte ou si vous avez d’autres problèmes de santé.
La clinique Mayo indique également qu’une livre contient environ 3 500 calories. Si vous êtes une personne très active avec une masse musculaire importante, vous aurez besoin d’un apport calorique plus élevé pour maintenir cette masse musculaire.