Les meilleures barres protéinées pour la prise de poids sont riches en calories et en protéines et contiennent des glucides complexes.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
Dans cet article
- Comment nous avons choisi
- Meilleur dans l’ensemble
- Meilleures barres pour un budget limité
- Meilleurs ingrédients naturels
- Meilleur sans gluten
- Meilleur végétalien
- Meilleur remplacement de repas
- Meilleure protéine de lactosérum
- Meilleure fibre
- Ce qu’il faut rechercher
- Barres protéinées et aliments entiers
- Comment fabriquer votre propre barre protéinée
Que vous essayiez de prendre du poids sous forme de masse musculaire ou que vous cherchiez à prendre quelques kilos pour des raisons de santé, il est parfois difficile d’absorber suffisamment de calories. C’est là qu’interviennent les barres protéinées pour la prise de poids, un en-cas pratique qui peut compléter votre alimentation en apportant des calories supplémentaires.
Tout d’abord, les principes de base : Si votre objectif est de prendre du poids, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez, selon la Cleveland Clinic. Par conséquent, vous devez choisir une barre protéinée riche en calories.
Mais assurez-vous que la barre protéinée que vous choisissez est pleine de calories nutritives provenant de sources naturelles de protéines (comme les noix et les graines), plutôt que de calories non bénéfiques provenant d’édulcorants, explique Isabel Smith, RD, CDN, une diététicienne agréée basée à New York.
Pour vous aider à démarrer, voici quelques-unes des meilleures barres protéinées pour la prise de poids, selon une diététicienne.
Les meilleures barres protéinées pour la prise de poids
- La meilleure dans l’ensemble: Perfect Protein Bar (25,99 $ pour 12, Amazon)
- Les meilleures pour un budget limité: Barres protéinées Clif Builders (18 $ pour 10, Amazon)
- Les meilleurs ingrédients naturels: Sans Bar (2,50 $ pour une barre, Instacart)
- Le meilleur sans gluten: ProBar (29,99 $ pour 12, Amazon)
- La meilleure barre végétalienne: Orgain Plant-Based Protein Bar (16,99 $ pour 12, Amazon)
- Meilleur remplacement de repas: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 pour 9, Amazon)
- Meilleure protéine de lactosérum: Rise Whey Protein Bars ($27.07 pour 12, Amazon)
- Meilleure fibre: Legion Protein Bar (39,97 $ pour 12, Amazon)
Comment nous avons fait notre choix
Nous avons demandé à des diététiciens agréés de nous faire part de leurs recommandations en matière de barres protéinées pour la prise de poids. Les produits ont été choisis en fonction des critères suivants :
- Ingrédients
- Coût
- Goût
- Efficacité
Pour en savoir plus sur la manière dont nous choisissons et évaluons les produits, cliquez ici.
- Barres parfaites
Meilleur produit global
Perfect Bar
Ces barres sont pleines de protéines, relativement riches en calories et fabriquées avec un minimum d’ingrédients ajoutés.
25,99 $ chez Amazon (paquet de 10) 2,48 $ chez Walmart (1 barre)
Avantages
- Pas d’édulcorants artificiels
- Saveurs savoureuses
- 16 grammes de protéines
Inconvénients
- Doit être réfrigéré
Les meilleures barres protéinées pour la prise de poids sont riches en calories et en protéines et contiennent des glucides complexes.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
Dans cet article
Comment nous avons choisi
Meilleur dans l’ensemble
Meilleures barres pour un budget limité
Meilleurs ingrédients naturels
Meilleur sans gluten
Meilleur végétalien
Meilleur remplacement de repas
Meilleure protéine de lactosérum
- Meilleure fibre
- Ce qu’il faut rechercher
- Barres protéinées et aliments entiers
Comment fabriquer votre propre barre protéinée
- Que vous essayiez de prendre du poids sous forme de masse musculaire ou que vous cherchiez à prendre quelques kilos pour des raisons de santé, il est parfois difficile d’absorber suffisamment de calories. C’est là qu’interviennent les barres protéinées pour la prise de poids, un en-cas pratique qui peut compléter votre alimentation en apportant des calories supplémentaires.
Tout d’abord, les principes de base : Si votre objectif est de prendre du poids, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez, selon la Cleveland Clinic. Par conséquent, vous devez choisir une barre protéinée riche en calories.
Mais assurez-vous que la barre protéinée que vous choisissez est pleine de calories nutritives provenant de sources naturelles de protéines (comme les noix et les graines), plutôt que de calories non bénéfiques provenant d’édulcorants, explique Isabel Smith, RD, CDN, une diététicienne agréée basée à New York.
Pour vous aider à démarrer, voici quelques-unes des meilleures barres protéinées pour la prise de poids, selon une diététicienne.
Les meilleures barres protéinées pour la prise de poids
La meilleure dans l’ensemble: Perfect Protein Bar (25,99 $ pour 12, Amazon)
Les meilleures pour un budget limité: Barres protéinées Clif Builders (18 $ pour 10, Amazon)
Les meilleurs ingrédients naturels: Sans Bar (2,50 $ pour une barre, Instacart)
Le meilleur sans gluten: ProBar (29,99 $ pour 12, Amazon)
La meilleure barre végétalienne: Orgain Plant-Based Protein Bar (16,99 $ pour 12, Amazon)
Meilleur remplacement de repas: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 pour 9, Amazon)
- Meilleure protéine de lactosérum: Rise Whey Protein Bars ($27.07 pour 12, Amazon)
- Meilleure fibre: Legion Protein Bar (39,97 $ pour 12, Amazon)
Comment nous avons fait notre choix
- Nous avons demandé à des diététiciens agréés de nous faire part de leurs recommandations en matière de barres protéinées pour la prise de poids. Les produits ont été choisis en fonction des critères suivants :
Ingrédients
Coût
Goût
Efficacité
Pour en savoir plus sur la manière dont nous choisissons et évaluons les produits, cliquez ici.
- Barres parfaites
Meilleur produit global
Perfect Bar
Ces barres sont pleines de protéines, relativement riches en calories et fabriquées avec un minimum d’ingrédients ajoutés.
- 25,99 $ chez Amazon (paquet de 10) 2,48 $ chez Walmart (1 barre)
- Avantages
- Pas d’édulcorants artificiels
Saveurs savoureuses
- 16 grammes de protéines
Inconvénients
Doit être réfrigéré
Prenez une barre Perfect, qui contient 350 calories et jusqu’à 16 grammes de protéines par portion. Selon M. Smith, ces barres contiennent également un minimum d’ingrédients ajoutés – et aucun édulcorant artificiel – ce qui en fait une alternative nutritive aux produits plus transformés.
Choisissez des saveurs comme chocolat noir, beurre de cacahuètes, snickerdoodle et caramel salé pour une gâterie riche en calories et en protéines pour votre régime de prise de poids.
25,99 $ chez Amazon (paquet de 10)2,48 $ chez Walmart (1 barre)
- Clif Builders
Le meilleur pour un budget limité
Barre protéinée Clif Builders
Ces barres riches en nutriments regorgent de protéines et sont proposées dans des saveurs savoureuses.
- 18,00 $ chez Amazon (paquet de 12)10,48 $ chez Walmart (paquet de 6)
- Avantages
- Protéines végétales
Pas d’édulcorants artificiels
- Dense en nutriments
- Inconvénients
Certains critiques disent qu’elle est difficile à mâcher.
Les Clif Builders regorgent de calories riches en nutriments (290 calories par barre) et de 20 grammes de protéines végétales, selon Smith. Mieux encore, ces barres ne contiennent pas d’édulcorants artificiels et tirent leur délicieuse saveur d’ingrédients comme le beurre de cacahuète et de cacao.
Essayez des saveurs comme le beurre de cacahuète, le chocolat à la menthe et la vanille aux amandes pour choisir la barre qui vous convient le mieux.
18,00 $ chez Amazon (paquet de 12)10,48 $ chez Walmart (paquet de 6)
- Sans Bar
Meilleurs ingrédients naturels
Sans Bar
Cette barre est remplie d’ingrédients naturels comme des dattes, de la noix de coco et des épices.
2,50 $ chez Instacart (une barre)2,50 $ chez Sprouts Farmers Market
- Avantages
- Pas de sucres ajoutés ni d’édulcorants artificiels.
- Sans produits laitiers, sans gluten et sans soja
Inconvénients
- Souvent en rupture de stock
Faites le plein de vitamines, de minéraux et de protéines (15 grammes, pour être exact) en mangeant une barre Sans Bar. Ces barres affichent 390 calories par portion et ne contiennent ni sucres ajoutés ni édulcorants artificiels. Elles tirent leur saveur d’ingrédients naturels tels que les dattes, la noix de coco, les épices et les fruits à coque.
En prime, ces barres ne contiennent ni produits laitiers, ni gluten, ni soja, ce qui en fait l’option parfaite si vous avez certaines restrictions alimentaires.
2,50 $ chez Instacart (une barre)2,50 $ chez Sprouts Farmers Market
- ProBar
Le meilleur produit sans gluten
PROBar
Une option sans gluten et sans soja qui se décline en plusieurs saveurs délicieuses.
29,99 $ chez Amazon (paquet de 12) 3,00 $ chez REI (une barre)
Pour
- Protéines d’origine végétale
- Sans gluten ni soja
- 12 grammes de protéines par portion
- Inconvénients
Certains critiques disent qu’il y a trop de sucre.
- Obtenez des protéines végétales en abondance (jusqu’à 12 grammes par portion) en grignotant une ProBar, un en-cas protéiné sans gluten ni soja qui contient également des fibres nutritives provenant d’ingrédients tels que les graines de chia et de lin.
Les meilleures barres protéinées pour la prise de poids sont riches en calories et en protéines et contiennent des glucides complexes.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
Dans cet article
Comment nous avons choisi
Meilleur dans l’ensemble
Meilleures barres pour un budget limité
Meilleurs ingrédients naturels
Meilleur sans gluten
Meilleur végétalien
Meilleur remplacement de repas
Meilleure protéine de lactosérum
- Meilleure fibre
- Ce qu’il faut rechercher
Barres protéinées et aliments entiers
- Comment fabriquer votre propre barre protéinée
Que vous essayiez de prendre du poids sous forme de masse musculaire ou que vous cherchiez à prendre quelques kilos pour des raisons de santé, il est parfois difficile d’absorber suffisamment de calories. C’est là qu’interviennent les barres protéinées pour la prise de poids, un en-cas pratique qui peut compléter votre alimentation en apportant des calories supplémentaires.
Tout d’abord, les principes de base : Si votre objectif est de prendre du poids, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez, selon la Cleveland Clinic. Par conséquent, vous devez choisir une barre protéinée riche en calories.
Mais assurez-vous que la barre protéinée que vous choisissez est pleine de calories nutritives provenant de sources naturelles de protéines (comme les noix et les graines), plutôt que de calories non bénéfiques provenant d’édulcorants, explique Isabel Smith, RD, CDN, une diététicienne agréée basée à New York.
Pour vous aider à démarrer, voici quelques-unes des meilleures barres protéinées pour la prise de poids, selon une diététicienne.
Les meilleures barres protéinées pour la prise de poids
- La meilleure dans l’ensemble: Perfect Protein Bar (25,99 $ pour 12, Amazon)
- Les meilleures pour un budget limité: Barres protéinées Clif Builders (18 $ pour 10, Amazon)
- Les meilleurs ingrédients naturels: Sans Bar (2,50 $ pour une barre, Instacart)
- Le meilleur sans gluten: ProBar (29,99 $ pour 12, Amazon)
La meilleure barre végétalienne: Orgain Plant-Based Protein Bar (16,99 $ pour 12, Amazon)
Meilleur remplacement de repas: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 pour 9, Amazon)
Meilleure protéine de lactosérum: Rise Whey Protein Bars ($27.07 pour 12, Amazon)
- Meilleure fibre: Legion Protein Bar (39,97 $ pour 12, Amazon)
- Comment nous avons fait notre choix
- Nous avons demandé à des diététiciens agréés de nous faire part de leurs recommandations en matière de barres protéinées pour la prise de poids. Les produits ont été choisis en fonction des critères suivants :
- Ingrédients
- Coût
- Goût
- Efficacité
Pour en savoir plus sur la manière dont nous choisissons et évaluons les produits, cliquez ici.
- Barres parfaites
Meilleur produit global
Perfect Bar
Ces barres sont pleines de protéines, relativement riches en calories et fabriquées avec un minimum d’ingrédients ajoutés.
25,99 $ chez Amazon (paquet de 10) 2,48 $ chez Walmart (1 barre)
- Avantages
- Pas d’édulcorants artificiels
- Saveurs savoureuses
- 16 grammes de protéines
- Inconvénients
- Doit être réfrigéré
- Prenez une barre Perfect, qui contient 350 calories et jusqu’à 16 grammes de protéines par portion. Selon M. Smith, ces barres contiennent également un minimum d’ingrédients ajoutés – et aucun édulcorant artificiel – ce qui en fait une alternative nutritive aux produits plus transformés.
Choisissez des saveurs comme chocolat noir, beurre de cacahuètes, snickerdoodle et caramel salé pour une gâterie riche en calories et en protéines pour votre régime de prise de poids.
25,99 $ chez Amazon (paquet de 10)2,48 $ chez Walmart (1 barre)
- Clif Builders
Le meilleur pour un budget limité
Barre protéinée Clif Builders
Ces barres riches en nutriments regorgent de protéines et sont proposées dans des saveurs savoureuses.
18,00 $ chez Amazon (paquet de 12)10,48 $ chez Walmart (paquet de 6)
Avantages