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Est-il si mal que ca? Définit le record de toutes les habitudes et comportements que vous avez entendus pourraient être malsains.
Dans cet article
- Effets
- Alternatives
- Fin de compte
Il peut être tentant de s’allonger dans son lit et de vous endormir juste après la douche, surtout si vous avez eu une longue journée. Dormir avec les cheveux mouillés n’est pas un crime, bien sûr – mais il pourrait y avoir des conséquences à long terme.
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Les cheveux mouillés peuvent être un terrain reproducteur pour toutes sortes d’organismes effrayants, y compris les bactéries et les champignons. Et la croissance de ces minuscules micro-organismes peut entraîner des infections sur votre cuir chevelu.
Nous avons discuté avec deux médecins pour découvrir les effets du sommeil avec des cheveux mouillés ou humides et avons obtenu leurs meilleures pratiques pour l’éviter.
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3 effets du sommeil avec les cheveux mouillés
1. Croissance bactérienne
Lorsque vous dormez sur les cheveux mouillés, la chaleur de votre tête et de l’eau crée de l’humidité. Malheureusement, cela peut servir de terrain reproducteur pour les micro-organismes et « peut conduire à un environnement qui favorise la croissance bactérienne et fongique sur les oreillers », explique le médecin-changage basé à Boston Hsu, MD.
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Cela s’applique également aux cheveux humides, qui peuvent apporter de l’humidité à l’oreiller, « créant le même environnement que les cheveux mouillés », ajoute-t-il.
2. Infections fongiques
Dormir avec les cheveux mouillés peut également augmenter le risque d’infections fongiques sur votre cuir chevelu, explique le Dr Hsu. Un type de champignons qui peut se développer est la malassezia, qui peut entraîner des pellicules ou une dermatite.
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3. Breakage des cheveux
Les cheveux mouillés sont plus fragiles, les rendant plus susceptibles des pointes fourchues. Lancer et tourner pendant que vous ZZZ peut également créer des frictions, ce qui rend vos poils mouillés plus sujets aux ruptures, dit le Dr Hsu.
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Façons plus sûres de dormir sur les cheveux mouillés
1. Utilisez une serviette
Si vous n’avez pas le temps d’ajouter entre le rinçage et le sommeil, Nilong Vyas, MD, un pédiatre certifié et expert en revue médicale à la Sleep Foundation, recommande d’utiliser une serviette absorbante pour absorber autant d’eau que possible.
« Enveloppez les cheveux mouillés dans une serviette jusqu’à proximité du coucher, puis passez un sèche-cheveux pour éliminer l’humidité restante », dit-elle.
2. Appliquer un produit sans rinçage
Pour éviter la rupture des cheveux, vous pouvez utiliser un hydratant pour cheveux sans rinçage ou un revitalisant. Le tout-in met vos mèches avec des couches de protection d’huiles et empêche vos cheveux de s’emmêler ou de se briser.
3. Échangez votre taie d’oreiller contre de la soie
Le lancer et le tournage peuvent créer une friction inutile entre vos cheveux et la taie d’oreiller. La bonne nouvelle est que vous pouvez échanger votre taie d’oreiller. Au lieu du coton, qui peut provoquer des frictions entre vos cheveux et votre oreiller, optez pour une soie. Les taies d’oreiller en soie ont tendance à être plus lisses et diminueront la friction contre vos cheveux et votre peau.
Alors, à quel point est-ce mauvais d’aller se coucher avec des cheveux mouillés?
Bien que les cheveux mouillés ne vous rendent pas malade, nous vous recommandons de dormir avec les cheveux secs pour empêcher la croissance des bactéries ou des champignons.
Pour éviter de dormir sur les cheveux mouillés, utilisez des serviettes absorbantes, chronométrez vos cheveux de laver stratégiquement et échangez votre taie d’oreiller contre une soie pour diminuer la friction. Vous pouvez également utiliser un sèche-linge pour accélérer le processus.
À quel point est-ce mauvais de ne jamais changer votre oreiller?
Triffin.
À quel point est-ce mauvais de laver rarement vos draps?
Triffin.
À quel point est-ce mauvais de ne jamais laver les brosses de cheveux et de maquillage?
Triffin.
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