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    8 erreurs qui vous rendent plus susceptible de propager COVID-19

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    Les contrôles de température ne sont pas fiables car certaines personnes atteintes de COVID peuvent ne pas avoir de fièvre.Crédit d’image: RyanJLane / E + / GettyImages

    À l’approche des vacances et à l’arrivée de la fatigue du COVID, vous pourriez être tenté de faire preuve de prudence et de vivre votre meilleure vie avant la pandémie. Mais ce n’est pas le moment de baisser la garde.

    Les cas de COVID-19 augmentent à travers le pays, et il peut s’écouler plusieurs mois avant qu’un vaccin ne soit approuvé et expédié à votre pharmacie locale ou au bureau du médecin. Les mesures visant à ralentir la propagation du virus feront partie de nos vies dans un avenir prévisible.

    Nous devons faire la paix avec le fait que cette chose n’est pas finie.

    Même si vous pensez connaître l’exercice, la science continue d’évoluer et il est facile de revenir en arrière. Mais vous pouvez faire votre part pour freiner la propagation du virus en évitant ces erreurs.

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    Erreur 1: supposer que les Hangouts intimes sont sûrs

    Attacher un masque pour prendre les transports en commun ou assister à un événement communautaire en plein air est une bonne habitude à prendre, car plus vous interagissez avec de personnes et plus ce contact dure longtemps, plus vous risquez d’acquérir et de propager COVID, selon les Centres pour Contrôle et prévention des maladies (CDC).

    Mais vous devez faire preuve du même niveau de vigilance même si vous ne prenez qu’un brunch avec quelques amis ou que vous regardez un match sur le grand écran de votre voisin. Ces activités sont moins risquées que les méga événements, mais elles ne sont pas à risque nul, selon le CDC.

    Les gens ont tendance à se laisser bercer par un faux sentiment de sécurité dans ces environnements plus intimes.

    «Ils laissent tomber leurs gardes lorsqu’ils sont en petits groupes et se réunissent avec leurs amis, sans se rendre compte que certains d’entre eux pourraient être infectés et ne sont pas vraiment aussi méticuleux en matière de distanciation sociale ou de couvre-visage», déclare Amesh Adalja , MD, chercheur principal au Johns Hopkins Center for Health Security à Baltimore.

    Fondamentalement, si vous êtes avec quelqu’un qui vit en dehors de votre maison, il serait sage de porter un masque, de vous laver les mains et de garder au moins six pieds de distance entre vous.

    Erreur 2: masquage incorrect

    Les «échecs» de masque sont malheureusement fréquents: les masques qui pendent d’une oreille, tombent sous le nez, ressortent d’une poche. Le coronavirus ne se soucie pas si vous aviez de bonnes intentions. Vous devez vous masquer correctement pour éviter de propager le virus à d’autres personnes (et pour vous protéger de l’infection, selon une nouvelle analyse du CDC).

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    Si vous n’avez pas l’habitude de mettre un masque, s’habituer à en porter un peut être difficile, mais cela devient alors comme une «seconde peau», déclare Hana El Sahly, MD, professeure agrégée de virologie moléculaire et microbiologie à Baylor Collège de médecine de Houston.

    Petit rappel du CDC: votre masque doit couvrir complètement votre bouche et votre nez et s’adapter parfaitement autour de votre visage sans lacunes.

    Erreur 3: porter un masque avec une valve d’expiration

    Lorsque COVID a commencé à infecter des personnes dans des points chauds à travers l’Amérique, les masques étaient rares. Maintenant, avec de nombreuses options sur le marché, pourquoi ne pas reconstituer votre réserve avec celles qui fonctionnent le mieux pour réduire votre risque de transmission?

    De nouvelles vidéos de flux d’air du National Institute of Standards and Technology (NIST) suggèrent que les masques avec des valves d’expiration ne font pas la coupe.

    «La plupart des soupapes d’expiration se composent d’un petit onglet flexible qui agit comme un clapet anti-retour unidirectionnel, s’ouvrant à l’expiration et se fermant à l’inspiration», écrit l’ingénieur de recherche du NIST Matthew Staymates, auteur d’un Physics of Fluids étude qui comprenait les vidéos. Ils sont conçus pour permettre à l’air expiré de passer à travers le masque, et c’est le problème.

    «Ces vidéos montrent comment les valves permettent à l’air de sortir du masque sans le filtrer, ce qui va à l’encontre de l’objectif du masque», explique-t-il dans un communiqué de presse du NIST.

    Sophia Thomas, DNP, médecin en pratique infirmière et présidente de l’American Association of Nurse Practitioners, raconte à morefit.eu qu’elle a eu quelques patients COVID positifs qui portaient des masques à valve et ont infecté d’autres personnes proches d’eux.

    Alors, quel type de masque devriez-vous porter à la place? Le CDC recommande au moins deux couches de tissu lavable et respirant. Alors qu’une étude Science Advances de septembre 2020 a révélé que les masques N95 – le type ajusté utilisé par les travailleurs de la santé et les premiers intervenants – sont les meilleurs pour bloquer les gouttelettes respiratoires, le CDC décourage leur utilisation par le grand public afin que de ne pas épuiser les fournitures. La même étude a révélé que les masques à trois couches fonctionnaient presque aussi bien.

    Masques en tissu à acheter

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    • Masque facial triple couche (7,99 $ +, Etsy)

    Erreur 4: se réunir à l’intérieur

    Alors que le temps devient glacial et que les barbecues dans l’arrière-cour à distance sociale cèdent la place aux festivités à l’intérieur, les inquiétudes quant à la transmission du SRAS-CoV-2 (le virus qui cause le COVID-19) s’intensifient.

    Les virus dans les aérosols « peuvent rester en suspension dans l’air de plusieurs secondes à plusieurs heures, comme la fumée, et être inhalés », expliquent les principaux scientifiques américains de l’environnement et de la santé publique dans la revue Science . Leur lettre d’octobre 2020 à l’éditeur avertit que ces particules en suspension dans l’air, en particulier dans les espaces intérieurs mal ventilés, peuvent entraîner des événements de propagation excessive.

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    Au cours de l’été, les gens ne se regroupaient pas autant à l’intérieur, note le médecin spécialiste des maladies infectieuses Kirsten Lyke, MD, professeur de médecine à la faculté de médecine de l’Université du Maryland à Baltimore. Mais maintenant, nous entrons dans une période plus risquée.

    « Nous pensons que ce sera un hiver vraiment difficile, car vous n’êtes aussi fort que votre maillon le plus faible », a déclaré le Dr Lyke à morefit.eu. « Une famille peut tout faire correctement, et [pourtant] ils ne peuvent pas contrôler leur jeune de 18 ans qui est allé boire avec ses amis et est ensuite venu au dîner de Thanksgiving et l’a transmis à tout le monde. »

    Erreur 5: Penser que vous êtes invincible

    Au début de la pandémie, le taux de nouveaux cas de COVID était le plus élevé chez les personnes âgées. Donc, naturellement, de nombreuses personnes jeunes et en bonne santé ont supposé qu’elles étaient en clair. Mais de nouvelles données suggèrent que les jeunes adultes sont tout à fait capables de contracter l’infection et de la transmettre à d’autres.

    Pendant l’été (juin, juillet, août), les 20 à 29 ans représentaient la plus grande proportion de cas totaux – plus d’un sur cinq, les chercheurs du CDC ont rapporté octobre 2020 dans Morbidity and Mortality Weekly Report < / em>. L’augmentation du niveau d’infection chez les jeunes adultes «contribue probablement à la transmission communautaire du COVID-19», selon les auteurs du rapport. Et, ajoutent-ils, cela pose un risque pour les personnes âgées et les autres personnes à risque plus élevé de maladie grave.

    Gardez cela à l’esprit: 40% des infections sont asymptomatiques, d’après les estimations des CDC. Cela signifie que vous pouvez avoir COVID, ne pas le savoir et infecter les autres par inadvertance.

    Erreur 6: Croire que vous ne pouvez plus l’obtenir

    Si vous aviez COVID et que vous vous rétablissiez, votre système immunitaire a monté des anticorps pour combattre l’infection. C’est une excellente nouvelle, mais ne comptez pas sur cela comme un manteau de protection contre les infections futures. Les scientifiques ne savent pas combien de temps dure cette immunité. Cela pourrait durer trois ou quatre mois; pourrait être un peu plus long, suggèrent des études.

    Les rapports récents de personnes avec des cas confirmés de COVID qui ont été réinfectés «sont naturellement préoccupants», dit le CDC. Sur la base d’autres virus, y compris le rhume (un type de coronavirus), certaines réinfections sont attendues – mais à ce stade, les cas de réinfection COVID restent rares, souligne le CDC.

    Que vous ayez ou non un COVID, vous devez toujours porter un masque, vous éloigner et vous laver les mains pour éviter de contracter et de propager le virus.

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    Erreur 7: S’appuyer sur les contrôles de température

    Une température corporelle normale est de 97 à 99 degrés Fahrenheit, plus ou moins, selon la Cleveland Clinic. Mais si vous entrez dans le monde en pensant que sans fièvre signifie sans COVID, vous pourriez mettre d’autres personnes en danger.

    «Les contrôles de température sont très difficiles à utiliser comme indicateur», explique Thomas.

    Une lecture de la température de surface peut ne pas être très fiable, par exemple, si vous avez été dans une pièce froide pendant un certain temps. Et si vous avez pris un médicament contre la fièvre comme l’acétaminophène ou l’ibuprofène avant de faire vérifier votre température, vous êtes moins susceptible d’enregistrer une fièvre.

    Un rapport de septembre-octobre 2020 dans Travel Medicine and Infectious Diseases met en garde contre la futilité des contrôles de température en tant qu’indicateur COVID-19, en particulier chez les jeunes adultes. La petite étude a impliqué 84 hommes pour la plupart jeunes (en formation de base avec les forces armées suisses) qui ont subi des contrôles de température deux fois par jour sur une période de 14 jours après leur diagnostic de COVID.

    Un seuil de température de 100,4 n’a identifié qu’une minorité de cas, selon l’étude, tandis qu’un seuil plus élevé de 101,3 manquait encore 92% des cas au moment où ils présentaient des symptômes.

    En septembre, le CDC a annoncé un changement dans sa stratégie de contrôle de certains passagers aériens internationaux. Il reconnaît maintenant que certaines personnes atteintes de COVID peuvent ne présenter aucun symptôme ni fièvre au moment du dépistage. Cependant, l’agence continue de recommander des contrôles de température sur le lieu de travail.

    Erreur n ° 8: ignorer vos symptômes

    Avec l’accélération de la saison du rhume et de la grippe (et les allergies saisonnières qui battent leur plein dans certaines régions du pays), il peut être difficile de dire ce qui vous rend malheureux. Veuillez ne pas le brosser.

    Vous pourriez avoir besoin de tests pour confirmer un diagnostic. S’il s’agit de la grippe, votre médecin peut vous prescrire un médicament antiviral pour accélérer votre rétablissement. Si c’est COVID, vous devez vous auto-isoler.

    Un test ne change pas le cours de la maladie, explique Thomas. « Mais cela rassure les gens que, oui, j’ai le COVID-19. Je dois rester à la maison et je dois m’isoler et je dois informer les autres de ma maladie afin qu’ils puissent prendre les précautions nécessaires. »

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