Les nouvelles marques de vin rendent la consommation de vino un peu plus agréable à votre tour de taille.
Une pizza au fromage gras et une bouteille de vin peuvent sembler être parfaits pour une semaine de travail mouvementée.
Mais abuser de ce combo convivial du vendredi peut parfois faire plus de mal que de bien: les boissons alcoolisées (comme le vin) contiennent non seulement des calories et du sucre, mais elles peuvent également nous détourner de nos aspirations à perdre du poids, explique Hailey Gorski, RD.
« Une coulée de 5 onces de Pinot Grigio avec un ABV de 12,5 pour cent a 120 calories et 3 grammes de glucides », explique Gorski.
«L’alcool réduit les inhibitions, ce qui signifie que nous sommes plus susceptibles de faire de mauvais choix alimentaires», dit Gorski. «Si nous sélectionnons du vin à faible teneur en alcool par volume (ABV), nous sommes plus susceptibles d’honorer nos objectifs de santé et de prendre une décision plus judicieuse à table.
Prenez-vous trop de sucre?
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Pour vous aider à garder votre apport en glucides et en calories sous contrôle, Gorski conseille de scanner votre bouteille de vin et de sélectionner des mélanges contenant un ABV de 12,5% ou moins. «Les vins qui contiennent trop d’ABV, par exemple, ont tendance à être plus riches en glucides et en sucre», dit-elle.
Mais vous n’êtes pas obligé de regarder haut et bas pour des gorgées plus saines, car il existe de nombreuses marques de vins hypocaloriques disponibles à des prix raisonnables. Pour vous aider à apporter ces vins à votre table de cuisine, Gorski et d’autres diététiciens pèsent sur les vins hypocaloriques pour un buzz plus léger ci-dessous.
1. Cupcake LightHearted Rosé
Si vous n’aimez pas la rose, vous pouvez opter pour les vins rouges et blancs de Cupcake.Crédit photo: morefit.eu Creative
- 80 calories par verre
Si vous recherchez un rosé léger et rafraîchissant à savourer avec un bon livre un samedi soir, Lisa DeFazio, RD, recommande de remplir un verre de Cupcake LightHearted rosé, car il ne contient que 80 calories et 8 pour cent ABV pour un 5- une once de verre.
«Les raisins utilisés dans ce vin sont récoltés tôt dans la saison afin de minimiser la quantité de sucre naturellement présente dans les raisins», explique DeFazio. « Cela aide à créer un produit à faible teneur en sucre et en alcool après le mélange. »
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2. Pinot Grigio pur brillant à queue jaune
Les vins à faible teneur en calories abordables de Yellowtail ont un goût tout aussi bon que les lignes traditionnelles.
- 79 calories par portion de 125 millilitres
Cette marque de vin australienne bien connue a mis au point un vin léger qui apporte une addition fruitée et rafraîchissante à tout happy hour ou repas, déclare la diététiste certifiée Staci Gulbin, RD.
Le bon goût mis à part, Gulbin explique que ce vin est le parfait remontant le week-end, car il ne va pas trop loin sur les niveaux de calories et d’ABV. «À environ 79 calories par portion de 125 millilitres (environ 18,7 calories par once), ce vin ne compte que 8,5% ABV», ajoute-t-elle.
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3. Vin Moscato SkinnyGirl
SkinnyGirl est peu coûteux et généralement disponible, ce qui en fait un choix accessible pour les buveurs de vin soucieux de leurs calories.
- 100 calories par verre
Le Moscato peut bien se marier avec de savoureux desserts faits maison après un repas succulent, mais les vins plus sucrés comme ceux-ci ne sont pas les plus nutritifs.
Mais cela ne signifie pas que vous devez annuler le moscato tous ensemble, comme l’explique Erin Palinski-Wade, RD, que la version SkinnyGirl de ce vin populaire maintient les niveaux d’ABV et les calories sous contrôle.
« Chacun des vins de SkinnyGirl contient environ 100 calories par verre avec seulement 10 pour cent d’ABV », explique Palinski-Wade.
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4. Cense Wines Sauvignon Blanc
Les vins de Cense (cabernet, mousseux, rosé) le gardent raisonnable dans le département des calories et ABV.Crédit d’image: morefit.eu Creative
- 85 calories par verre de 5 onces
« Alors que la plupart des autres vins blancs contiennent environ 120 calories, Cense propose des mélanges plus faibles en calories (85 calories par verre de 5 onces) et en alcool par volume (9,5 pour cent) », explique Jacyln London, RD.
« Et si vous êtes membre WW (anciennement Weight Watchers), cela signifie obtenir trois SmartPoints par verre, au lieu des quatre habituels. »
Achetez-le: Censewines.com; Prix: 15,99 $ par bouteille.
5. Bev Sauvignon Blanc
Les canettes de vin blanc Bev se marient bien avec les tacos de poisson et offrent une belle explosion de saveur d’agrumes. Crédit d’image: morefit.eu Creative
- 160 calories par boîte de 8,4 onces
Mis à part le goût délicieux, chaque vin blanc peut sauter sur le haut ABV et les calories associées à certains vins blancs, dit Emily Danckers, RD.
«Le sauvignon blanc de Bev contient 11 pour cent d’ABV et environ 160 calories par boîte», explique Danckers. Bien que cela puisse sembler élevé, une canette contient plus de vin que votre verre moyen de 5 onces – vous obtiendrez 8,4 onces ou environ 1,5 verre de vin dans une canette de Bev.
Achetez-le: Drinkbev.com; Prix : 49 $ pour un paquet de 8