Les bienfaits pour la santé du thé vert à la cannelle peuvent inclure la réduction du taux de cholestérol.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Le thé vert et la cannelle ont tous deux des propriétés bénéfiques pour la santé. Le thé vert à la cannelle est une excellente source d’antioxydants et peut contribuer à la santé cardiaque, à la fonction digestive et à la régulation de la glycémie.
Voici cinq bienfaits potentiels du thé vert à la cannelle qui vous inciteront à vous en préparer une tasse dès maintenant.
Quel est le meilleur thé vert ?
Le meilleur thé vert dépend de vos préférences, mais en général, recherchez une marque dont les principaux ingrédients sont des feuilles de thé vert et d’autres herbes simples, plutôt que des additifs transformés comme des édulcorants.
- Il est riche en antioxydants
L’un des principaux avantages du thé vert pour la santé est qu’il contient des antioxydants naturels appelés composés phytochimiques, notamment des flavonoïdes, des catéchines et des polyphénols, selon une étude publiée en juin 2017 dans le British Journal of Pharmacology.
Les antioxydants contenus dans le thé vert peuvent aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres à vos cellules, ce qui peut réduire l’inflammation et aider ces cellules à fonctionner au mieux.
Vous pouvez renforcer ces effets antioxydants en combinant le thé vert et la cannelle. Tout comme le thé vert, la cannelle contient des antioxydants qui peuvent également aider à prévenir les dommages cellulaires et à réduire l’inflammation dans tout le corps, selon la Cleveland Clinic.
- Elle contient d’autres nutriments
Les avantages nutritionnels du thé à la cannelle ne s’arrêtent pas là : Une seule cuillère à café de cannelle contient une bonne dose de manganèse (20 % de votre valeur quotidienne, pour être exact), selon My Food Data.
Le manganèse favorise la solidité des os, aide à réguler le glucose et soutient le système immunitaire, selon les National Institutes of Health.
Cette cuillère à café de cannelle contient également 1,4 gramme de fibres, ce qui peut favoriser la santé digestive.
- Il contribue à la santé cardiaque
Selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, le thé vert peut contribuer à la prévention des maladies cardiaques. En effet, il peut contribuer à réduire les taux de cholestérol et de triglycérides, ce qui peut diminuer le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC), selon Harvard Health Publishing.
Il en va de même pour la cannelle : cette plante peut également contribuer à réduire les taux de mauvais cholestérol et de triglycérides tout en augmentant la quantité de bon cholestérol dans l’organisme, selon une étude publiée en septembre-octobre 2013 dans la revue Annals of Family Medicine.
97 statistiques sur l’hypercholestérolémie à connaître
parMaria Masters
Les bienfaits pour la santé du thé vert à la cannelle peuvent inclure la réduction du taux de cholestérol.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Le thé vert et la cannelle ont tous deux des propriétés bénéfiques pour la santé. Le thé vert à la cannelle est une excellente source d’antioxydants et peut contribuer à la santé cardiaque, à la fonction digestive et à la régulation de la glycémie.
Voici cinq bienfaits potentiels du thé vert à la cannelle qui vous inciteront à vous en préparer une tasse dès maintenant.
Quel est le meilleur thé vert ?
Le meilleur thé vert dépend de vos préférences, mais en général, recherchez une marque dont les principaux ingrédients sont des feuilles de thé vert et d’autres herbes simples, plutôt que des additifs transformés comme des édulcorants.
- Il est riche en antioxydants
L’un des principaux avantages du thé vert pour la santé est qu’il contient des antioxydants naturels appelés composés phytochimiques, notamment des flavonoïdes, des catéchines et des polyphénols, selon une étude publiée en juin 2017 dans le British Journal of Pharmacology.
Les antioxydants contenus dans le thé vert peuvent aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres à vos cellules, ce qui peut réduire l’inflammation et aider ces cellules à fonctionner au mieux.
Vous pouvez renforcer ces effets antioxydants en combinant le thé vert et la cannelle. Tout comme le thé vert, la cannelle contient des antioxydants qui peuvent également aider à prévenir les dommages cellulaires et à réduire l’inflammation dans tout le corps, selon la Cleveland Clinic.
- Elle contient d’autres nutriments
Les avantages nutritionnels du thé à la cannelle ne s’arrêtent pas là : Une seule cuillère à café de cannelle contient une bonne dose de manganèse (20 % de votre valeur quotidienne, pour être exact), selon My Food Data.
Le manganèse favorise la solidité des os, aide à réguler le glucose et soutient le système immunitaire, selon les National Institutes of Health.
Cette cuillère à café de cannelle contient également 1,4 gramme de fibres, ce qui peut favoriser la santé digestive.
- Il contribue à la santé cardiaque
Selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, le thé vert peut contribuer à la prévention des maladies cardiaques. En effet, il peut contribuer à réduire les taux de cholestérol et de triglycérides, ce qui peut diminuer le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC), selon Harvard Health Publishing.
Il en va de même pour la cannelle : cette plante peut également contribuer à réduire les taux de mauvais cholestérol et de triglycérides tout en augmentant la quantité de bon cholestérol dans l’organisme, selon une étude publiée en septembre-octobre 2013 dans la revue Annals of Family Medicine.
97 statistiques sur l’hypercholestérolémie à connaître
parMaria Masters
Les 11 meilleurs aliments pour réduire votre taux de cholestérol