Les avantages que vous retirez de la consommation de Coca-Cola sont bien moindres par rapport à ses effets négatifs.
Le logo rouge et blanc de Coca-Cola est connu de tous, quel que soit l’âge. Coca-Cola est une boisson gazeuse qui perdure depuis plus d’un siècle, bien qu’elle ait été concurrencée par des produits comme Pepsi, une autre boisson aromatisée au cola. Vous pouvez aimer le goût et le pétillement de la « vraie chose ». Cependant, les avantages de boire du Coca-Cola ne sont pas impressionnants d’un point de vue nutritionnel.
L’héritage du Coca-Cola
La caféine
L’un des avantages du Coca-Cola est qu’il contient de la caféine, un stimulant naturel que l’on trouve dans la noix de kola, les grains de café et les feuilles de thé. La caféine vous rend plus alerte lorsque vous êtes fatigué et peut augmenter vos performances lorsque vous entreprenez certaines tâches. Selon l’International Food Council Information Foundation, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis reconnaît la caféine comme un additif généralement reconnu comme sûr (GRAS) depuis la fin des années 1950. Une consommation modérée de caféine (environ 300 mg) n’est généralement pas nocive pour les adultes en bonne santé, bien que certaines personnes soient plus sensibles à la caféine. Une canette de Coca de 12 oz contient 34 mg de caféine, soit beaucoup moins qu’une tasse de café moyenne, qui en contient 85 mg.
Sucre
En outre, le Coca-Cola est chargé de sucre ajouté, ce qui n’est pas bon pour la santé. Le Center for Science in the Public Interest (CSPI) qualifie le Coca-Cola et d’autres boissons gazeuses de « bonbons liquides » et indique que ces boissons contribuent largement à la prise de poids chez les enfants et les adultes. Lorsque les Hilltop Singers ont chanté avec ferveur qu’ils voulaient acheter un Coca au monde entier, ils ne plaisantaient pas : Selon le CSPI, des entreprises telles que Coca-Cola fabriquent suffisamment de boissons gazeuses pour fournir chaque année plus de 500 canettes de 12 oz à chaque Américain. La prise de poids entraîne des complications plus graves pour la santé, telles que le diabète de type 2, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et certains types de cancer. Une canette de Coca Cola de 12 oz. contient 140 calories, dont la quasi-totalité provient d’un sucre ajouté appelé sirop de maïs à haute teneur en fructose. MayoClinic.com indique que les sucres ajoutés sont des glucides simples qui apportent des calories, mais pas de nutriments essentiels.
Coca et régime
Les avantages que vous retirez de la consommation de Coca-Cola sont bien moindres par rapport à ses effets négatifs.