La perte auditive liée à l’âge est courante, mais limiter votre exposition aux bruits forts peut aider à garder vos oreilles en bonne santé.
Vous vous retrouvez à vous serrer pour entendre certains sons, à augmenter le volume à la radio ou à manquer des arrondissements de conversation?
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La perte auditive liée à l’âge – également connu sous le nom de presbycusis – arrive à la plupart d’entre nous à mesure que nous vieillissons. En fait, près d’un tiers des adultes américains âgés de 65 à 74 ans subissent une perte auditive, et près de la moitié des personnes supérieures à 75 ont du mal à entendre, selon le National Institute on Deadité et d’autres troubles de la communication (NIDCD).
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Mais cette perte de capacité d’écoute est-elle inévitable?
Ici, Maura Cosetti, MD, directrice du Ear Institute de l’infirmerie de l’œil et de l’oreille de New York du mont Sinaï, explique comment votre audience peut être entravée dans les stades ultérieurs de la vie et ce que vous pouvez faire pour gérer (et peut-être même minimiser) .
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Premièrement, qu’est-ce qui cause la perte auditive liée à l’âge?
«La perte auditive liée à l’âge ou la« presbycusis »est un type de perte auditive neurosensorielle qui affecte l’oreille interne, en particulier les cellules ciliées de la cochlea», la structure en forme de spirale qui contient l’organe de Corti, aka l’organe pour l’audition, Dit le Dr Cosetti.
«La cochlée est organisée par fréquence [un principe appelé organisation tonotopique]», explique le Dr Cosetti. Cela signifie que différentes fréquences stimulent différentes cellules ciliées.
Et avec l’âge, certaines cellules ciliées peuvent se dégrader plus tôt que d’autres, produisant des problèmes de perte auditive, dit le Dr Cosetti.
Alors pourquoi ces changements dans l’oreille interne se produisent-ils à mesure que nous vieillissons? Voici quelques-unes des causes les plus courantes de la perte auditive liée à l’âge, selon le NIDCD.
- Conditions médicales : Les problèmes de santé comme l’hypertension artérielle et le diabète (qui sont plus fréquents chez les personnes âgées) peuvent affecter votre audience.
- médicaments ototoxiques : Certains médicaments, tels que des médicaments pour traiter le cancer, les maladies cardiaques, les infections et les maladies auto-immunes – qui sont plus souvent prescrites aux personnes âgées – peuvent être toxiques pour les cellules sensorielles de vos oreilles et contribuer à la perte auditive.
- Anomalies de l’oreille externe ou moyenne : Bien que rares, des anomalies dans les structures d’oreille qui transportent des ondes sonores du tympan à l’oreille interne peuvent entraîner une perte auditive liée à l’âge.
- Exposition au bruit à long terme: Une exposition prolongée au bruit fort (pensez: vous travaillez dans la construction ou dans une usine) peut endommager les cellules ciliées sensorielles dans votre oreille et diminuer votre audition au fil du temps.
4 façons dont votre audition change à mesure que vous vieillissez
Affectant généralement les deux oreilles, la perte auditive liée à l’âge est souvent lente et insidieuse, et les symptômes peuvent être assez subtils, explique le Dr Cosetti. Voici quelques signes à surveiller:
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1. Vous avez du mal à entendre des sons plus aigus
« À la fois dans la perte auditive liée à l’âge et la perte auditive induite par le bruit, les fréquences élevées sont d’abord affectées », a déclaré le Dr Cosetti. C’est pourquoi « certaines personnes rapportent des difficultés à entendre les voix des jeunes enfants et d’autres avec des voix aiguës », dit-elle.
De plus, « des consonnes telles que S, F et H, qui aident à distinguer les mots, tombent dans les hautes fréquences », explique le Dr Cosetti. Ainsi, la « perte de ces sons clés conduit également à des difficultés avec la compréhension de la parole ».
2. Vous avez du mal à suivre les conversations en cas de bruit de fond
Toute personne à tout âge trouvera difficile d’entendre une conversation claire contre un concert de rock bruyant. Mais si vous remarquez que le bruit de fond quotidien limite vos compétences d’écoute, vous avez probablement affaire à la perte auditive liée à l’âge.
Les personnes ayant une perte auditive liée à l’âge « signalent souvent un manque de clarté ou d’incapacité à comprendre ou à comprendre ce qui est dit », a déclaré le Dr Cosetti.
« En règle générale, cela est le plus visible dans les environnements difficiles à comprendre où il y a une quantité importante de bruit de fond, comme les restaurants, les événements sportifs ou les transports en commun », ajoute-t-elle.
3. Vous entendez sonner, bourdonner ou siffler des sons dans une ou les deux de vos oreilles
Les acouphènes sont un symptôme courant de la perte auditive liée à l’âge.
« Les acouphènes peuvent être tonaux, avec un son qui sonne, mais cela peut également ressembler à un bourdonnement, à un sifflement, à grésiller, à un vent ou à un bruit de grossier, et il peut être présent dans le calme ou tout le temps », explique le Dr Cosetti.
« Beaucoup de gens rapportent qu’ils pourraient entendre mieux si seul le bruit ou les acouphènes s’atténueraient, ne reconnaissant pas que les acouphènes lui-même peuvent être une manifestation de la perte auditive », ajoute-t-elle.
4. Certains sons semblent très forts
Le son du climatiseur semble-t-il soudainement choquant fort? Cette perception du son exagéré est appelée recrutement, et c’est un autre symptôme courant de la perte auditive liée à l’âge, dit le Dr Cosetti.
« Ce phénomène résulte de la distribution inégale de la perte auditive entre les différentes fréquences de la cochlée », dit-elle.
« Comme mentionné précédemment, dans la perte auditive liée à l’âge, certaines cellules ciliées se dégradent plus tôt que d’autres », explique le Dr Cosetti. Mais les cellules ciliées fonctionnelles restantes peuvent répondre rapidement à certains sons, vous amenant à découvrir ces bruits comme étonnamment bruyants.
Comment maintenir une audition saine à mesure que vous vieillissez
« En général, la perte auditive est sous-reconnue et sous-traitée », explique le Dr Cosetti. Mais votre audience a un effet de grande envergure sur votre santé globale et votre capacité à fonctionner à plus d’âge.
En effet, « une grande quantité de données s’est accumulée dans la communauté scientifique reliant la perte auditive à un certain nombre d’autres marqueurs importants de la santé, notamment la fonction cognitive, l’équilibre et les chutes, le fonctionnement physique, la dépression et l’isolement social », explique le Dr Cosetti. « Les données suggèrent que ceux qui ont plus de perte auditive courent un risque plus élevé de problèmes de santé importants dans chacun de ces domaines. »
C’est pourquoi la protection de votre audience est extrêmement importante. Voici quelques stratégies intelligentes pour protéger votre audition en vos années d’or.
1. Limiter l’exposition au bruit fort
Utilisez la protection de l’oreille telle que les bouchons d’oreille ou les oreilles « pour protéger votre audition des bruits forts, même ceux que vous pouvez trouver de routine, comme la tondeuse à gazon, les outils électriques à domicile, les cours d’exercice en salle et les systèmes d’enceintes domestiques », explique le Dr Cosetti.
2. Évitez la source sonore
« Lors des événements publics, essayez d’éviter ou de garder vos distances de la source sonore, comme un haut-parleur lors de concerts ou d’événements sportifs », explique le Dr Cosetti.
Et, encore une fois, dans des environnements bruyants, « portez la protection de l’oreille et essayez de prendre des pauses intermittentes du bruit », ajoute-t-elle.
3. Mesurez le niveau de bruit
« De nombreux smartphones ont des applications gratuites de compteur de niveau sonore qui peuvent mesurer le niveau de bruit de votre environnement », explique le Dr Cosetti. « Profitez de l’occasion pour vous familiariser avec le niveau de volume de vos activités communes. »
Les niveaux ou supérieurs à 85 dB peuvent vous mettre en danger la perte auditive, dit-elle.
4. Suivez un mode de vie sain
N’oubliez pas: « La perte auditive est associée à la consommation de tabac, aux maladies cardiaques et au diabète ainsi qu’à une variété de médicaments », explique le Dr Cosetti. Ainsi, « bien manger, faire de l’exercice et vivre généralement un mode de vie sain est quelques-unes des meilleures choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de perte auditive ».
5. Demandez un test d’audience
« La perte auditive liée à l’âge peut commencer au milieu de la vie, vers 50 ans, bien que les symptômes graves ne se manifestent pas pendant des années », explique le Dr Cosetti. « Parlez à votre médecin de la perte auditive et demandez un test auditif pour comprendre votre niveau d’audience et votre risque potentiel. »
Voir un médecin sur la perte auditive liée à l’âge si:
- Vous avez du mal à comprendre les conversations
- D’autres rapportent que vous avez toujours le téléviseur ou la musique à un volume élevé
- Vous avez des acouphènes dans une ou les deux oreilles
- Vous avez des antécédents d’exposition au bruit, soit professionnels (comme les militaires, la construction, la musique, etc.) ou les loisirs (comme les armes à feu, la moto, la menuiserie, etc.)
- Vous avez des antécédents d’utilisation antérieure des médicaments ototoxiques
- Vous avez une forte histoire familiale de perte auditive
- Vous avez des antécédents d’infections antérieures, de chirurgie de l’oreille ou de traitement des maladies neurologiques
- Vous avez des antécédents de chutes ou de déséquilibre
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