Les experts en audition recommandent de porter des bouchons d’oreille lorsque vous séchez vos cheveux pour sauvegarder votre audition. Crédit d’image: Diego Cerro Jimenez / Istock / Gettyimages
Dans cet article
- Concerts et événements sportifs
- Bars bruyants
- Outils électroportatifs
- En attendant le train
- Séchage
- Dormir
- Comment choisir
Vous pouvez vous sentir idiot d’avoir retiré des bouchons d’oreille ou d’autres formes de protection de l’oreille lors d’un concert ou d’un autre événement, mais cela peut aider à préserver votre audience. Environ 17% des adultes ont subi une perte auditive induite par le bruit, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
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Il existe deux types de bruit, explique l’audiologiste Richard Tyler, PhD, professeur d’oto-rhino-laryngologie au University of Iowa Carver College of Medicine. Bruit fort continu (comme une tondeuse à gazon) ou un bruit impulsif (comme le coup d’un feu d’artifice). Dans certains cas, dans certains cas, peut conduire à:
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- Perte auditive
- Acouphènes, c’est-à-dire lorsque vous avez une sonnerie (ou d’autres bruits) dans vos oreilles, selon la clinique Mayo
- Hyperacusis, Advisorder où les sons modérés peuvent être bruyants et dérangeants, selon la National Library of Medicine (NLM) des États-Unis
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Bien sûr, tout bruit ne dommage pas. Mais les sons au-dessus de 70 décibels (dB) pendant des périodes plus longues peuvent entraîner une perte auditive, selon le CDC. Pour référence, la conversation normale est considérée comme 60 dB, tandis qu’un HUM du réfrigérateur est de 40 dB. Plus de 70 dB et les sons deviennent au mieux ennuyeux (le vacarme de la circulation urbaine) ou, au pire, dommageant (moto, tondeuse à gazon, outils électriques).
La chose à propos de la perte auditive, c’est qu’elle vous faufile souvent sur vous. « En règle générale, lorsque vous êtes exposé au bruit, en particulier le bruit continu, vous ne remarquez pas normalement que vous perdez votre audience jusqu’à ce que vous ayez perdu un montant substantiel », explique Tyler. « Il s’agit d’un processus progressif », dit-il.
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Cela signifie qu’il vaut la peine de protéger votre audition. Vous n’allez pas arrêter de sortir pour éviter le bruit, donc une façon de vous amuser et de faire les tâches de tous les jours est de porter des bouchons d’oreille. Voici lorsque vos oreilles pourraient utiliser une paire:
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1. Assister aux concerts ou à des événements sportifs
Qu’il s’agisse de musique forte ou de rugissement de la foule, le bruit est suffisamment élevé pour vous blesser les oreilles, avec un son atteignant 100 à 110 dB, ce qui peut entraîner une perte auditive après seulement cinq minutes d’exposition.
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Bien que les niveaux de bruit dépendent du lieu et du type d’événement, mais Tyler partage une bonne directive à suivre: Si vous devez élever votre voix pour parler à quelqu’un à côté de vous, cela indique qu’il est trop fort et que vous devriez porter des bouchons d’oreille.
Conseil
Pour une lecture officielle, téléchargez et utilisez une application de compteur sonore sur votre téléphone pour obtenir une lecture de niveau de bruit.
2. dans les bars ou les restaurants bruyants
Certains bars et restaurants sont plus détendus, avec des gens parlant dans des voix normales. Dans d’autres endroits, cependant, vous devez crier à quelqu’un pour être entendu. Ces barres peuvent également atteindre un dangereuse de 110 dB, et vous devez également utiliser des bouchons d’oreille. La bonne nouvelle est que vous devriez toujours pouvoir parler aux gens.
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« Lorsque vous portez des bouchons d’oreille, il atténue le discours et le son, mais le rapport discours / bruit ne change pas », explique Tyler. Autrement dit, cela ne devrait pas être plus difficile à entendre (qu’il ne l’est déjà!) Avec les bouchons d’oreille. De plus, si vous avez une période difficile avec une conversation, regarder le visage d’une personne est une grande partie de la compréhension de ce qu’ils ‘dis. Contact visuel pour la victoire.
3. En faisant du travail de pelouse
Avez-vous déjà essayé de dîner en plein air lorsque votre voisin est de tondre sa pelouse? Si c’est trop bruyant pour vous, imaginez ce que c’est que si vous êtes celui qui pousse la tondeuse. Les tondeuses à gazon, les soufflantes des feuilles et les outils électriques sont tous suffisamment puissants pour causer des dommages auditifs, selon le CDC. Certains d’entre eux peuvent provoquer des rafales rapides de bruit fort, donc même si vous les utilisez pendant un court laps de temps, utilisez des bouchons d’oreille.
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Une autre option à part les bouchons d’oreille est les oreilles, qui sont généralement plus efficaces que les bouchons d’oreille car ils offrent une meilleure couverture de l’oreille, dit Tyler.
4. Quand il y a un bref bruit fort
Si vous avez marché sur un chantier de construction – disons, il y a du travail en cours sur le trottoir ou la rue – vous savez à quel point le son d’un marteau est en réseau. Il est préférable de porter des bouchons d’oreille lors de la marche – à 130 dB, un marteau-piqueur n’est pas sûr pendant une période de temps, selon l’American Speech-Language-Hearing Association (ASHA).
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Il en va de même pour l’attente dans un métro – les voitures qui passent atteignent 90 à plus de 100 dB, suffisamment pour produire une perte auditive induite par le bruit, selon une étude plus ancienne d’août 2009 dans le American Journal of Public Health Cela a examiné les niveaux de bruit dans le système de transport en commun de New York. Portez des bouchons lorsque vous attendez votre balade, par Asha.
Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours être prêt pour ces moments, mais Tyler garde une paire de bouchons d’oreille dans sa poche arrière afin qu’il puisse être préparé pour toute perturbation du bruit pendant la journée.
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5. Sécher vos cheveux
Utiliser un sèche-cheveux? Asha recommande de faire éclater des bouchons d’oreille. Avec 94 dB – et la source du bruit positionné si près de vos oreilles – un sèche-cheveux peut endommager l’audition.
6. Pendant que vous dormez
Tout le monde n’a pas besoin de bouchons d’oreille pour dormir, mais si vous êtes dans une zone avec beaucoup de bruit environnemental, ils peuvent vous aider à noyer le Din extérieur qui peut perturber votre sommeil.
Tant que vous les insérez correctement et que vous n’avez aucune condition, comme les démangeaisons ou le drainage, ce qui vous empêcherait de les porter, les bouchons d’oreille devraient être sûrs à porter tous les soirs. Vous ne savez pas lequel utiliser? Essayez ces bouchons d’oreille recommandés par l’audiologiste pour dormir.
Comment choisir les bouchons d’oreille droits
Peu importe si vous allez porter des bouchons d’oreille ou des oreilles, regardez les cotes de réduction du bruit (NRR) de la paire que vous achetez, dit Tyler. Ces notes indiquent à quel point elles sont efficaces pour réduire le son. Ils devraient clairement appeler le nombre de DB, les bouchons d’oreille réduiront le bruit. Les oreilles devraient également avoir un NRR.
Suivez les instructions pour l’usure. Pour les bouchons d’oreille en mousse (le type que vous achetez dans une pharmacie), vous voudrez généralement suivre ces étapes, selon le CDC:
- Lavez-vous les mains.
- Roulez le bouchon d’oreille dans un tube mince.
- Avec votre main gauche, tirez le haut de votre oreille droite vers le haut et vers l’arrière, puis utilisez votre main droite pour placer le bouchon d’oreille enroulé dans le canal de l’oreille.
- Tenez le bouchon d’oreille en place avec un doigt jusqu’à ce qu’il se développe.
- Communiquez les côtés et suivez les étapes deux à quatre pour l’oreille opposée.
Une fois que vos bouchons d’oreille sont tous deux en place, faites votre propre expérience. Écoutez le bruit tout en portant les bouchons d’oreille, puis retirez-les et écoutez le même bruit. « Vous devriez être en mesure de remarquer un changement spectaculaire dans le bruit », explique Tyler. Avec cela, vous devriez être prêt à partir.
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