Certaines personnes remarquent une augmentation de la sensation de faim après avoir commencé à prendre des vitamines.Image Credit:Toa55/iStock/GettyImages
Certaines personnes remarquent une augmentation de la sensation de faim après avoir commencé à prendre des vitamines. Bien que certaines vitamines puissent avoir un effet sur la faim dans certaines situations, ces sensations de faim accrues sont plus probablement dues à une autre cause.
Conseil
Dans des circonstances normales, l’ajout de vitamines à votre routine quotidienne ne devrait pas augmenter votre appétit. Si vous remarquez que vos vitamines vous donnent plus faim, cela peut être dû à une autre cause.
Multivitamines et appétit
La prise quotidienne de multivitamines ne devrait pas donner faim à la plupart des gens. En fait, une étude publiée dans le British Journal of Nutrition en mai 2008 a révélé que les femmes qui prenaient des multivitamines ressentaient moins la faim que celles qui n’en prenaient pas. Par conséquent, si vous commencez à prendre régulièrement des multivitamines et que vous remarquez ensuite que vous avez plus faim que d’habitude, envisagez d’autres raisons possibles pour expliquer cette sensation de faim accrue.
Vidéo du jour
En savoir plus : Les vitamines qui contrôlent l’appétit
État de santé, vitamines et faim
Bien que la plupart des vitamines ne provoquent pas de sensation de faim si vous êtes en bonne santé, les personnes souffrant de certaines maladies peuvent ressentir une augmentation de la faim lorsqu’elles commencent à prendre des compléments alimentaires. L’un des effets secondaires de certaines carences en vitamines est la perte d’appétit. Si vous souffrez d’une telle carence en vitamines et que vous commencez à prendre des vitamines pour la corriger, vous pourriez avoir plus faim parce que vous n’avez plus de perte d’appétit à cause de la carence.
Selon une étude publiée dans le Journal of Korean Medical Science en février 2007, les personnes qui perdent l’appétit à cause d’un cancer peuvent voir leur appétit s’améliorer grâce à l’administration de fortes doses de vitamine C. Une étude publiée dans le journal in vivo en 2011 a montré que la vitamine C améliorait les symptômes de nausée et de perte d’appétit chez les personnes atteintes d’un cancer du sein qui subissaient une chimiothérapie ou une radiothérapie.
Lire la suite : Des vitamines pour augmenter l’appétit
Les carences en vitamines en cause
La perte d’appétit est un effet secondaire de la carence en vitamine B-12, plus fréquente chez les végétaliens, les alcooliques chroniques, les personnes souffrant de troubles digestifs et celles ayant subi une chirurgie de perte de poids.
Les folates, comme les autres vitamines du complexe B, contribuent à transformer les aliments que vous mangez en énergie et sont importants pour un métabolisme sain. Une carence en folate peut entraîner une perte d’appétit. Une étude publiée en 2014 dans la revue Nutrition a montré qu’une supplémentation en folate pouvait améliorer l’appétit des enfants d’âge préscolaire. Parmi les autres vitamines B, les carences en thiamine, en niacine et en biotine peuvent également entraîner un manque d’appétit.
L’effet de la vitamine D sur l’appétit est intéressant, car la carence en vitamine D et la toxicité de la vitamine D peuvent toutes deux entraîner une perte d’appétit.
Une carence en vitamine K, plus fréquente chez les personnes qui prennent certains médicaments ou qui ont des difficultés à absorber les graisses, peut également entraîner une perte d’appétit.
Autres éléments à prendre en compte
Certaines personnes commencent à prendre des vitamines dans le but d’être en meilleure santé ; en même temps, elles augmentent leur activité physique ou suivent un régime hypocalorique, ce qui peut provoquer une sensation de faim. Consultez votre médecin pour vous assurer que vous ne souffrez pas d’un problème médical plus grave, car le diabète, l’hyperthyroïdie, l’hypoglycémie et la maladie de Graves peuvent également augmenter la sensation de faim. Certains médicaments, notamment les antidépresseurs et les corticostéroïdes, peuvent également augmenter la sensation de faim.