Visitez pagehttps: //liquidiv.pxf.iliquid IV Le multiplicateur d’énergie est idéal pour les entraînements d’endurance longues et intenses où l’énergie et l’hydratation sont un incréateur de diffusion: Liquid IV / Morefit.eu
Je vais être totalement transparent: je suis une fille en sueur. Oui, vous avez bien lu. Je sors d’un entraînement ressemblant à un beignet vitré pratiquement tous les jours – et j’en suis fier. Après tout, mon corps fait exactement ce qu’il est censé faire, les stries de sel incluses.
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Mais cela signifie que je dois être un peu plus prudent en ce qui concerne l’hydratation, surtout pendant mes séances de sprint coriaces. Je suis un grand fan des tablettes et poudres d’électrolyte parce que je remarque en fait la différence lorsque je les utilise lors d’une séance de formation.
Vidéo du jour
J’ai tendance à parcourir environ 45 à 50 miles par semaine, en plus je fais des séances d’entraînement et joue le jeu occasionnel de beach-volley. Et quand je ne suis pas correctement hydraté, je le ressens totalement. Mon cerveau devient flou et lent, mes jambes se sentent lourdes, mon humeur chute et mon eczéma sec est en place – tous des signes clairs, j’ai très soif.
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Ainsi, toute augmentation de l’hydratation supplémentaire est un must. Pour un entraînement récent sur piste (midi, puis-je ajouter), j’ai décidé de mettre le multiplicateur d’énergie de Liquid IV – qui offre 100 milligrammes de caféine et est deux fois plus rapide que l’eau à vous hydrater – à l’épreuve. Hydratation et caféine tout en un? Enregistre-moi!
L’entraînement
- Run d’échauffement de 2 milles
- 4 x 800 mètres intervalles avec des joggings de récupération de 400 mètres entre les intervalles
- Run de 1,5 mile de temps de recharge
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total: 6,5 miles
Les résultats
J’ai décidé de sauter ma cuillère habituelle de pré-entraînement, permettant à toute mon énergie de provenir du liquide IV. Et en tant que personne qui n’est absolument pas sensible à la caféine (j’en bois trop), j’ai été agréablement surpris par la bosse énergétique sans gigue et facile à vivre. Mes suppléments de pré-entraînement habituels ressemblent à une soudaine secousse d’énergie. C’était plus moelleux, mais néanmoins efficace.
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Je n’avais pas non plus soif à aucun moment entre les intervalles. Même si je suis un coureur rapide, les intervalles d’un demi-mile sont encore assez longs. Pourtant, je n’ai jamais senti ma gorge se sécher, ce qui a tendance à se produire lorsque je sirote de la caféine avant une course.
Ma course a également été complètement sans crampe. Tout coureur (ou athlète) sait qu’un point latéral ou un quad crampe est l’encombrement le plus ennuyeux lors d’un entraînement. Mais grâce au potassium de ce produit et à ma longue course d’échauffement, j’ai traversé toute ma séance avec une douleur zéro – à part un peu de brûlure dans mes poumons.
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Qu’est-ce que Liquid IV?
Tout sur le multiplicateur d’énergie de Liquid IV sonne jusqu’à présent, mais vous vous demandez peut-être: qu’est-ce que c’est et comment ça marche? Selon le site Web, il contient un mélange d’extrait d’énergie du café, d’extrait de fruits de café cognatiq et de L-théanine pour l’énergie pour votre corps et .
Liquid IV utilise la « technologie de transport cellulaire » pour fournir juste la bonne combinaison de sodium, de glucose et de potassium dans votre circulation sanguine, ce qui permet à votre eau d’être livrée dans votre circulation sanguine plus tôt dans le processus digestif.
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Tout ce que vous faites est de prendre votre paquet liquide IV et de le mélanger dans votre bouteille d’eau (ou verre d’eau) et profitez-en!
Caractéristiques et fonctionnalités
J’aimerais penser que la persévérance est mon vrai talent, pas en cours d’exécution. En d’autres termes, je peux me pousser à travers un lot. Et après des années d’entraînement et de nutrition de style bodybuilding, mon corps n’est en fait pas trop sensible aux différents suppléments et sucres ajoutés.
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Mais je suis un athlète, pas un expert. J’ai donc décidé de me tourner vers l’exercice du physiologiste Jim White, CPT, RDN, propriétaire de Jim White Fitness & Nutrition Studios, pour obtenir un aperçu.
Les avantages de Liquid IV
Selon White, les paquets d’hydratation de liquide IV offrent de nombreux avantages. Ils abordent rapidement la déshydratation, réduisant votre risque de crampes musculaires. Ils fournissent également des électrolytes, que votre corps utilise pour un tas de fonctions différentes, comme le contrôle musculaire, la régulation de la fréquence cardiaque et l’hydratation globale.
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Liquid IV a également moins de calories que la plupart des boissons pour sportifs, et elles sont conviviales pour toutes sortes de modèles alimentaires, y compris les régimes sans gluten, céto et végétaliens. De plus, les petits paquets sont pratiques et faciles à lancer dans votre sac – tout ce que vous avez à faire est d’ajouter de l’eau.
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Les inconvénients du liquide IV
Bien que le produit ait moins de calories que la plupart des boissons pour sportifs, elle a toujours du sucre ajouté et du sodium. Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose, mais le sucre peut provoquer une augmentation de la glycémie et le sodium peut augmenter la tension artérielle (ce n’est pas un problème pour moi, personnellement, mais certainement bon à savoir).
Il y a aussi le contenu de la caféine, qui peut être problématique pour certaines personnes. Le multiplicateur d’énergie a environ 100 milligrammes de caféine, ce qui est à peu près la même chose qu’une tasse de café. Comme je l’ai mentionné, je n’ai aucun problème avec la caféine, mais cela peut provoquer des maux de tête, des étourdissements ou de l’agitation, selon White.
Il a également des saveurs artificielles et des édulcorants ajoutés, comme la stévia. Et bien que cela n’affecte pas mon estomac pendant l’entraînement, ces ingrédients peuvent provoquer des troubles digestifs pour les autres.
La ligne de fond
Dans l’ensemble, le multiplicateur d’énergie de Liquid IV peut être un excellent produit si vous l’utilisez correctement. Les poudres d’hydratation et les comprimés sont les plus adaptés aux athlètes d’endurance ou aux personnes qui se remettent d’une déshydratation excessive après des vomissements ou de la diarrhée (avec l’approbation d’un médecin), dit White. Pour la plupart des gens, juste une bonne eau à l’ancienne fera l’affaire.
Je pense que je tombe sous cette tranche aussi. Je suis définitivement un fan de mon Liquid IV, mais je vais le sauver pour mes entraînements plus longs et extra-marins. Néanmoins, je fais définitivement de ces petits paquets d’hydratation un nouvel aliment de base dans mon sac de gym.
prêt à essayer un multiplicateur d’énergie avant votre prochain entraînement d’endurance? Préparez-vous avec du liquide IV.
Achetez-le: liquid-iv.com; Prix: 24,99 $
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