Trop de mousse peut contribuer à une peau sèche après votre douche.Crédit d’image: fizkes/iStock/GettyImages
Du temps froid à certaines conditions médicales, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir la peau sèche après une douche. Mais il existe une habitude d’hygiène apparemment inoffensive qui peut involontairement aggraver votre peau sèche et squameuse : vous savonner tout le corps lorsque vous vous baignez.
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Oui, faire mousser chaque membre pourrait endommager votre couche dermique, car cela peut priver votre peau de l’humidité essentielle et augmenter la sécheresse.
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Ici, nous discutons avec des dermatologues qui expliquent pourquoi il faut limiter la mousse et s’en tenir à ne faire mousser que certaines parties du corps sous la douche pour une peau souple et saturée.
Pourquoi un lavage excessif provoque une peau sèche
« Nous vivons dans une société de laveurs excessifs », a déclaré Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l’hôpital Mount Sinai, à morefit.eu. « Bien qu’une bonne hygiène soit importante, c’est une nouvelle idée que nous devons nous doucher tous les jours et utiliser du savon sur tout notre corps. »
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L’essentiel est de baigner les parties du corps qui deviennent particulièrement funky. « Il est important d’éliminer toute salissure visible de la peau et de nettoyer quotidiennement les zones sales comme le visage, les aisselles et l’aine à l’aide d’un nettoyant », explique le Dr Zeichner.
Cependant, l’eau peut suffire lors du lavage de la plupart des autres zones. « Cela est particulièrement vrai pour les patients qui souffrent d’affections telles que la peau sèche et l’eczéma, où la barrière cutanée est déjà perturbée et une surexposition au savon peut en fait altérer son fonctionnement », explique le Dr Zeichner.
Pourtant, cette stratégie peut ne pas être suffisante pour certaines personnes sujettes aux infections cutanées et aux éruptions cutanées. Pour ces personnes, éliminer la saleté, l’huile et les bactéries qui s’accumulent tout au long de la journée peut aider à prévenir les pores obstrués, l’acné et la folliculite, explique Y. Claire Chang, MD, dermatologue certifiée à Union Square Laser Dermatology.
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Plus de conseils de douche pour la peau sèche
Voici quelques autres choses simples que vous pouvez faire pour éviter la peau sèche après la douche :
1. N’utilisez pas d’eau chaude
« Nos esprits peuvent aimer les températures chaudes, mais pas notre peau – une exposition excessive à l’eau chaude peut dépouiller la peau des huiles essentielles et endommager la couche externe de la peau », explique le Dr Zeichner.
Alors, restez sur des températures tièdes. « La température de l’eau doit être proche de celle à laquelle vous vous attendez d’une piscine chauffée en été, entre 86 et 88 degrés Fahrenheit », dit-il.
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2. Limitez les douches à 10 minutes ou moins
« Les douches longues et chaudes peuvent assécher davantage votre peau », explique le Dr Chang, alors gardez vos douches courtes.
3. Choisissez un savon hydratant
« Les vrais savons ont un pH alcalin, alors que la peau est naturellement acide », explique le Dr Zeichner. Mais voilà : « La modification du pH de la peau peut interférer avec la capacité de la peau à se protéger de l’environnement, ce qui entraîne sécheresse et irritation », ajoute-t-il.
Le Dr Chang est d’accord : « Évitez les savons agressifs qui contiennent des alcools et des tensioactifs, qui peuvent éliminer les lipides naturels de votre peau et dessécher davantage votre peau. »
Elle recommande de se laver avec un nettoyant doux, sans parfum et sans colorant comme CeraVe Hydrating Body Wash, qui contient des ingrédients comme la glycérine, l’acide hyaluronique et les céramides pour aider à retenir l’hydratation de la peau.
Le nettoyant pour le corps Dove Sensitive Skin, qui contient des ingrédients nettoyants ultra-doux et sans savon ainsi que des hydratants trouvés dans les hydratants traditionnels, est un autre bon choix pour les personnes ayant la peau sèche, explique le Dr Zeichner.
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4. Optez pour des douches plutôt que des bains
Alors que le bain peut adoucir la peau, le Dr Zeichner recommande généralement les douches pour limiter l’exposition à l’eau chaude.
Pourtant, les bains peuvent parfois être bénéfiques. « Les bains thérapeutiques utilisant des additifs comme la farine d’avoine ont un rôle différent, fournissant à la peau des ingrédients actifs pour calmer, apaiser et réparer », ajoute-t-il.
5. Tapotez doucement la peau sèche
« Frotter la peau sèche peut affaiblir la barrière cutanée et provoquer une irritation », explique le Dr Chang. « De même, n’utilisez pas de gommages, de gants de toilette ou de luffa, qui peuvent irriter et enflammer davantage votre peau. »
6. Hydrater dès que possible
« Il est préférable d’appliquer une crème hydratante dans les trois minutes suivant la douche pour emprisonner l’humidité », explique le Dr Chang. Elle recommande d’utiliser une crème et une pommade pour l’eczéma plus épaisses plutôt que des lotions légères pour rester hydraté et éviter d’aggraver votre eczéma après la douche.
Recherchez des hydratants contenant des ingrédients tels que l’huile de jojoba, la diméthicone, la glycérine, l’acide hyaluronique, l’acide lactique, la lanoline, l’huile minérale, la vaseline et le beurre de karité, selon l’American Academy of Dermatology Association.
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7. Douche avec la porte fermée
« Cela peut préserver l’humidité de l’air », explique le Dr Chang, ce qui peut vous aider à éviter la peau sèche après la douche.
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