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    Comparaison d’une arbalète Weider et d’un Bowflex

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    Homme musclé dans une salle de sport avec une serviette autour du couImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images

    Les principales différences entre le Weider Crossbow et les appareils de musculation Power Rod de Bowflex concernent la disponibilité et le prix : le Crossbow a été abandonné il y a plusieurs années, alors que Bowflex continue de produire de nouvelles variantes de ses appareils de musculation. Sur le plan fonctionnel, cependant, les deux appareils sont assez similaires, jusqu’au niveau de résistance et au nombre d’exercices qu’ils proposent.

    Bowflex produit également un deuxième type d’appareil de musculation domestique qui utilise des bandes élastiques robustes, cachées à l’intérieur de « plaques » de poids, pour la résistance – bien que des années de marketing télévisé signifient que les appareils Power Rod sont généralement ceux qui vous viennent à l’esprit en premier lorsque vous entendez le terme « Bowflex ».

    La résistance n’est jamais inutile

    Les appareils de musculation Weider Crossbow et Bowflex Power Rod utilisent tous deux une résistance progressive. En d’autres termes, plus vous déplacez les poignées de l’appareil dans l’amplitude de mouvement, plus les barres de résistance flexibles offrent de résistance.

    Les « plaques » Spiraflex de Bowflex se chargent sur l’appareil comme des plaques de poids normales. Au lieu de soulever ces plaques de haut en bas comme vous le feriez avec des poids normaux, le Bowflex Revolution chargé de Spiraflex fait tourner des polymères élastiques à l’intérieur des plaques qui offrent une résistance inchangée, ou linéaire, tout au long de l’amplitude du mouvement.

    Il y a une limite à la résistance

    L’appareil de musculation Crossbow était à l’origine doté d’une résistance de 240 livres et pouvait être amélioré jusqu’à un total de 440 livres. L’appareil de musculation domestique Bowflex Xtreme 2 SE, en comparaison, offre une résistance par défaut de 210 livres de Power Rod et peut être augmenté jusqu’à 410 livres. L’autre appareil Bowflex, le Bowflex Revolution à résistance Spiraflex, offre une résistance de 220 livres au départ et peut être augmenté jusqu’à 300 livres.

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    A la recherche d’un changement rapide

    Lorsqu’il s’agit de modifier la résistance, l’appareil Weider Crossbow est le plus rapide et le plus simple : il vous suffit de glisser chaque extrémité des « arcs » de résistance que vous souhaitez utiliser sous un collier. Avec le Bowflex Revolution, vous réglez la résistance en ajoutant ou en retirant les « plaques » de poids qui s’emboîtent, et avec le Bowflex Xtreme SE 2, vous fixez un câble à l’extrémité des barres de résistance Power Rod que vous souhaitez utiliser.

    Limites de poids de l’utilisateur

    Les trois appareils de musculation à domicile – la version Max Advantage du Weider Crossbow, le Bowflex Xtreme 2 SE et le Bowflex Revolution – peuvent être utilisés par des utilisateurs pesant jusqu’à 300 livres. Les deux fabricants proposent une variété d’autres modèles, dont les limites de poids varient parfois. Si vous n’êtes pas sûr du poids que peut supporter votre appareil de musculation domestique, consultez le manuel pour vous en assurer.

    Gamme d’exercices

    Le nombre d’exercices possibles est l’un des principaux arguments de vente de la plupart des appareils de musculation à domicile. Le Weider Crossbow propose « plus de 65 » exercices, tandis que le Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE en propose « plus de 70 » et que le Spiraflex Bowflex Revolution est annoncé comme offrant « plus de 100 » exercices.

    Cela dit, bon nombre de ces exercices ne sont que de petites variations sur le même thème. Par exemple, le manuel d’utilisation du Bowflex Xtreme 2 SE mentionne deux fois l' »extension de la hanche debout » comme exercice, avec seulement une petite variation – jambe pliée contre jambe tendue – pour différencier les deux listes.

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