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Est-il si mal que ca? Définit le record de toutes les habitudes et comportements que vous avez entendus pourraient être malsains.
Dans cet article
- Effets
- Meilleurs soutiens-gorge de sommeil
- Fin de compte
Pour certaines personnes, porter un soutien-gorge au lit peut se sentir plus à l’aise que de laisser vos filles se pencher. Mais est-ce mauvais pour vous?
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Vidéo du jour
« Certaines femmes ont des seins très importants ou tendres, et dormir avec un soutien-gorge peut être favorable et aider à limiter le mouvement mammaire », explique Janet Yeh, MD, chef du site, section d’oncologie chirurgicale du sein à l’hôpital de Nyu Langone-Brooklyn.
Mais les mythes effrayants abondent sur la façon dont le sommeil dans un soutien-gorge peut couper votre circulation, prévenir la croissance ou même augmenter le risque de cancer. À l’extrémité opposée du spectre, certaines personnes disent que porter un soutien-gorge au lit empêchera l’agitation liée à l’âge.
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Il s’avère que la plupart des plaisanteries que vous entendez parler de porter un soutien-gorge la nuit ne sont pas vraies. Voici ce qui se passe vraiment lorsque vous vous couchez avec un soutien-gorge, plus comment trouver des options de soutien-gorge de sommeil confortables.
Les effets du sommeil dans un soutien-gorge
Malgré ce que vous avez peut-être entendu des amis ou lire en ligne, vous ne blessez pas vos seins en portant un soutien-gorge au lit, dit le Dr Yeh.
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Circulation et croissance mammaire
Tant qu’il s’adapte bien et n’est pas trop serré, cela n’affectera pas votre circulation ou la croissance du sein de cascade. (Mais si elle n’est pas bien ajustée ou si elle se sent trop bien, cela pourrait vous rendre plus difficile de dormir confortablement.) Les tissus en dentelle ou rugueux pourraient irriter votre peau, selon Johns Hopkins Medicine.
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Cancer du sein
Quant à savoir si le sommeil dans un soutien-gorge provoque un cancer du sein? Encore une fois, la réponse est non. Il y a eu des rumeurs selon lesquelles le port d’un soutien-gorge sous-à-terre pourrait bloquer le liquide lymphatique de la drainage et à son tour alimenter la croissance des tumeurs. Mais il n’y a aucune preuve scientifique pour soutenir cette affirmation, selon Montracancer.org.
Seins flasques
Si vous essayez d’éviter les seins flasques, cependant, dormir dans un soutien-gorge ne fera pas de différence. « Les seins se développent naturellement à s’arrêter au fil du temps », explique le Dr Yeh. « Le port d’un soutien-gorge pendant le sommeil ne prévenez probablement pas ou ralentira ce processus. » (Mais ces exercices pourraient aider!)
Quels sont les meilleurs types de soutiens-gorge de sommeil?
Le confort est essentiel lorsque vous cherchez un soutien nocturne.
« Un soutien-gorge bien ajusté, doux et solidaire serait le meilleur pour dormir », explique le Dr Yeh. « Le coton est un tissu plus respirant qui est préférable. »
Évitez également les sous-marins – ils peuvent piquer, creuser ou se sentir généralement contraignants, ce que vous ne voulez pas lorsque vous essayez de répéter.
Les meilleurs soutiens-gorge à porter au lit
- Boody Women’s Shaper Bra: Fait de bambou, ce soutien-gorge sans fil doux et extensible est le gain de l’humidité et le respirant, vous resterez donc au frais pendant que vous composez. (19,95 $, Amazon)
- PlayTex 18 heures Ultimate Lift and Support Sans Wire-Free Bra : Les tasses de ce soutien-gorge en coton doux sont conçues pour fournir un soutien sans sous-armatures, tandis que les sangles rembourrées gardent vos épaules confortables. (À partir de 14,99 $, Amazon)
- PACT COLIC COTTON CAMISOLE TOP TOP avec soutien-gorge intégré: Voici une camisole et un soutien-gorge en un, en coton biologique qui offre la bonne quantité de soutien sans se sentir contraignant. (16,053 $, Amazon)
Alors, à quel point est-ce mauvais de dormir avec un soutien-gorge?
Il n’y a aucun risque associé au sommeil dans un soutien-gorge, dit le Dr Yeh. « C’est juste une question de confort personnel. »
Si un soutien-gorge au coucher se sent bien, allez-y. Trouvez-en un qui est doux et solidaire pour que cela ne gâche pas votre sommeil.
À quel point est-ce mauvais de porter un soutien-gorge de sport tout le temps?
Triffin.
À quel point est-ce mauvais de dormir moins de 7 heures par nuit?
Triffin.
À quel point est-ce mauvais de fonctionner sans soutien-gorge?
Bykate Bratskeir
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