Une consommation excessive de psyllium peut provoquer des douleurs d’estomac.Image Credit:Roel Smart/iStock/Getty Images
Le psyllium est une source naturelle de fibres provenant de la plante Plantago ovata, qui possède de petites graines enrobées de gel. Cette plante fournit des fibres solubles qui forment une pâte dans l’estomac. Les effets secondaires de l’enveloppe de psyllium contribuent à ralentir la digestion, à stabiliser le taux de sucre dans le sang et à procurer une sensation de satiété plus longue.
Selon la Cleveland Clinic, le psyllium est parfois utilisé pour réduire le taux de cholestérol et peut améliorer la santé cardiaque. Toutefois, la prise d’une trop grande quantité d’enveloppe de psyllium peut entraîner des symptômes désagréables. Consultez votre médecin avant de prendre du psyllium afin de vous assurer que vous prenez la dose qui vous convient.
Conseil
La prise d’une trop grande quantité d’enveloppe de psyllium peut entraîner une gêne abdominale et d’autres problèmes digestifs. Le psyllium peut également interagir avec certains médicaments.
Dangers médicamenteux de l’enveloppe de psyllium
L’un des dangers potentiels de l’enveloppe de psyllium est l’interaction avec les médicaments. L’enveloppe de psyllium est destinée à ralentir le passage des substances dans le tube digestif. Cet effet peut toutefois être néfaste si vous prenez certains médicaments dont l’efficacité dépend d’un temps de digestion spécifique.
Selon la Mayo Clinic, les suppléments de fibres, tels que le psyllium, peuvent également interférer avec la capacité du corps à absorber certains médicaments, tels que l’aspirine et la carbamazépine. Ils peuvent également affecter le taux de sucre dans le sang, ce qui n’est pas sans conséquence pour les diabétiques.
Éviter l’inconfort abdominal
Bien que l’organisme ne digère pas complètement l’enveloppe de psyllium, il faut s’habituer aux quantités supplémentaires de fibres dans l’organisme.
Si vous augmentez votre dose de psyllium trop rapidement ou si vous prenez trop de psyllium à la fois, vous risquez de ressentir des effets secondaires gastro-intestinaux, tels que des gaz et des ballonnements, car les bactéries de vos intestins produisent des gaz supplémentaires lorsqu’elles tentent de s’habituer aux fibres ajoutées.
Si vous ne buvez pas suffisamment de liquides en plus du psyllium que vous prenez, vous risquez également de souffrir de constipation. En effet, les fibres solubles doivent absorber de l’eau pour être efficaces. Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, vos selles risquent de durcir, de se dessécher et d’être difficiles à évacuer.
Attention aux symptômes graves
Outre les symptômes désagréables tels que les gaz et les ballonnements, la prise d’une trop grande quantité de psyllium peut entraîner des effets secondaires graves.
Une consommation excessive de psyllium peut provoquer des douleurs d’estomac.Image Credit:Roel Smart/iStock/Getty Images
Le psyllium est une source naturelle de fibres provenant de la plante Plantago ovata, qui possède de petites graines enrobées de gel. Cette plante fournit des fibres solubles qui forment une pâte dans l’estomac. Les effets secondaires de l’enveloppe de psyllium contribuent à ralentir la digestion, à stabiliser le taux de sucre dans le sang et à procurer une sensation de satiété plus longue.
Selon la Cleveland Clinic, le psyllium est parfois utilisé pour réduire le taux de cholestérol et peut améliorer la santé cardiaque. Toutefois, la prise d’une trop grande quantité d’enveloppe de psyllium peut entraîner des symptômes désagréables. Consultez votre médecin avant de prendre du psyllium afin de vous assurer que vous prenez la dose qui vous convient.
Conseil
La prise d’une trop grande quantité d’enveloppe de psyllium peut entraîner une gêne abdominale et d’autres problèmes digestifs. Le psyllium peut également interagir avec certains médicaments.
Dangers médicamenteux de l’enveloppe de psyllium
L’un des dangers potentiels de l’enveloppe de psyllium est l’interaction avec les médicaments. L’enveloppe de psyllium est destinée à ralentir le passage des substances dans le tube digestif. Cet effet peut toutefois être néfaste si vous prenez certains médicaments dont l’efficacité dépend d’un temps de digestion spécifique.