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    La polyarthrite rhumatoïde empire-t-elle sur vos règles?

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    Oui, les poussées de PMS et d’arthrite sont connectées. Crédit d’image: Anupong Thongchan / Eyeem / Eyeem / Gettyimages

    Dans cet article

    • Ra et vos règles
    • Traitement
    • Fin de compte

    Pour de nombreuses personnes, les règles sont difficiles à gérer. Empiler une maladie auto-immune sur le dessus, comme la polyarthrite rhumatoïde, et vous pouvez ressentir le double de l’inconfort pendant « cette période du mois ».

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    La polyarthrite rhumatoïde (RA) est une maladie auto-immune où votre système immunitaire attaque par erreur les tissus dans vos articulations, provoquant une inflammation dans des zones comme vos genoux, les hanches, les mains et les poignets. Cela peut provoquer de la douleur et de l’enflure.

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    Mais qu’est-ce que cela a à voir avec vos règles?

    Lisez la suite pour entendre des rhumatologues sur le lien entre le PMS et l’arthrite et obtenir des conseils sur la façon de vous sentir mieux pendant votre flux.

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    Une note sur la langue

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    Le lien entre RA et vos règles

    En bref: oui, les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde peuvent s’aggraver sur vos règles. Il y a quelques raisons pour lesquelles:

    1. Les niveaux d’oestrogène affectent les symptômes de la PR

    Il s’avère que la montée et la chute des œstrogènes (une hormone reproductive importante) pendant votre cycle peuvent avoir un effet sur vos symptômes de PR, selon les National Institutes of Health (NIH). En fait, de nombreuses personnes rapportent des poussées de PR pendant leur période, ou même à l’époque où les œstrogènes diminuent dans le corps (c’est-à-dire juste avant la menstruation et juste après l’ovulation).

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    « Pendant un cycle menstruel, une diminution des niveaux des œstrogènes avant et pendant la période d’une femme peut entraîner une augmentation de l’inflammation et de la fatigue articulaires », explique Teja Kapoor, MD, rhumatologue et professeur adjoint au Columbia University Medical Center.

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    L’œstrogène a des propriétés anti-inflammatoires, selon une revue d’octobre 2020 dans le ‌ Journal of Neuroinflammation ‌‌ . ‌ parce que la RA est une condition inflammatoire, il est logique que d’avoir plus anti-anti- Les œstrogènes inflammatoires dans votre corps peuvent réduire les symptômes de l’arthrite, alors qu’avoir moins d’hormones aurait l’effet inverse.

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    C’est également pourquoi les personnes atteintes de PR peuvent remarquer une augmentation des symptômes pendant la ménopause, car les niveaux d’oestrogène baissent considérablement pendant cette période, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

    Le Dr Kapoor dit également que l’activité de la PR a tendance à diminuer pendant la grossesse, lorsque les niveaux d’oestrogène sont élevés et que vous n’avez pas de période.

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    2. Les symptômes peuvent aggraver

    Les symptômes courants du PMS, selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), comprennent des maux et des douleurs, un gonflement des mains et des pieds, des problèmes gastro-intestinaux et des douleurs abdominales. Ceux-ci chevauchent les symptômes des éruptions de polyarthrite rhumatoïde, selon la Cleveland Clinic.

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    Une fois que vous avez vos règles, vous pouvez également vous sentir plus fatigué, vous faisant vous allonger ou rester au lit plus longtemps. Cette inactivité et cette manque de mouvement peuvent entraîner plus de douleurs articulaires et de douleurs associées à la PR.

    Malheureusement, c’est ce qui rend difficile la gestion de l’arthrite sur vos règles, car vous pouvez ressentir les symptômes des deux conditions en même temps. Mais il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour faciliter votre inconfort.

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    Traitements pour gérer les fusées éclairantes sur vos règles

    Il peut être difficile de faire face aux symptômes des poussées de PR. Ajoutez cela à l’inconfort des PM et des menstruations, et vous pouvez sentir que vous avez besoin d’une aide supplémentaire.

    « Les éruptions de PR pendant la période menstruelle peuvent souvent être gérées en utilisant une approche médicale conservatrice », explique Adam Kreitenberg, MD, rhumatologue certifié par le conseil d’administration et contributeur à 1MD Nutrition.

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    Les approches conservatrices suggérées par le Dr Kreitenberg et le Dr Kapoor incluent les éléments suivants:

    1. Analgésiques oraux

    Preuves

    Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène et le naproxène aident à réduire l’inflammation et sont souvent une première ligne de défense pour soulager à la fois les douleurs articulaires et les contractions utérines causées par les menstruations.

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    Les AINS de marque de marque comprennent Motrin (12,47 $, Amazon), Advil (9,98 $, Walmart) et Aleve (10,19 $, Amazon).

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    Gardez à l’esprit que les analgésiques avec l’acétaminophène (par exemple le tylénol) peuvent aider à la douleur, mais ils ne font pas baisser l’inflammation.

    2. Analgésiques topiques

    Preuves

    Si vous avez affaire à des douleurs articulaires, vous pouvez essayer une crème topique de la douleur comme Voltaren, qui est conçue spécifiquement pour l’arthrite (10,46 $ chez Walmart; 27,48 $ pour un pack de 2 à Amazon).

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    Voltaren contient le diclofénac de diclofénac actif, qui est un anti-inflammatoire topique qui offre un soulagement de la douleur ciblé.

    3. Médicaments antirhumatismaux modifiant la maladie (DMARD)

    Preuves

    De nombreuses personnes atteintes de PR qui interfèrent avec la vie quotidienne se voient prescrire des médicaments antirhumatiques modifiant la maladie, ou DMARD, selon la National Library of Medicine (NLM).

    Ces médicaments peuvent réduire l’inflammation des articles, ce qui peut améliorer le mouvement dans les articulations et réduire la douleur.

    « Rester sur vos médicaments RA DMARD peut aider à contrôler une grande partie de votre rafale », explique le Dr Kapoor. « Si la fusée RA est importante, il est important de tendre la main à votre rhumatologue pour ajuster vos médicaments. »

    4. Soueurs chaudes

    Preuves

    La sensation de chaleur peut aider à améliorer votre tolérance à la douleur et à détendre vos muscles, qui peuvent tous deux réduire la douleur associée à la PR, par Harvard Health Publishing. On sait également que la chaleur peut aider à soulager les crampes menstruelles, l’hôpital méthodiste de Houston.

    C’est pourquoi il peut être utile de sauter dans une douche chaude lorsque vous ressentez une poussée pendant vos règles, pour laisser l’eau chaude apaiser vos points de douleur.

    5. Tampons de chauffage

    Preuves

    Tout comme l’eau tiède peut être apaisante, l’achat d’un coussin de chauffage de bonne qualité ou d’une couverture chauffée pourrait vous aider à ressentir un soulagement tout au long de la journée ou lorsque vous allez dormir la nuit. (Voici une liste de nos meilleurs choix de tampons de chauffage.)

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    6. Exercice doux

    Certaines preuves

    Faire bouger le corps peut aider à soulager les symptômes de la PR, selon la Fondation de l’arthrite, et il peut également soulager les symptômes du PMS, selon une étude de septembre 2022 dans ‌ BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation. ‌ Plus, les endorphines De l’exercice peut simplement vous rendre plus calme dans l’ensemble.

    Essayez quelque chose de léger comme la marche ou le yoga pour bouger.

    Un entraînement à faible impact de 20 minutes pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde

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    4. Un régime anti-inflammatoire

    Certaines preuves

    Il n’y a pas de régime ou d’alimentation particulier qui guérira la PR, mais il y a des aliments qui sont de nature anti-inflammatoire, ce qui contribuera à réduire l’enflure et la douleur. Il s’agit notamment de la Fondation Arthritis:

    • Poissons gras comme le saumon et le thon
    • Noix et graines
    • Fruits et légumes riches en vitamines C, E, K et antioxydants, comme les agrumes, le brocoli, les bleuets et les cerises
    • Huile d’olive
    • Haricots
    • Grains entiers comme le pain de blé et la farine d’avoine
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    Les aliments qui réduisent l’inflammation peuvent également aider à soulager les symptômes causés par vos règles, selon le comité des médecins pour la médecine responsable.

    7. Remèdes naturels

    Preuves limitées

    Il y a quelques herbes et épices qui ont montré un effet potentiellement positif sur l’inflammation dans le corps – la curcumine et l’acide boswellique.

    Bien que les preuves soient limitées, un essai clinique comparatif de janvier 2018 dans ‌ BMC Médecine complémentaire et alternatif ‌ a révélé que la curcumine et l’acide boswellique étaient associés à une réduction de la douleur des participants souffrant d’arthrite.

    La curcumine est un agent trouvé dans le curcuma racine, qui est utilisé dans la cuisson pour la saveur et pour sa couleur jaune vif. Il possède également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, selon le Linus Pauling Institute.

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    Vous pouvez obtenir de la curcumine en mangeant du curcuma dans les repas ou en prenant des suppléments de curcuma (bien que vous deviez vérifier auprès de votre médecin avant d’essayer ce dernier, pour vous assurer qu’un supplément n’interviendra pas avec vos médicaments ou ne provoquera pas d’autres effets secondaires indésirables).

    L’acide boswellique provient de l’usine de Boswellia – également connue sous le nom de fouille. Il est utilisé en médecine alternative pour traiter l’inflammation et l’arthrite, selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Cependant, davantage de recherches doivent être effectuées sur son efficacité.

    La ligne de fond

    Bien qu’il existe peu d’études qui établissent un lien entre les poussées de PR et votre période en particulier, la baisse des œstrogènes que vous ressentez avant et pendant vos règles pourrait contribuer à des symptômes accrus de la PR.

    De plus, c’est une plainte courante que de nombreux rhumatologues comme le Dr Kapoor voient dans leur pratique.

    Cela signifie que si vous ressentez de la douleur et de l’inflammation de la PR pendant vos règles, cela vaut la peine de soulever à votre médecin et de trouver un traitement qui fonctionne pour vous.

    « Votre médecin peut également vous aider à élaborer un plan pour la semaine avant et pendant vos règles, afin que vous puissiez réduire la douleur et prévenir les symptômes des poussées », explique le Dr Kapoor.

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