Certaines personnes sont plus sujettes aux attaques éternueuses que d’autres. Crédit d’image: Agrobacter / E + / GetTyimages
Les éternuements sont l’une de ces fonctions corporelles qui se produit si souvent, nous y réfléchissons rarement. Mais quand un achoo se transforme en une attaque éternueuse complète, vous pourriez commencer à vous demander ce qui se passe (et s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour l’arrêter).
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Les éternuements – ces éclats d’air soudains et énergiques expulsés par le nez et la bouche – sont la méthode automatique du corps pour obtenir des irritants comme la poussière, le pollen ou les germes du nez ou de la gorge.
« Les éternuements sont un réflexe respiratoire coordonné et protecteur qui se produit en raison de la stimulation des voies respiratoires supérieures, en particulier de la cavité nasale », explique Kishor Gangani, MD, MPH, interniste du Texas Health Arlington Memorial Hospital.
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Lorsque certains nerfs du nez sont stimulés par un irritant, un message est envoyé au cerveau pour sortir la crasse dès que possible. Les signaux vont aux muscles de la poitrine, de l’abdomen, des cordons vocaux et de l’arrière de la gorge, leur disant de travailler ensemble pour expulser les irritants de vos voies respiratoires, selon Nemours.
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Cette réponse est incroyablement puissante. Les éternuements peuvent parcourir jusqu’à 100 miles par heure et envoyer plus de 10 000 gouttelettes de mucus en l’air, selon l’American Lung Association. (C’est pourquoi ils sont si excellents pour diffuser des germes – et pourquoi il est si important de les couvrir!)
Avec ce type de capacité, un éternuement suffit souvent pour éliminer le coupable incriminé. Mais pas toujours.
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Qu’est-ce qui cause des éternuements?
Certaines personnes éternuent une ou deux fois, tandis que d’autres semblent aller à Gesundheit plusieurs fois de suite. Et en fait, les éternuements un peu ou beaucoup sont tous les deux normaux. « Si le premier éternuement n’est pas assez puissant pour vous débarrasser des irritants, le corps vous fera éternuer plusieurs fois de suite jusqu’à ce que vous expulriez les irritants », explique le Dr Gangani.
1. C’est juste la façon dont vous éternuez
Si vous êtes quelqu’un qui semble faire face aux attaques d’éternuement habituellement, votre réflexe éternueux peut être un peu moins puissant, explique le Dr Gangani. Si vous avez tendance à éternuer dans trois, par exemple, votre corps peut avoir besoin de ces trois essais pour retirer complètement l’irritant de votre nez.
Plusieurs éternuements eux-mêmes ne sont généralement pas préoccupants, mais s’il semble que vous éternuez sans arrêt, cela pourrait valoir la peine d’être examiné sur une cause sous-jacente possible, comme les allergies.
2. Ce sont les allergies
Souvent, le coupable est un allergène qui n’est pas bien géré. « Si vous êtes exposé à un allergène encore et encore, vous serez enclin à éternuer les attaques plus souvent, car vous ne pourrez peut-être pas effacer vos passages nasaux en une seule fois », explique le Dr Gangani.
En outre, en voici un à déposer sous des faits étranges mais trués: certaines personnes sont des éternuements photiques, ce qui signifie qu’ils éternuent ou éprouvent une sensation de picotement dans le nez en réponse à une lumière vive soudaine (comme le soleil). Bien que la condition elle-même ne soit pas nocive, les éternuements photiques peuvent afficher des risques potentiels – comme une attaque éternueuse qui se produit en conduisant un tunnel sombre par une journée brillante, note Résumé de génétique médicale. portant des lunettes de soleil ou un chapeau est généralement suffisant pour garder les éternuements en échec.
Pouvez-vous arrêter les attaques éternueuses?
Les éternuements sans fin peuvent être ennuyeux et perturbateurs, en particulier dans les milieux sociaux. De plus, plus vous éternuez, plus vous avez de chances d’envoyer vos germes voler vers les autres. Alors, y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire pour les arrêter?
Ne tenez pas dans un éternuement
Certaines personnes trouvent qu’ils peuvent freiner un éternuement en se pinçant le nez. Mais essayer de l’arrêter n’est pas une bonne idée.
« Vous devriez laisser vos éternuements se produire naturellement », conseille le Dr Gangani. « En le tenant, cela pourrait entraîner une pression accrue dans votre cavité nasale, vos poumons et vos voies respiratoires qui pourraient endommager les vaisseaux sanguins dans vos yeux, vos nuances de nez ou de nez. »
Plus? Si votre corps essaie de se débarrasser d’un germe, le maintenir en augmente les chances que les bactéries ou le virus finissent par vous rendre malades, selon la Cleveland Clinic.
Les personnes atteintes de certaines conditions de santé pourraient ressentir des effets secondaires plus graves en arrêtant un éternuement. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent également ressentir des saignements de nez, et ceux qui ont un emphysème peuvent même développer du pneumothorax, une condition mortelle où l’air est piégé entre les couches des poumons, note le Dr Gangani.
Cela dit, vous pourrez peut-être réduire vos attaques d’éternuements en abordant la cause sous-jacente:
1. Évitez les déclencheurs
Si vous remarquez certaines odeurs, les aliments ou l’air sec semblent commencer vos éternuements, éviter ces déclencheurs peut vous aider, selon les National Institutes of Health (NIH).
2. Gérer les allergies
Si vous soupçonnez que vos éternuements sont liés aux allergies, prenez rendez-vous avec un allergologue. Ils peuvent vous aider à identifier vos irritants et recommander des médicaments et des changements de style de vie pour maîtriser vos symptômes.
La meilleure façon d’éternuer
Que vous éternuez une fois, deux ou 10 fois de suite, il vaut la peine de faire votre part pour empêcher vos gouttelettes d’éternuement d’atteindre les autres.
« Il est très important de pratiquer une bonne étiquette d’éternuements, car cela aidera à réduire la propagation des germes », explique le Dr Gangani. « Les gouttelettes éternueuses peuvent s’attarder dans l’air et sur les surfaces et infecter les autres. »
La meilleure méthode consiste à éternuer dans un tissu tout en couvrant complètement votre bouche et votre nez, recommande les Centers for Disease Control and Prevention. Ensuite, jetez le tissu à la poubelle et lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes avec du savon et de l’eau. « Ou frottez vos mains avec un désinfectant à base d’alcool pendant au moins 20 secondes », explique le Dr Gangani.
Si vous n’avez pas de mouchoir à portée de main, éternuez dans votre coude plutôt que vos mains.
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