Entraînement
Combien de pompes devrais-je être capable de faire ?
Le nombre de pompes que vous pouvez faire dépend de plusieurs facteurs.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImagesDans cet articleTest d'enduranceLes femmesLes hommesEnfantsTest d'une minuteAméliorez votre scoreAvantagesMuscles travaillésPrécautionsBien que les pompes soient une mesure limitée de votre condition...
Entraînement
Le Total Gym vaut-il son prix ?
Vous n'avez pas besoin d'équipement pour vous entraîner.Image Credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesLe Total Gym est un investissement sérieux en matière de fitness. Selon le modèle, il peut coûter entre 1 295 et 4 895 dollars au...
Entraînement
Caractéristiques du NordicTrack EXP2000
Pieds sur un tapis de courseImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesLe NordicTrack EXP2000 est un appareil tout à fait banal. Comme la plupart des tapis de course modernes, il se plie pour le rangement. Vous devez être...
Entraînement
Comment renforcer les muscles périscapulaires
Un homme entraîne ses épaules.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesL'articulation de l'épaule permet à votre bras de bouger ou de rester immobile. Les muscles périscapulaires renforcent l'épaule lors des mouvements et aident à la stabiliser lorsqu'elle est...
Entraînement
Les 41 exercices d’abdominaux les plus difficiles pour stimuler la force du tronc
Êtes-vous assez fort pour maîtriser l'escalade sur ballon suisse ? Image Credit:Travis McCoy/travismccoy.comTrouver des exercices d'abdominaux sur le champ peut être un défi, vous laissant dans une boucle sans fin d'abdominaux. Mais avec cette...
Entraînement
La taille des gants de boxe est mesurée en onces et leur poids varie de 8 à 20 onces.Image Credit:mihailomilovanovic/iStock/GettyImagesDans cet articleTypes de gantsPoids des gantsAjustement des gantsGuide des tailles de gantsFAQVous pouvez être...
Entraînement
Entraînement complet du corps tous les deux jours
Une femme entraîne ses jambes.Image Credit:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesAlors que les culturistes et les haltérophiles sérieux divisent souvent leurs groupes musculaires en séances d'entraînement distinctes, les débutants et les haltérophiles novices verront des améliorations significatives avec...
Entraînement
Un changement qui amplifie les bienfaits de la marche sur tapis roulant pendant une heure
Pour optimiser votre entraînement sur tapis roulant, essayez de faire de la musculation.Image Credit:izusek/E+/GettyImagesLorsqu'il s'agit de faire de l'exercice, la marche est l'une des activités les plus accessibles aux personnes de tous âges et...