Entraînement
Peut-on faire des tractions avec des haltères ?
Les tractions sont un excellent entraînement avec des haltères.Image Credit:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesLes tractions sont un exercice composé qui fait travailler tous les muscles du haut du corps. C'est un exercice difficile à remplacer, mais si...
Entraînement
21 Variations de redressement assis que vous ne détesterez pas totalement
Les abdominaux ne doivent pas être le fléau de votre programme d'entraînement.Image Credit:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesLes abdominaux et les redressements assis peuvent être monotones et vous rappellent probablement les cours de gymnastique de l'école primaire. Mais ils...
Entraînement
Quels sont les avantages de marcher 40 minutes par jour ?
La marche est une activité à faible impact que vous pouvez facilement intégrer à votre journée.Image Credit:nd3000/iStock/GettyImagesPour prendre votre santé en main, il suffit de marcher 40 minutes par jour. Ce type d'exercice aérobique,...
Entraînement
Que sont les MET sur un tapis roulant ?
Les MET sur votre tapis de course sont un indicateur de l'intensité de votre exercice.Image Credit:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesLes tapis de course sont un moyen polyvalent d'améliorer la santé cardiaque et l'endurance. Les tapis...
Entraînement
Les 8 meilleures chaussures de marche pour femmes à bout large
Une boîte à orteils plus large peut être la clé de vos promenades les plus confortables.Image Credit:morefit.eu CreativeDans cet articleComment nous avons choisiMeilleures dans l'ensembleMeilleures chaussures de randonnéeMeilleures chaussures de tous les joursMeilleures chaussures...
Entraînement
Profitez du tapis de course sans en payer le prix en louant du matériel de gym à domicile.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesDans cet articleLocation à l'échelle des États-UnisLocation par régionRamassage par le clientLes équipements de gym peuvent...
Entraînement
Les quatre phases de l’exercice
Un couple s'échauffe pour sa séance d'entraînementImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesLes phases de votre séance d'exercice doivent comprendre l'échauffement, la mise en condition et le retour au calme. Certaines personnes préfèrent ajouter les étirements comme...
Entraînement
Pour se muscler avec un rouleau à abdominaux, il est indispensable d'adopter une bonne forme d'exercice.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesBien qu'efficaces, les redressements assis et les planches peuvent devenir ennuyeux au bout d'un certain temps. Alors,...