Les blessures au genou sont un danger courant dans presque tous les sports. Comme les autres articulations majeures, les genoux combinent plusieurs os, muscles et ligaments dans un espace confiné. Cependant, les genoux supportent plus de tension que de nombreuses autres articulations car ils supportent tout le poids du corps.
Les genouillères peuvent aider à prévenir les blessures.Crédit d’image: Pra Phasr Xaw Sakhr / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Ils doivent également supporter des changements de direction fréquents, des impacts soudains et de nombreuses autres contraintes transitoires puissantes. Une genouillère rotulienne ouverte peut être utilisée à la fois pour aider à prévenir les blessures au genou et pour soutenir les genoux blessés pendant leur guérison.
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Comprendre les genouillères
Il existe plusieurs types de genouillères, conçues pour remplir différents rôles. Il peut être difficile de savoir si vous avez besoin d’une genouillère sans trou ou avec un. Les modèles les plus solides ont des cadres métalliques rigides pour empêcher le genou de se tordre ou d’être plié sur le côté.
Plus généralement, les orthèses sont fabriquées à partir d’un matériau élastique qui se plie et fléchit avec la jambe, offrant un soutien sans restreindre l’amplitude des mouvements de l’utilisateur. Les modèles de base sont faits de tissu élastique semblable à un bandage dense, tandis que les appareils orthopédiques de meilleure qualité sont fabriqués à partir de substances plus fortes telles que le néoprène.
Les fabricants d’appareils orthopédiques utilisent une variété de fonctionnalités pour différencier leurs propres produits, mais en général la plupart des appareils orthopédiques peuvent être décrits comme une rotule ouverte ou une rotule fermée.
Attelle de genou à rotule ouverte
Les genouillères ouvertes de la rotule, comme son nom l’indique, laissent la rotule ou la rotule découverte. Certains modèles sont complètement ouverts à l’avant, tandis que d’autres ont une petite ouverture renforcée juste assez grande pour la rotule.
Les défenseurs des orthèses rotuliennes ouvertes les considèrent plus confortables pour une utilisation prolongée que les orthèses rotuliennes fermées, qui prennent la forme d’un tube continu de matériau de soutien.
Les genouillères fermées de la rotule peuvent parfois causer ou aggraver des blessures au genou en appliquant une pression sur la rotule pendant un entraînement et en la faisant se décentrer ou frotter contre l’articulation sous-jacente.
De nombreuses orthèses de rotule ouvertes sont conçues spécifiquement pour soutenir la rotule comme avantage secondaire, en la maintenant dans un alignement approprié par rapport au reste de l’articulation du genou. Cela peut être bénéfique si vous avez une rotule instable, selon l’American Academy of Orthopedic Surgeons.
Les attelles rotuliennes ouvertes fournissent un soutien légèrement moins important que les accolades rotuliennes fermées, de sorte que les haltérophiles et les culturistes favorisent souvent la conception fermée. Les athlètes pratiquant des sports plus actifs privilégient souvent les orthèses rotuliennes ouvertes pour leur légèreté et leur flexibilité.
Selon une étude de juin 2017 publiée par Évaluation et professions de la santé, une orthèse de genou sans trou s’est avérée plus efficace pour les personnes souffrant d’arthrose du genou qu’une orthèse de genou à rotule ouverte. Certaines personnes pourraient même avoir besoin d’appareils orthopédiques personnalisés, selon la clinique Mayo.
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Tenez compte de vos besoins spécifiques
Le choix d’une attelle de genou implique plus qu’une simple décision ouverte ou fermée. Les deux styles offrent souvent une protection supplémentaire au genou pour éviter d’autres blessures. Dans le cas d’une attelle fermée, il peut s’agir d’une surface en plastique rigide pour protéger le genou des chocs.
Les accolades ouvertes ont parfois un anneau surélevé entourant la rotule, de sorte que l’athlète peut s’agenouiller tout en protégeant la rotule. Divers modèles ouverts et fermés comprennent des ressorts pour soutenir la fonction du genou ou des sangles pour fournir un soutien supplémentaire à des groupes musculaires spécifiques.
Si vous vous demandez si vous devez utiliser une genouillère ouverte ou fermée pour courir ou une orthèse de genou sans trou pour plus de protection, consultez un médecin, un orthésiste ou un physiothérapeute pour discuter de l’orthèse qui vous convient le mieux..