Si le pied de votre athlète n’est pas guérir, votre routine après-douche peut être à blâmer.Image Crédit: Drazen_ / E + / GettyImages
Vous n’avez pas besoin d’être un athlète pour ressentir la démangeaison agatante du pied de l’athlète. Cette infection fongique commune – qui peut également causer une peau fissurée, squameuse, une picture ou une brûlure – se produit souvent lorsque vos chiens deviennent dépassés par des dermatophytes, un type de champignon qui pousse dans des conditions chaudes et humides comme des chaussettes et des chaussures en sueur, selon la clinique Mayo .
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Bien que des remèdes naturels pour les produits antifongiques du pied d’athlète et des antiffecteurs d’athlète puissent atténuer généralement les symptômes et vous aider à éviter une récurrence de l’éruption cutanée, parfois nos propres habitudes peuvent entraver involontairement le processus de guérison.
Ici, Nya Lobkova, DPM, un podiatre basé à New York à Step Up FooCare, partage les erreurs les plus courantes qui aggravent le pied de l’athlète, ainsi que ce que vous devriez faire plutôt pour faciliter et prévenir les futures infections fongiques dans vos pieds.
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1. Vous ne coupez pas vos bagails assez souvent
Vos chevaux à clous peuvent être un foyer pour l’infection, surtout quand ils sont trop longs.
Voici pourquoi: «Si vous ne coupez pas suffisamment vos ongles, le Toenail pourrait se casser, causer des traumatismes au lit ongles, ce qui conduit à un ongle déformé», explique le Dr Lobkova. Et cet ongle affaibli peut augmenter votre risque de devenir infecté par des champignons ou d’autres micro-organismes, y compris les bactéries.
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De plus, de longs ongles offrent plus de coins et de recoins de crawlies effrayants tels que des champignons, qui peuvent trouver un endroit agréable pour proliférer entre les orteils et la peau.
Répare le
« Garder les ongles courts empêche le champignon d’entrer sous le ongle de la peau environnante », a déclaré le Dr Lobkova.
Alors, qu’est-ce qu’une longueur d’ongle d’ongle idéale? Coupez les clous juste au-dessus de la ligne blanche à l’aide de la pointe des ongles, puis utilisez un filet à ongles mince pour déposer les coins, de sorte que les bords tranchants ne cassent pas la peau, dit le Dr Lobkova.
2. Vous portez les mêmes chaussures tous les jours
Nous avons tous une paire de chaussures préférée (celles que vous avez portées tellement qu’ils ont l’impression de pantoufles). Mais vos coups de pied les plus confortables peuvent vous coûter des pieds en bonne santé en ne laissant pas le pied de l’athlète de guérir.
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« Porter les mêmes chaussures Chaque jour ne permet pas à l’intérieur des chaussures de sécher correctement entre les vêtements », déclare le Dr Lobkova. Lire: Vos chaussures restent en sueur.
Le problème est que « comme la plupart des infections fongiques, le champignon préfère un environnement humide et sombre », explique le Dr Lobkova. Donc, l’amortisseur vos chaussures quotidiennes, plus il est difficile de contrôler le pied de l’athlète.
Répare le
« Il est important de garder les pieds et les surfaces qui touchent les pieds propres et secs », déclare le Dr Lobkova. Voici quelques-unes de ses principales stratégies à faire juste que:
- Alternez les chaussures que vous portez tous les jours pour vous assurer qu’ils restent secs. (Si vous êtes sur le marché des nouvelles chaussures, consultez nos meilleurs choix pour les chaussures de marche et les chaussures de course.)
- Lavez des baskets, des semelles semaines et des chaussettes régulièrement avec un blanchiment en couleur.
- Si les chaussures ne sont pas lavables (comme des mocassins en cuir), ouvrez-les, retirez la semelle intérieure si possible et placez-les à sécher au soleil au moins hebdomadaire.
- Utilisez des stérilisateurs de chaussures UV-Light pour toutes les chaussures (en particulier le cuir, car ils ne sont pas lavables à la machine) pour sécher à l’intérieur des chaussures, ce qui peut abriter des bactéries, des virus et des champignons désagréables.
- Si vos pieds ont tendance à transpirer beaucoup pendant l’usure quotidienne, choisissez des baskets ou des chaussures constituées d’une semelle en caoutchouc d’air respirant en maille d’air respirant.
3. Vous ne nettoyez pas les pieds correctement
Fesses Up: Vos pieds sont l’une des parties du corps les plus négligées sous la douche (nous savons, ils sont difficiles à atteindre). Mais debout simplement là pendant que les fils d’eau entre vos TOOTSIES ne suffisent pas.
« N’oubliez pas que lorsque nous nous douchons, toute la peau morte et la saleté du corps s’échappent jusqu’aux pieds », déclare le Dr Lobkova. « Et si vous ne nettoyez pas (et sèche) les pieds correctement, les champignons qui sont normalement présents sur la peau peuvent surgir, en particulier entre les orteils, l’aggravation du pied de l’athlète», explique-t-elle.
Répare le
Pour aider le pied d’athlète guérir, montrez vos pieds un peu d’amour dans la douche. « Il est important de laver spécifiquement les pieds après avoir lavé notre corps », déclare le Dr Lobkova. Et assurez-vous que vous frottez aussi entre les orteils.
Dr. Lobkova conseille également « à l’aide de savon ou de lavage au corps avec de l’huile d’arbre à thé, car il est naturellement antifongique, antibactérien et antiviral ».
4. Vous ne sèche pas vos pieds après la douche
Ok, alors vous avez mangé vos pieds (Hourra), mais vous n’êtes toujours pas clair quand il s’agit d’infections fongiques telles que le pied de l’athlète. C’est parce que les champignons (et autres pathogènes pesky) prospèrent et se propagent dans des crevasses mamboyées (comme des orteils mouillés).
«Lorsque nos pieds sont humides pendant de longues périodes, ils deviennent plus vulnérables à attraper le pied de l’athlète d’une personne infectée ou d’une surface contaminée», a déclaré le Dr Lobkova.
Répare le
Après avoir baigné, utilisez une petite serviette ou une serviette en papier pour sécher vos pieds, en particulier entre les orteils, le Dr Lobkova dit.
Et essayez ces mesures supplémentaires pour garder vos pieds secs et sans champignon:
- Avant de mettre vos chaussettes, vaporiser sur une poudre de pied sans talc. Le Dr Lobkova recommande la poudre de pied de bras et de marteau (14,07 $, Amazon), qui utilise une fécule de maïs pour absorber l’humidité et prévenir une transpiration excessive .
- Faites un trempe astringent pour sécher vos pieds deux fois par semaine . Le Dr Lobkova recommande un soulagement des éruptions cutanées médicamentées de Doméboro (11,99 $, Amazon), qui a des propriétés astringentes (ce qui signifie qu’il resserne les glandes sudoripares et réduit la transpiration).
5. Vous marchez pieds nus dans des espaces partagés
S’abléant sans chaussures ni chaussettes dans des endroits publics comme des piscines, des gymnases, des salles de casier ou même des chambres d’hôtel peuvent entraîner une éruption cutanée comme le pied d’athlète. C’est parce que le champignon qui favorise le pied de l’athlète se cache sur le sol, selon la American Academy of Dermatology Association.
Vos pieds sont encore plus sensibles à une infection si vous avez une pause dans la peau, qui sert d’ouverture pour des agents pathogènes opportunistes. « En général, s’il y a déjà une coupe ou un gratte dans notre peau, il devient vulnérable à attraper des champignons ou une infection virale (comme une verrue) », déclare le Dr Lobkova.
Et si vous vous battez déjà un cas de pied d’athlète, marcher pieds nus avec une peau cassée peut conduire à plus d’irritation ou une infection bactérienne secondaire, ajoute-t-elle. Sans parler que vous pouvez répandre le champignon sur le sol et potentiellement infecter les autres.
Répare le
Chaque fois que vous êtes dans des espaces publics ou partagés, portez toujours des chaussures ou des tongs (même lors de la douche au gymnase).
6. Vous portez des chaussettes en coton
Les chaussettes de coton sont super confortables, mais elles ne vous font aucune faveur du département des pieds de l’athlète. C’est parce que « le coton absorbe l’humidité, ce qui conduit à un environnement favorable au champignon pour prospérer et exacerber le pied de l’athlète », a déclaré M. Lobkova.
Répare le
Portez des chaussettes en laine mérinos, qui est un matériau naturel (contrairement à la microfibre synthétique) qui évacue l’humidité du pied, dit le Dr Lobkova. Essayez des bandes comme Smartwool ou Darn dur.
7. Vous hydratez vos pieds
Beaucoup de gens confondent la peau sèche et fissurée pour le pied de l’athlète. « Le pied de l’athlète a généralement l’air de se mettre à l’échelle au fond des pieds et peut facilement être confondu pour la peau sèche », déclare le Dr Lobkova.
Mais voici la chose: le champignon nourrit les environnements humides, alors hydrater vos pieds aggravera encore le pied de l’athlète et l’empêcher de guérir, dit-elle.
Répare le
Perdre la lotion et optez pour des crèmes fongiques surtominales pour traiter efficacement le pied de l’athlète, dit le Dr Lobkova. Et si vous rencontrez de la difficulté à distinguer des patchs sèches de la mise à l’échelle fondée sur les champignons sur vos pieds, consultez un podiatre qui peut évaluer et diagnostiquer votre problème correctement.
8. Vous trempez vos pieds dans l’eau de Javel
Bien que certains remèdes à la maison puissent aider à traiter le pied de l’athlète, la baignade d’eau de Javel n’est pas l’une d’entre elles. En fait, cela peut être carrément nocif pour votre santé.
« L’eau de Javel est très toxique pour la peau », déclare le Dr Lobkova. « Tremper les pieds dans l’eau de Javel peut provoquer une irritation et des brûlures de la peau graves et s’exacerbera donc au lieu de traiter le pied de l’athlète », explique-t-elle.
Répare le
Sauvez l’eau de Javel pour laver vos chaussettes, dit le Dr Lobkova. Et si vous recherchez une guérison à domicile, essayez plutôt de tremper vos pieds dans le vinaigre ou le sel d’Epsom.
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