L’anxiété est une cause fréquente de palpitations cardiaques, qui peuvent ressembler à des battements dans la poitrine.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
Dans cet article
- L’anxiété
- Stimulants
- Médicaments
- Déshydratation
- Fièvre
- Hormones
- Alcool
- Anémie
- Trouble de la thyroïde
- Rythme cardiaque irrégulier
- Quand consulter un médecin
- FAQ
Un battement de poitrine de courte durée n’est généralement pas inquiétant, surtout si vous ne présentez pas d’autres symptômes. Pourtant, des battements de cœur peuvent sembler inquiétants. Que se passe-t-il alors ?
« Le plus souvent, les palpitations cardiaques ou les symptômes liés à la sensation des battements du cœur sont bénins et associés à une augmentation de l’adrénaline ou du stress », explique le docteur Shephal Doshi, électrophysiologiste cardiaque au Pacific Heart Institute de Santa Monica, en Californie.
Il est normal que les palpitations cardiaques se traduisent par une sensation d’oscillation, de battement ou même de palpitation dans la poitrine, qui peut parfois déclencher une envie de tousser.
« Lorsque le cœur a l’impression de battre bizarrement, les manœuvres qui augmentent la pression dans la poitrine – comme la toux ou le fait de se baisser – peuvent réinitialiser le rythme cardiaque et redonner au cœur une sensation normale », explique le Dr Doshi.
Voici les causes les plus courantes des palpitations cardiaques, qui ressemblent à des battements de papillon dans la poitrine, et les circonstances dans lesquelles il convient d’appeler le médecin.
- L’anxiété
Il n’est pas rare que le stress ou l’inquiétude soient à l’origine d’une accélération ou d’une irrégularité du rythme cardiaque. Selon la Cleveland Clinic, les sentiments d’anxiété peuvent déclencher la réaction de lutte ou de fuite de l’organisme, qui augmente temporairement le flux sanguin et accélère le rythme cardiaque.
Les battements de votre poitrine devraient s’atténuer à mesure que votre humeur se stabilise, et l’adoption d’une activité visant à réduire votre stress – comme la respiration profonde, la tenue d’un journal ou l’exercice physique – peut vous aider.
Et aussi : Essayez de ne pas vous inquiéter pour votre cœur. Une sensation d’accélération ou de battement peut être une réaction normale à l’anxiété, et s’en inquiéter ne fera qu’aggraver le problème, explique le Dr Doshi.
La présence (ou l’absence) d’autres symptômes permet également de différencier un emballement du cœur dû au stress d’un trouble du rythme cardiaque sous-jacent.
« Il est parfois difficile de savoir si ce que vous ressentez est la conscience d’un rythme cardiaque normal ou un problème de rythme cardiaque », explique le cardiologue Harmony Reynolds, directeur du Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research au NYU Langone Health et expert bénévole du mouvement Go Red for Women de l’American Heart Association.
« Nous nous inquiétons davantage des palpitations thoraciques lorsque les gens ont des vertiges ou des étourdissements en même temps, qu’ils ressentent une douleur dans la poitrine ou qu’ils s’évanouissent », ajoute-t-elle.
Réparez le problème
L’anxiété est une cause fréquente de palpitations cardiaques, qui peuvent ressembler à des battements dans la poitrine.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
Dans cet article
L’anxiété
Stimulants
Médicaments
Déshydratation
Fièvre
Hormones
Alcool
Anémie
Trouble de la thyroïde
Rythme cardiaque irrégulier
Quand consulter un médecin
FAQ
Un battement de poitrine de courte durée n’est généralement pas inquiétant, surtout si vous ne présentez pas d’autres symptômes. Pourtant, des battements de cœur peuvent sembler inquiétants. Que se passe-t-il alors ?
« Le plus souvent, les palpitations cardiaques ou les symptômes liés à la sensation des battements du cœur sont bénins et associés à une augmentation de l’adrénaline ou du stress », explique le docteur Shephal Doshi, électrophysiologiste cardiaque au Pacific Heart Institute de Santa Monica, en Californie.
Il est normal que les palpitations cardiaques se traduisent par une sensation d’oscillation, de battement ou même de palpitation dans la poitrine, qui peut parfois déclencher une envie de tousser.
« Lorsque le cœur a l’impression de battre bizarrement, les manœuvres qui augmentent la pression dans la poitrine – comme la toux ou le fait de se baisser – peuvent réinitialiser le rythme cardiaque et redonner au cœur une sensation normale », explique le Dr Doshi.
- Voici les causes les plus courantes des palpitations cardiaques, qui ressemblent à des battements de papillon dans la poitrine, et les circonstances dans lesquelles il convient d’appeler le médecin.
-
- L’anxiété
- Il n’est pas rare que le stress ou l’inquiétude soient à l’origine d’une accélération ou d’une irrégularité du rythme cardiaque. Selon la Cleveland Clinic, les sentiments d’anxiété peuvent déclencher la réaction de lutte ou de fuite de l’organisme, qui augmente temporairement le flux sanguin et accélère le rythme cardiaque.
- Les battements de votre poitrine devraient s’atténuer à mesure que votre humeur se stabilise, et l’adoption d’une activité visant à réduire votre stress – comme la respiration profonde, la tenue d’un journal ou l’exercice physique – peut vous aider.
- Et aussi : Essayez de ne pas vous inquiéter pour votre cœur. Une sensation d’accélération ou de battement peut être une réaction normale à l’anxiété, et s’en inquiéter ne fera qu’aggraver le problème, explique le Dr Doshi.
- La présence (ou l’absence) d’autres symptômes permet également de différencier un emballement du cœur dû au stress d’un trouble du rythme cardiaque sous-jacent.
- « Il est parfois difficile de savoir si ce que vous ressentez est la conscience d’un rythme cardiaque normal ou un problème de rythme cardiaque », explique le cardiologue Harmony Reynolds, directeur du Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research au NYU Langone Health et expert bénévole du mouvement Go Red for Women de l’American Heart Association.
« Nous nous inquiétons davantage des palpitations thoraciques lorsque les gens ont des vertiges ou des étourdissements en même temps, qu’ils ressentent une douleur dans la poitrine ou qu’ils s’évanouissent », ajoute-t-elle.
- Réparez le problème
- L’anxiété peut être difficile à gérer seul. Si vous vous sentez anxieux, parlez de vos symptômes à votre médecin. Il pourra vous orienter vers un thérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale pour obtenir du soutien.
- Vous pouvez également essayer des techniques de soulagement du stress à la maison, comme la respiration profonde, la méditation, le yoga et l’exercice.
- 4 techniques de méditation pour lutter contre le stress
- parJaime Osnato
Cet exercice de gratitude de 5 minutes peut aider à soulager le stress (et soutenir votre système immunitaire)
parKelly Glass
7 façons d’arrêter d’avoir les idées noires la nuit et de trouver le sommeil
parJaime Osnato
- Stimulants
- Vous avez ajouté une dose supplémentaire d’expresso à votre café au lait du matin ? La caféine est un stimulant qui déclenche la libération d’hormones de lutte ou de fuite comme l’adrénaline, qui à son tour peut faire battre votre cœur à tout rompre, explique le Dr Doshi.
- L’excès de caféine peut même vous donner l’impression que votre cœur bat dans votre poitrine lorsque vous êtes allongé.
- Si les battements de votre poitrine provoqués par la caféine vous font tousser, il s’agit probablement de la façon dont votre corps réinitialise votre rythme cardiaque, explique le Dr Doshi.
Le café n’est pas le seul coupable. Les aliments et les boissons contenant de la caféine, comme le chocolat, les sodas et les boissons énergisantes, peuvent également accélérer le rythme cardiaque. Des drogues comme la nicotine, les amphétamines et la cocaïne peuvent également avoir cet effet, selon la Mayo Clinic.
Remédier à la situation
La meilleure façon d’arrêter les palpitations dans ce cas est d’éviter de consommer trop de caféine. Selon la clinique Mayo, la limite supérieure recommandée par les experts est de 400 milligrammes par jour (soit environ quatre tasses de café).
Certaines personnes peuvent être plus sensibles à la caféine que d’autres, alors surveillez votre réaction et adaptez votre consommation en conséquence.
- Médicaments ou suppléments
Selon la Cleveland Clinic, certains médicaments courants peuvent avoir pour effet secondaire des palpitations cardiaques. Il s’agit notamment des médicaments suivants
les médicaments contre les allergies, l’asthme et le rhume
les antibiotiques
Pilules amaigrissantes
Médicaments contre les maladies cardiaques
les médicaments contre l’hypertension artérielle
Insuline
Médicaments pour la thyroïde
Selon la Cleveland Clinic, certaines vitamines et certains compléments alimentaires à base de plantes peuvent également avoir un effet sur le cœur :
Orange amère
L’éphédra
le ginseng
l’aubépine
la valériane
Remédier à la situation
Informez votre médecin si un médicament ou un complément affecte votre rythme cardiaque – il pourra peut-être ajuster votre dose, changer de médicament ou vous recommander d’arrêter complètement de prendre un certain complément.
-
- La déshydratation
- Dans certains cas, une déshydratation, même légère, peut provoquer une accélération du rythme cardiaque. Selon la National Library of Medicine (NLM), un manque de liquides et d’électrolytes peut forcer le cœur à travailler plus fort, créant une sensation de battement ou de course.
L’anxiété est une cause fréquente de palpitations cardiaques, qui peuvent ressembler à des battements dans la poitrine.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
- Dans cet article
- L’anxiété
- Stimulants
- Médicaments
Déshydratation
Fièvre
Hormones
Alcool
Anémie
- Trouble de la thyroïde
- Rythme cardiaque irrégulier
- Quand consulter un médecin
- FAQ
- Un battement de poitrine de courte durée n’est généralement pas inquiétant, surtout si vous ne présentez pas d’autres symptômes. Pourtant, des battements de cœur peuvent sembler inquiétants. Que se passe-t-il alors ?
- « Le plus souvent, les palpitations cardiaques ou les symptômes liés à la sensation des battements du cœur sont bénins et associés à une augmentation de l’adrénaline ou du stress », explique le docteur Shephal Doshi, électrophysiologiste cardiaque au Pacific Heart Institute de Santa Monica, en Californie.
- Il est normal que les palpitations cardiaques se traduisent par une sensation d’oscillation, de battement ou même de palpitation dans la poitrine, qui peut parfois déclencher une envie de tousser.
« Lorsque le cœur a l’impression de battre bizarrement, les manœuvres qui augmentent la pression dans la poitrine – comme la toux ou le fait de se baisser – peuvent réinitialiser le rythme cardiaque et redonner au cœur une sensation normale », explique le Dr Doshi.
Voici les causes les plus courantes des palpitations cardiaques, qui ressemblent à des battements de papillon dans la poitrine, et les circonstances dans lesquelles il convient d’appeler le médecin.
- L’anxiété
Il n’est pas rare que le stress ou l’inquiétude soient à l’origine d’une accélération ou d’une irrégularité du rythme cardiaque. Selon la Cleveland Clinic, les sentiments d’anxiété peuvent déclencher la réaction de lutte ou de fuite de l’organisme, qui augmente temporairement le flux sanguin et accélère le rythme cardiaque.
Les battements de votre poitrine devraient s’atténuer à mesure que votre humeur se stabilise, et l’adoption d’une activité visant à réduire votre stress – comme la respiration profonde, la tenue d’un journal ou l’exercice physique – peut vous aider.
Et aussi : Essayez de ne pas vous inquiéter pour votre cœur. Une sensation d’accélération ou de battement peut être une réaction normale à l’anxiété, et s’en inquiéter ne fera qu’aggraver le problème, explique le Dr Doshi.
La présence (ou l’absence) d’autres symptômes permet également de différencier un emballement du cœur dû au stress d’un trouble du rythme cardiaque sous-jacent.
- « Il est parfois difficile de savoir si ce que vous ressentez est la conscience d’un rythme cardiaque normal ou un problème de rythme cardiaque », explique le cardiologue Harmony Reynolds, directeur du Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research au NYU Langone Health et expert bénévole du mouvement Go Red for Women de l’American Heart Association.
- « Nous nous inquiétons davantage des palpitations thoraciques lorsque les gens ont des vertiges ou des étourdissements en même temps, qu’ils ressentent une douleur dans la poitrine ou qu’ils s’évanouissent », ajoute-t-elle.
- Réparez le problème
- L’anxiété peut être difficile à gérer seul. Si vous vous sentez anxieux, parlez de vos symptômes à votre médecin. Il pourra vous orienter vers un thérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale pour obtenir du soutien.
Vous pouvez également essayer des techniques de soulagement du stress à la maison, comme la respiration profonde, la méditation, le yoga et l’exercice.
4 techniques de méditation pour lutter contre le stress
parJaime Osnato
Cet exercice de gratitude de 5 minutes peut aider à soulager le stress (et soutenir votre système immunitaire)
parKelly Glass
7 façons d’arrêter d’avoir les idées noires la nuit et de trouver le sommeil
parJaime Osnato
- Stimulants
Vous avez ajouté une dose supplémentaire d’expresso à votre café au lait du matin ? La caféine est un stimulant qui déclenche la libération d’hormones de lutte ou de fuite comme l’adrénaline, qui à son tour peut faire battre votre cœur à tout rompre, explique le Dr Doshi.
L’excès de caféine peut même vous donner l’impression que votre cœur bat dans votre poitrine lorsque vous êtes allongé.
Si les battements de votre poitrine provoqués par la caféine vous font tousser, il s’agit probablement de la façon dont votre corps réinitialise votre rythme cardiaque, explique le Dr Doshi.
Le café n’est pas le seul coupable. Les aliments et les boissons contenant de la caféine, comme le chocolat, les sodas et les boissons énergisantes, peuvent également accélérer le rythme cardiaque. Des drogues comme la nicotine, les amphétamines et la cocaïne peuvent également avoir cet effet, selon la Mayo Clinic.
Remédier à la situation
La meilleure façon d’arrêter les palpitations dans ce cas est d’éviter de consommer trop de caféine. Selon la clinique Mayo, la limite supérieure recommandée par les experts est de 400 milligrammes par jour (soit environ quatre tasses de café).
Certaines personnes peuvent être plus sensibles à la caféine que d’autres, alors surveillez votre réaction et adaptez votre consommation en conséquence.
- Médicaments ou suppléments
Selon la Cleveland Clinic, certains médicaments courants peuvent avoir pour effet secondaire des palpitations cardiaques. Il s’agit notamment des médicaments suivants
les médicaments contre les allergies, l’asthme et le rhume
les antibiotiques
Pilules amaigrissantes
Médicaments contre les maladies cardiaques
les médicaments contre l’hypertension artérielle
Insuline
Médicaments pour la thyroïde
Selon la Cleveland Clinic, certaines vitamines et certains compléments alimentaires à base de plantes peuvent également avoir un effet sur le cœur :
Orange amère
L’éphédra
le ginseng
l’aubépine
la valériane
Remédier à la situation
Informez votre médecin si un médicament ou un complément affecte votre rythme cardiaque – il pourra peut-être ajuster votre dose, changer de médicament ou vous recommander d’arrêter complètement de prendre un certain complément.
- La déshydratation
Dans certains cas, une déshydratation, même légère, peut provoquer une accélération du rythme cardiaque. Selon la National Library of Medicine (NLM), un manque de liquides et d’électrolytes peut forcer le cœur à travailler plus fort, créant une sensation de battement ou de course.
Les autres signes d’une déshydratation grave sont les suivants