Desserts et en-cas
Calories dans une cuillère à soupe de graines de chia
La portion de graines de chia séchées est de 1 once (deux cuillères à soupe) et fournit 138 calories, 4,69 grammes de protéines et 9,75 grammes de fibres.Image Credit:Aamulya/iStock/GettyImagesSouvent qualifiées de "superaliment", les graines...
Entraînement
Combien de calories sont brûlées lors d’une course de 30 minutes ?
Une femme en train de courir le matin en ville.Image Credit:fatchoi/iStock/Getty ImagesInscrire une course à pied de 30 minutes dans votre emploi du temps plusieurs fois par semaine peut vous obliger à jongler avec...
Régimes alimentaires
4 idées de petit-déjeuner pour les personnes du groupe O
Idées de petit-déjeuner pour le groupe sanguin OImage Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesLe régime du groupe sanguin repose sur l'idée que vous pouvez améliorer votre santé en adoptant un régime similaire à celui de vos ancêtres. Selon Peter...
Entraînement
Les élévations de mollets améliorent-elles le saut vertical ?
Un homme saute vers un panier de basket.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesLe saut est une composante de nombreux événements sportifs. Pendant des décennies, les athlètes ont essayé d'améliorer leur capacité à sauter plus haut. Ces efforts...
Boissons
Le potassium est un minéral électrolyte qui aide à réguler le rythme cardiaque et à équilibrer les niveaux de liquide dans l'organisme. Il peut aider à compenser les effets négatifs d'une consommation excessive de...
Régimes alimentaires
Les vinaigrettes à faible teneur en sodium peuvent être une option, mais vérifiez d'abord les étiquettes des ingrédients.Image Credit:A_Lein/iStock/GettyImagesIl peut être difficile de trouver des aliments sans MSG, car il est rare de trouver...
Cuisine et pâtisserie
Ajout de riz cuit ou non cuit à la soupe
Ajouter du riz non cuit à la soupe permet au riz de s'imprégner des saveurs de la recette.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesL'ajout de riz à la soupe constitue un repas copieux. Vous pouvez ajouter du riz déjà...
Les bases de la nutrition
Quelle quantité de yaourt peut-on manger par jour ?
Utilisez des fruits frais pour ajouter de la saveur, des fibres et des nutriments au yaourt nature.Image Credit:ludinko/iStock/Getty ImagesLe yaourt peut faire partie d'un régime alimentaire sain, mais, comme tout autre aliment, il doit...
Pain and Fever
Comment savoir si une fièvre après un exercice physique excessif est trop grave pour être ignorée ?
Buvez de l'eau pendant l'exercice pour aider à réguler la température corporelle.Image Credit:Peathegee Inc/Tetra images/GettyImagesLe travail des muscles pendant l'exercice génère de la chaleur. Plus l'exercice est intense et prolongé, plus vos muscles produisent...
Les bases de la nutrition
Manger du riz et des haricots, est-ce bon pour la santé ?
Le riz et les haricots constituent un complément sain à votre alimentation lorsqu'ils sont consommés avec modération.Image Credit:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesDans cet articleRiz et haricots - NutritionLes bienfaits du riz et des haricotsUn repas de riz et...
Cuisine et pâtisserie
Comment cuire les coquilles de pâtes
Coquilles de pâtes farcies prêtes pour le repas.Image Credit:thepiwko/iStock/Getty ImagesLa cuisson des coquilles de pâtes est un excellent point de départ pour un repas simple et nutritif. Les recettes à base de coquilles de...
Heart and Cardiovascular Conditions
Le sel de mer de l’Himalaya est-il bon pour l’hypertension artérielle ?
Le sel marin de l'Himalaya peut contenir moins de sodium que le sel de table ordinaire.Image Credit:Zolga_F/iStock/GettyImagesAvec ses cristaux roses épais, le sel marin de l'Himalaya est attrayant et agréable à moudre sur les...
Entraînement
Les 10 meilleurs DVD et vidéos d’entraînement Pilates
Vous pouvez tonifier votre corps n'importe où, grâce à ces vidéos et DVD d'entraînement Pilates.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesDans cet articleMeilleures vidéos en ligneLes meilleurs DVDSi vous voulez vous mettre au Pilates mais que vous n'avez pas...
Fruits et légumes
Comment saumurer les pommes de terre
Les pommes de terre peuvent être conservées - ou simplement assaisonnées - avec une saumure d'eau salée.Image Credit:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesLa saumure est une méthode de conservation des aliments à base de sel et une...
Entraînement
Combien de pompes devrais-je être capable de faire ?
Le nombre de pompes que vous pouvez faire dépend de plusieurs facteurs.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImagesDans cet articleTest d'enduranceLes femmesLes hommesEnfantsTest d'une minuteAméliorez votre scoreAvantagesMuscles travaillésPrécautionsBien que les pompes soient une mesure limitée de votre condition...
Boissons
Quelles sont les boissons gazeuses diététiques qui contiennent du Splenda ?
Splenda est présent dans de nombreuses variétés de boissons non alcoolisées.Image Credit:victoriya89/iStock/GettyImagesSplenda est le nom de marque du sucralose, un édulcorant non nutritif utilisé à la place du sucre dans de nombreux aliments et...
Maladies digestives
Pourquoi vos rots sentent-ils l’œuf pourri et comment y remédier ?
Les rots de soufre peuvent provenir de votre alimentation.Image Credit:themosse/iStock/GettyImagesTout le monde connaît le pet d'œuf pourri, mais qu'en est-il de l'arôme qui se dégage de l'autre côté ? Oui, il s'agit des rots...
Boissons
Booster Juice est-il bon pour la santé ?
Bien que les jus et les smoothies de Booster Juice contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux, ils sont aussi bourrés de sucre.Booster Juice, qui s'autoproclame " bar à jus et à smoothies original...
Cuisine et pâtisserie
la fréquence de vos selles, votre régime alimentaire est également un facteur, en particulier dans le cas de la constipation due au sucre.Le sucre et les problèmes digestifsSi vous avez moins de sellesImage Credit:Professor25/iStock/GettyImagesLes...
Boissons
Combien de calories par verre de gin ?
Avec seulement 97 calories par verre, le gin est considéré comme l'un des alcools les moins caloriques.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty ImagesQue vous prépariez un gin tonic ou un Tom Collins, il est important de garder...