Les tout-petits peuvent être difficiles, ce qui peut être frustrant pour les parents qui veulent les voir prospérer et grandir. Si une carence en vitamines provoque un manque d’appétit, des suppléments de vitamines peuvent aider. Sinon, ils ne serviront pas à stimuler l’appétit des tout-petits. N’oubliez pas qu’il peut y avoir d’autres raisons à un manque d’appétit qui, une fois résolues, aideront votre enfant en bas âge à manger plus.
La vitamine B12 peut aider à améliorer l’appétit.Crédit: skaman306 / Moment / GettyImages
Conseils
Les vitamines pour l’appétit des tout-petits ne sont efficaces que s’il existe une carence. Il n’y a pas de meilleure vitamine pour que les enfants prennent du poids.
Carences potentielles en vitamines chez les enfants
Les carences en vitamines sont moins fréquentes dans le monde occidental, où l’accès aux aliments nutritifs est accru. Cependant, cela ne signifie pas qu’ils sont inexistants. Les tout-petits qui sont difficiles à manger et ceux qui reçoivent beaucoup d’aliments «nutritifs» non nutritifs peuvent être plus susceptibles de souffrir de carences. Certaines conditions de santé peuvent également inhiber l’absorption des nutriments et entraîner une baisse des taux sanguins.
En général, les carences en vitamines provoquent une série de symptômes pouvant entraîner fatigue, nausées, douleurs à l’estomac et autres effets secondaires susceptibles de rendre les enfants malades. Si tel est le cas, cela pourrait affecter le désir de manger de votre tout-petit. De plus, on sait que certaines carences en vitamines entraînent une perte d’appétit. Ceux-ci inclus:
- Vitamine B12 – Un faible taux de vitamine B12 peut provoquer des retards de développement chez les enfants. Elle est parfois causée par des carences en vitamine B12 chez la mère, plus fréquente chez les mères qui suivent un régime végétalien. Une carence en vitamine B12 peut également provoquer une anémie pernicieuse, une maladie caractérisée par une hypertrophie des globules rouges et un développement insuffisant de celles-ci. Une carence en vitamine B12 et une anémie pernicieuse peuvent provoquer un manque d’appétit, de la fatigue, une peau pâle, une constipation ou une diarrhée, ainsi que des douleurs à la langue ou des modifications de son apparence..
- Folate – également appelée acide folique, cette vitamine B contribue à la fabrication des globules rouges. Une faible concentration sanguine en acide folique peut entraîner une anémie, dont les symptômes incluent une perte d’appétit, une fatigue, une peau pâle, une irritabilité, une diarrhée et une langue lisse et sensible. Selon Johns Hopkins Medicine, certains bébés naissent incapables d’absorber le folate.
- Biotine – La carence en biotine est rare, mais peut être causée par une fonction immunitaire altérée, des médicaments pour le traitement des crises et des troubles génétiques. En plus d’une perte d’appétit, les symptômes incluent nausée, douleur musculaire, dermatite séborrhéique et dépression.
Si vous pensez que votre tout-petit peut avoir une carence en l’un de ces nutriments, consultez un pédiatre pour un bilan de santé. Un changement de régime ou un supplément peut aider à réparer la carence, tout comme le traitement de toute affection sous-jacente qui peut en être la cause.
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Conseils
Dans certains cas, un apport trop élevé en vitamines peut entraîner une perte d’appétit. Les vitamines liposolubles A, E, C et K sont les coupables habituels, car des quantités excessives sont stockées dans les tissus adipeux. C’est rare chez les enfants, mais si vous lui donnez des suppléments à haute dose de l’une de ces vitamines, c’est possible. Vérifiez les étiquettes et parlez à votre pédiatre avant de donner des suppléments de vitamines aux tout-petits.
Déficience en fer
Les carences en minéraux peuvent tout aussi bien réduire l’appétit d’un jeune enfant et sont plus courantes que les carences en vitamines. La carence en fer est l’une des carences nutritionnelles les plus courantes aux États-Unis, selon l’American Academy of Nutrition and Dietetics. C’est également la principale cause d’anémie, le même état causé par un faible taux de vitamine B12 et d’acide folique. Le manque d’appétit est un symptôme principal chez les enfants anémiques..
Les jeunes enfants sont considérés comme une population à haut risque de carence en fer. Les bébés naissent avec suffisamment de fer pour six mois, mais après cela, leurs besoins en fer augmentent. Les préparations enrichies de lait maternel et de fer sont de bonnes sources de minéraux, mais le lait de vache n’est pas essentiel..
Les tout-petits qui boivent trop de lait risquent de ne pas manger suffisamment d’autres aliments et donc de développer une «anémie du lait». L’American Academy of Nutrition and Dietetics dit que les enfants ne devraient pas boire de lait de vache avant l’âge d’un an; après cela, les tout-petits ne devraient pas avoir plus de 4 tasses par jour.
Votre pédiatre devrait remédier à toute carence en éléments nutritifs. pendant ce temps, assurez-vous que votre tout-petit ne boit pas trop de lait et que son alimentation contient suffisamment d’aliments riches en fer, notamment du bœuf, du poulet, de la dinde, des haricots et des lentilles, des pommes de terre au four, des noix de cajou et des légumes-feuilles Pains complets et enrichis et céréales enrichies.
Autres causes de manque d’appétit
Il existe une multitude de raisons pour lesquelles votre tout-petit ne mange peut-être pas autant que vous le souhaitez. Selon l’Indiana University Health, les causes courantes de la perte d’appétit chez les enfants sont la maladie, la congestion et la constipation. Si votre enfant est malade, vous en êtes probablement conscient. Ne vous inquiétez pas si votre enfant ne mange pas beaucoup lorsqu’il est malade.
La congestion et la constipation sont un peu plus difficiles à discerner chez les jeunes enfants qui ne peuvent pas facilement communiquer ces symptômes. Outre la perte d’appétit, les symptômes de congestion incluent l’écoulement nasal, les éternuements, la toux, la respiration bruyante et le ronflement. Si un enfant est constipé, il peut avoir:
- Moins de trois selles par semaine
- Tabouret dur, sec et difficile à évacuer
- Selles inhabituellement grandes
- Douleur lors d’une selle
- Douleur abdominale
- Des traces de selles liquides dans les sous-vêtements, qui peuvent être un signe de selles accumulées dans le rectum
- Traces de sang à la surface des selles
La congestion et la constipation ne sont généralement pas des problèmes graves et peuvent être traitées à la maison. Lorsque votre tout-petit se sentira mieux, il retrouvera probablement son appétit. Si le manque d’appétit est accompagné de l’un des symptômes suivants, vous devriez voir votre pédiatre:
- Fièvre
- Léthargie
- Vomissement
- Sang dans les selles
- Perte de poids
- Gonflement abdominal
- Muqueuse nasale de couleur jaune ou verte
- Miction moins fréquente
- Signes de douleur à l’oreille, notamment tirant ou touchant beaucoup l’oreille
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Booster d’appétit pour les tout-petits
L’appétit diminué de votre tout-petit peut ne pas être dû à une carence ou à une maladie du tout; ce peut être simplement une étape de développement. Si votre tout-petit a commencé à marcher ou à courir, il pourrait simplement préférer jouer et être actif au lieu de rester assis à manger. Selon l’Indiana University Health, vers l’âge de 2 ou 3 ans, les tout-petits commencent à affirmer leur indépendance, ce qui peut signifier se faire reculer au moment des repas..
Bien sûr, il est important d’exclure toute carence en éléments nutritifs ou tout autre problème de santé avant de réduire votre appétit au plus jeune âge. Si tout se passe bien, vous pouvez encourager votre enfant à manger davantage en suivant les recommandations de la pédiatre de l’Université d’Indiana Health, Danielle Wiese, MD, de Riley Children’s Health:
- Assurez-vous de servir au moins une chose que votre bambin aime manger au moment des repas..
- Encouragez-la à manger au moins une bouchée de son assiette. Le Dr Weiss appelle cela une « morsure de remerciement ». Après cela, si elle ne l’aime pas, elle n’a pas à manger le reste. Cependant, continuez à lui offrir des aliments qu’elle n’aime pas au moment des repas, de.
- Demandez à tous les membres de la famille de rester assis à la table pendant la durée du repas. Cela peut aider les enfants « occupés » à apprendre à rester assis au moment des repas et à manger au moins quelques bouchées.
- Faites du repas une zone sans distraction – pas de livres ni de jouets à la table.
Si votre enfant ne veut toujours pas manger, le Dr Weiss dit que vous ne devriez pas essayer de fournir d’autres aliments à remplacer pour ce qui a été oublié. Par exemple, n’offrez pas de sandwich PBJ car votre enfant ne voulait pas manger le poulet que vous avez servi. Elle encourage également laisser l’enfant décider s’il doit manger ou non. Si un enfant ne mange pas au moment des repas et s’il a faim plus tard, cela l’aidera à apprendre par lui-même à manger plus au moment des repas..
