N’oubliez pas à quel point la consommation modérée d’alcool était considérée comme une aubaine pour notre santé, notre cœur et notre cerveau. Eh bien, grâce à une étude récente, cette bulle vient d’éclater.
Même un verre de vin par jour peut avoir un impact négatif sur votre cerveau.Crédit: Getty Images / Klaus Vedfelt
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Selon une nouvelle étude publiée dans le British Medical Journal, une consommation modérée d’alcool (l’équivalent d’un verre de vin de 5 onces par jour plus un « petit supplément » le week-end) peut entraîner des modifications inquiétantes du cerveau. Ces changements incluent trois fois plus de risque d’atrophie de l’hippocampe du côté droit (un type de lésion cérébrale pouvant affecter la navigation dans l’espace et potentiellement conduire à la maladie d’Alzheimer et à la démence) des non-buveurs.
L’étude, qui a suivi 550 participants pendant plus de 30 ans depuis 1985, a également révélé que les grands buveurs (ceux qui buvaient deux verres de vin ou de bière chaque nuit) présentaient le déclin mental le plus important. Ce déclin était évident dans leur « fluidité lexicale » (la capacité de nommer autant de mots commençant par la même lettre en peu de temps) ainsi que dans l’intégrité de la matière blanche, ce qui nous aide à traiter rapidement les pensées..
« Nous savions que boire beaucoup pendant de longues périodes était mauvais pour la santé du cerveau, mais nous ne le savions pas à ce niveau », a déclaré Anya Topiwala, chargée de cours clinique en psychiatrie pour personnes âgées à l’Université d’Oxford et co-auteur de la recherche, rapporte The Guardian.
Mais ce qui a le plus surpris les chercheurs, c’est combien les buveurs modérés étaient touchés.
Parmi ceux qui n’ont pas bu du tout, 35% avaient un rétrécissement du côté droit de la partie de l’hippocampe du cerveau, contre 77% des grands buveurs, qui avaient un rétrécissement similaire. Pour les buveurs modérés, le chiffre était de 65%.
Ce n’est pas la première étude où l’habitude « un verre de vin par jour » a été examinée. Une étude publiée le mois dernier a conclu qu’un verre de vin par jour pouvait également augmenter le risque de cancer du sein chez la femme..
Au contraire, ces études pourraient constituer un bon avertissement pour réévaluer nos habitudes en matière de consommation d’alcool, notamment pour savoir si nous avons largement sous-estimé ce que « boire modérément » signifie réellement.
Cependant, même si de plus en plus de recherches continuent à confirmer que la consommation modérée d’alcool conduit au déclin cognitif, tout espoir n’est pas perdu. En fait, les recherches montrent qu’il est possible de retrouver la fonction cérébrale (avec la résurgence de nouvelles cellules cérébrales) dans un délai d’un an après s’être abstenu de consommer de l’alcool. Et quelques autres avantages supplémentaires liés au fait de renoncer à l’alcool sont un risque réduit de certains cancers, une pancréatite, des problèmes digestifs, un accident vasculaire cérébral, une dépression et une anxiété..
Nous allons soulever un cocktail sans alcool à cette.
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Qu’est-ce que tu penses?
Achetez-vous le lien entre le déclin cognitif et une consommation modérée? Cela aura-t-il un impact sur vos habitudes de consommation? Ou pensez-vous que davantage de recherche doit être faite pour confirmer les résultats? Dites le nous dans les commentaires!
