Les futures mamans enceintes ont une liste de plus d’un kilomètre de ce qu’elles doivent faire pendant leur grossesse. Cette liste comprend souvent des instructions des médecins sur les mesures à prendre pour se soigner, notamment des repas et des collations sains, nutritifs et équilibrés tout au long de la journée. Votre corps a besoin d’un apport régulier de nutriments et de liquides pour continuer à soutenir ce bébé en pleine croissance. Lorsque les femmes enceintes ne mangent pas, elles peuvent commencer à se sentir tremblantes, étourdies, ont la tête légère et peuvent même s’évanouir si leur glycémie est trop basse..
Femme enceinte tenant son estomacCrédit: luamduan / iStock / Getty Images
Hypoglycémie
Un faible taux de sucre dans le sang est une cause fréquente de tremblement de terre lorsque les femmes enceintes ne mangent pas toute la journée, explique Parents.com. Cela est dû au fait que la grossesse modifie la façon dont le corps traite le sucre et entraîne une baisse trop faible des niveaux sans repas ni collations réguliers. Un faible taux de sucre dans le sang peut également provoquer des vertiges et des étourdissements, et faire trembler les bras et les jambes.
En mangeant
Le meilleur moyen de prévenir et d’arrêter de trembler qui semble être lié au fait de ne pas manger est de manger. Si vous avez la nausée ou si vous avez peu d’appétit, essayez de grignoter des aliments fades tout au long de la journée pour éviter d’avoir trop faim et de ne pas faire chuter votre glycémie. Coller sur des fruits et légumes coupés, des craquelins de grains entiers ou peut-être une partie d’un sandwich au beurre d’arachide. Lorsque vous sentez que vous commencez à trembler, asseyez-vous et demandez à quelqu’un de vous apporter de l’eau et une collation. Mangez, buvez et reposez-vous jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux et souvenez-vous de grignoter toute la journée.
Boire des fluides
Il est également important de vous rappeler de boire beaucoup de liquide tout au long de votre grossesse. Si vous ne buvez pas suffisamment, vous vous sentirez peut-être tremblant ou étourdi à cause de la déshydratation, explique le Baby Center. S’il fait chaud ou si vous vous entraînez et transpirez, assurez-vous d’augmenter votre consommation de liquide. Sinon, buvez au moins huit à dix verres d’eau par jour pour rester bien hydraté.
Appeler votre docteur
Si vos tremblements diminuent une fois que vous avez mangé et que vous continuez à manger régulièrement, vous n’avez probablement rien à craindre, mais cela ne fera pas de mal de le mentionner à votre médecin lors de votre prochaine visite. Si vous continuez à vous sentir tremblant, étourdi ou même évanoui, appelez votre obstétricien pour lui dire ce qui se passe. Consultez votre médecin si vos tremblements sont accompagnés de saignements, de maux de tête inhabituels ou de picotements ou d’engourdissements dans le corps..
