Pourquoi la pression artérielle diastolique reste-t-elle la même pendant l’exercice?

La pression artérielle diastolique est la pression exercée sur les parois de vos artères entre les battements de coeur. La pression diastolique est généralement décrite en combinaison avec la pression systolique (la pression exercée sur votre paroi artérielle lors de la contraction du cœur) et correspond au plus faible des deux chiffres de votre lecture de la pression artérielle. Chez les individus en bonne santé, la pression artérielle diastolique reste la même pendant les exercices cardiovasculaires.

Exercice et tension artérielle diastolique

Plusieurs facteurs influent sur la pression artérielle diastolique, notamment la quantité de sang dans votre corps (volume sanguin), le volume que votre sang pompe dans vos artères à chaque battement (volume systolique) et la fréquence à laquelle votre cœur injecte du sang neuf dans le sang. artères (fréquence cardiaque). Pour répondre à la demande accrue en oxygène de vos muscles, tous ces facteurs augmentent pendant l’exercice. Pour créer plus d’espace pour l’augmentation du flux sanguin pendant l’exercice, vos artères se dilatent pour que la pression artérielle diastolique reste la même.

La position du corps

Votre tension artérielle diastolique n’est pas exactement la même toute la journée. Les parois de vos artères se dilatent et se contractent pour créer la pression qui contribuera à administrer le sang plus efficacement aux différentes parties du corps, quel que soit votre niveau d’activité. Lorsque vous êtes debout (en marchant ou debout), la pression artérielle doit aider le sang à surmonter la gravité pour atteindre les parties du corps au-dessus de votre cœur. Lorsque vous êtes couché (en train de lire ou de lire un livre), le sang ne doit pas vaincre la gravité, de sorte que les parois de vos artères se détendent et que votre pression artérielle diastolique reste basse..

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Faire de l’exercice avec l’hypertension

La pression artérielle diastolique de tout le monde ne reste pas la même pendant l’exercice. Si vos artères sont obstruées ou raides, elles risquent de ne pas pouvoir s’étendre suffisamment pour permettre une augmentation du flux sanguin pendant l’exercice, augmentant ainsi la pression diastolique. Les artères bloquées et inélastiques peuvent être causées par une mauvaise alimentation, l’âge, la génétique ou le mode de vie. Exercer une pression diastolique augmentant de plus de 20 mmHg par rapport aux valeurs au repos (ou supérieures à 115 mmHg) est un signe que votre corps ne peut pas faire face aux demandes imposées à votre système cardiovasculaire et vous devez cesser immédiatement de faire de l’exercice..

Basse pression artérielle et exercice

La pression artérielle diastolique peut baisser dangereusement bas immédiatement après un exercice. Si votre fréquence cardiaque diminue avant que les artères puissent se contracter, votre cœur ne pompe pas assez de sang pour combler les artères élargies. Sans assez de sang, la pression diastolique baisse et l’oxygène ne parvient pas jusqu’au cerveau. Une période de récupération à la fin de votre entraînement réduit votre fréquence cardiaque lentement et laisse le temps à vos artères de se contracter, maintenant ainsi la pression diastolique. Les athlètes qui ont déjà une pression artérielle basse devraient boire des liquides pendant leurs séances d’entraînement pour éviter une nouvelle chute du volume sanguin (et donc de la pression) due à la déshydratation..

Avertissements

Consultez votre médecin pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour faire de l’exercice. Les patients souffrant d’hypertension grave (pression systolique supérieure à 175 mmHg) ne doivent pas faire d’exercice. Les personnes souffrant d’hypertension ne devraient pas soulever de charge ardue ou lourde et ne devraient jamais retenir leur souffle tout en soulevant des poids.

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