Les avantages d’une longue portée de bras en athlétisme

Différents types de corps conviennent mieux à certains sports et activités physiques. Par exemple, les exigences du basket-ball tendent à exclure les joueurs extrêmement petits d’avancer dans les ligues professionnelles. De même, si vous avez des bras extrêmement longs, votre cadre vous préparera bien à certaines poursuites et beaucoup moins à d’autres.

Deux femmes marquent cinq buts après une compétition de cross-fit. Crédit: Justin Sullivan / Getty Images Nouvelles / Getty Images

Leviers et avant-bras

Lorsque vous faites une flexion des biceps ou lorsque vous soulevez quelque chose en vous penchant au niveau des coudes, vous utilisez essentiellement votre bras comme levier. Plus un levier est long, plus il exerce une force importante par le même effort. Vous pouvez le tester en balançant un marteau, en le saisissant très près de la tête, puis au bout de son manche. D’autre part, si vous pratiquez des flexions de biceps pour développer des muscles de grande taille et définis, il vous faudra peut-être plus de temps pour construire un biceps de taille que si vous aviez les bras plus courts..

Portée Gagnante

De nombreux sports et jeux vous obligent à frapper ou à attraper un ballon. Dans la plupart des cas, la balle se déplace vers vous sur une trajectoire qui varie en fonction de votre adversaire ou de votre coéquipier. Lorsque vous pratiquez des sports comme le tennis, le baseball, le basketball, le football, le volleyball ou le badminton, des bras plus longs vous permettent d’atteindre des balles plus éloignées. Bien que vous ayez encore besoin de développer vos réflexes et votre agilité pour vous déplacer vers la balle, les membres les plus longs facilitent l’atteinte de la balle. En basketball ou en tennis, des bras plus longs sont un avantage pour marquer et pour passer le ballon. Dans les deux sports, une portée des bras plus longue permet un tir au-dessus du filet ou dans le panier avec une gamme d’angles plus généreuse.

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Le court et long haltérophilie

Que des bras plus longs ou plus courts conviennent parfaitement à l’haltérophilie est une question très controversée. La réponse la plus précise est que cela dépend de vos objectifs d’haltérophilie. Pour les ascenseurs morts, des bras plus longs offrent un avantage distinct. Par exemple, le champion décolleur décédé Lamar Gant, le premier homme à avoir soulevé cinq fois son poids, a des bras extrêmement longs. D’autre part, des bras plus courts offrent un avantage plus grand pour le développé couché, autre événement d’haltérophilie courant..

Avantages généraux des bras plus longs

En dehors de l’athlétisme et de l’exercice, les bras longs facilitent l’accès à toutes sortes d’objets. D’autre part, il peut être plus difficile de fonctionner dans des espaces confinés, tels que des voitures ou des avions. Le biologiste américain Joel Allen a émis l’hypothèse que les humains avec des membres et un torse plus longs sont les mieux adaptés aux climats plus chauds, car ils ont une surface relativement plus grande que les individus plus courts et plus sévères. La recherche d’Allen cite des exemples tels que le peuple Masaï d’Afrique de l’Est comme exemple d’un peuple aux longs membres qui est autochtone à une région de climat chaud.

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