Les aliments qui vous aident à récupérer de la cellulite

Vous pouvez trouver une variété de bactéries différentes vivant sur la peau humaine. Les causes bactériennes les plus courantes de la cellulite sont les staphylocoques et les streptocoques. Les symptômes comprennent une éruption cutanée rougeâtre, gonflée et douloureuse et une infection pouvant entraîner des frissons, une fièvre et une fatigue généralisée. Consultez votre médecin si vous pensez que la cellulite se développe, car ce diagnostic peut évoluer dans un état plus grave s’il n’est pas traité. Pendant que vous vous remettez de cette infection, le régime alimentaire est important. L’eau, les vitamines C et E, le zinc et les probiotiques peuvent favoriser la guérison de votre corps.

Poitrine de poulet maigre sur une planche à découper.Crédit: MarianVejcik / iStock / Getty Images

Hydratation adéquate

Obtenir des liquides adéquats – en particulier de l’eau – est important pour aider votre corps à combattre l’infection par la cellulite. Diviser votre poids en livres en deux vous donne un objectif approximatif en onces de la quantité d’eau que vous devriez boire par jour. Le suivi de la couleur de l’urine est une méthode simple pour détecter votre niveau d’hydratation. Si vous êtes bien hydraté, votre urine devrait être claire. Choisissez des jus, du lait faible en gras, de l’eau aromatisée et d’autres boissons sans caféine comme options supplémentaires pour répondre à vos besoins quotidiens en liquides..

Sources de vitamine C et E

Selon le centre médical de l’Université du Maryland, l’inclusion de vitamines C et E dans votre régime alimentaire favorise la guérison de la cellulite. Consultez votre médecin pour connaître les quantités spécifiques de vitamines C et E à prendre en complément. Vous pouvez également inclure des sources naturelles de chaque vitamine dans votre alimentation quotidienne. Les sources de vitamine C à consommer sont les agrumes, la pastèque, le brocoli, les épinards et les tomates. Les aliments contenant de la vitamine E sont les légumes-feuilles, les noix et les huiles végétales.

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Zinc alimentaire

Le zinc est un nutriment supplémentaire qui favorise la cicatrisation de la cellulite. Plus spécifiquement, le zinc améliore la résistance des cellules de votre peau et est important lors du traitement de cette maladie. Dans un régime alimentaire varié, de nombreux aliments que vous mangez contiennent du zinc. Le bœuf, le homard, les fèves au lard, les grains entiers, les amandes et le lait sont de bonnes sources alimentaires à inclure pour garantir la consommation de zinc. Discutez de zinc supplémentaire, qui peut également être bénéfique, avec votre médecin.

Support probiotique

La consommation régulière d’aliments contenant des probiotiques, tels que le yogourt, est une autre méthode pour vous aider à récupérer de la cellulite. Bien que les antibiotiques soient souvent nécessaires au traitement, ils agissent pour réduire les bactéries bonnes et mauvaises de votre corps. La consommation de yogourt contenant le probiotique Lactobacillus acidophilus favorise la reconstitution de bonnes bactéries dans votre corps pour combattre l’infection par la cellulite. Lisez l’étiquette de valeur nutritive pour vous assurer que le yogourt que vous choisissez contient des cultures vivantes et actives pour obtenir des avantages probiotiques..

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