Le thé vert à la grenade vous aide-t-il à perdre du poids?

Plus d’un milliard d’adultes font de l’embonpoint, selon l’ouvrage « La grenade: le fruit le plus médicinal » de Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky et Melissa Lynn Block. Un poids excessif peut causer de nombreux problèmes de santé, notamment le risque de maladie cardiaque et de diabète; Il est donc important de chercher des moyens de réduire votre poids et de maintenir un mode de vie sain. Le thé vert à la grenade peut être utile pour perdre du poids car il augmente le taux métabolique ou la thermogenèse de votre corps. Consultez votre médecin si vous avez des préoccupations concernant votre poids et votre état de santé général..

Thé avec un morceau de grenade.Crédit: MLRamos / iStock / Getty Images

Bienfaits pour la santé

William E. Muirhead écrit dans son livre « Le thé vert – ses avantages cachés » que le thé vert est un élixir de santé depuis la dynastie Ming en Chine. Il est plein de polyphénols de catéchine, ce qui le rend riche en antioxydants. Les antioxydants aident à lutter contre les radicaux libres et protègent l’organisme des maladies. Le thé vert peut également aider à réduire le «mauvais» cholestérol ou LDL et à améliorer un taux équilibré de cholestérol dans le corps. Et boire du thé vert peut aider à détruire les bactéries nocives. Les substances présentes dans le thé vert peuvent prévenir la carie dentaire et l’intoxication alimentaire, selon Muirhead.

Avantages de perte de poids

Dans le livre « Manger intelligemment et perdre du poids en toute simplicité » de Alex A. Lluch, boire tout type de thé vert, tel que le thé vert aromatisé à la grenade, peut vous aider à brûler les graisses et à accélérer votre métabolisme. Les substances contenues dans le thé vert peuvent aider à augmenter l’oxydation des graisses et la thermogenèse, ce qui augmente la température de votre corps en raison de la combustion des graisses. Le thé vert peut également aider à prévenir le stockage de l’excès de sucre et de graisse dans votre corps. Le thé vert contient de l’épigallocatéchine gallate, ou EGCG, un antioxydant qui s’est révélé efficace pour réguler les taux de glucose et supprimer l’appétit..

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Grenade et perte de poids

Newman, Lansky et Block écrivent que l’huile de pépins de grenade peut aider à réduire le stockage de la graisse dans le corps. La grenade est également une source importante de biomolécules qui aident à lutter contre les effets néfastes de l’obésité et aident à équilibrer le taux métabolique et à assurer son bon fonctionnement. L’acide linoléique conjugué, ou CLA, dans le fruit peut également aider le corps à perdre du poids. Le CLA peut réduire la résistance à l’insuline et l’inflammation du corps. Il est suggéré de boire jusqu’à cinq tasses de thé vert à la grenade pour constater les effets. Tous les thés verts à la grenade ne contiennent pas d’huile de pépins de grenade; certains peuvent contenir un extrait concentré du jus, qui présente néanmoins des avantages pour la santé.

Attention

Si vous avez des inquiétudes concernant votre poids, il est important de consulter votre médecin avant de mettre en place un plan de perte de poids. Un plan complet devrait inclure une alimentation saine, l’exercice physique et les changements de mode de vie. Boire du thé vert à la grenade ne vous aidera pas à perdre du poids. Le thé vert contient également de 35 à 60 milligrammes de caféine dans une tasse de 8 onces – environ la moitié de ce que vous trouvez dans une tasse de café – selon le Centre pour la science dans l’intérêt public. L’abus de caféine peut causer de la nervosité et de l’insomnie.

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