Le thé de Dieter peut-il vraiment vous aider à perdre du poids?

Que vous l’ayez vu promouvoir par un influenceur des médias sociaux ou dans votre magasin de suppléments et de vitamines local, il y a de bonnes chances que vous ayez trouvé du thé amaigrissant et que vous vous demandiez de quoi il s’agit exactement – et si cela peut effectivement vous aider à perdre du thé. livres sterling.

Les thés de Dieter comprennent généralement le séné, un laxatif à base de plantes pouvant temporairement vous faire perdre de l’eau. Crédit: feyyazalacam / iStock / GettyImages

La réponse courte: comme à peu près tout autre produit qui promet une perte de poids rapide, ces thés « maigres » ne sont pas la solution miracle qu’ils sont annoncés. Mais cela ne signifie pas qu’ils sont complètement sans avantages.

Découvrez ce que contient le thé de Dieter, son fonctionnement et ce à quoi vous pouvez vous attendre si vous l’essayez.

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Qu’est-ce que le thé de Dieter – et que contient-il vraiment??

Les thés perte de poids ou « désintoxication » sont des mélanges à base de plantes qui promettent des résultats rapides pour la perte de graisse ainsi que d’autres bienfaits pour la santé. Cependant, il y a peu de preuves qu’ils offrent plus d’avantages que le thé vert ou noir standard.

En règle générale, les marques de thé de Dieter promettent une augmentation du métabolisme. L’idée est qu’un métabolisme plus rapide vous aidera à brûler plus de calories en moins de temps et, par conséquent, à réduire le nombre de calories sur l’échelle. Mais c’est un mythe que le thé ou la caféine peuvent à eux seuls vous aider à perdre de la graisse, selon la National Library of Medicine des États-Unis..

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Certains thés, cependant, peuvent vous faire perdre temporairement de l’eau. En effet, de nombreux thés amaigrissants contiennent un ingrédient appelé séné, selon le National Institutes of Health (NIH), un laxatif en vente libre que l’on trouve dans des produits tels que Ex-Lax et Senokot. Ainsi, même si vous avez l’impression de perdre de la graisse, les laxatifs comme le séné ne font que donner l’illusion d’une perte de poids..

Bien que le séné soit approuvé par la US Food & Drug Administration pour le traitement de la constipation occasionnelle et soit généralement considéré comme sûr à petites doses, il peut également causer des problèmes d’estomac ou d’intestin, notamment des douleurs abdominales, des vomissements ou des nausées, selon la clinique Mayo.

Attention

La surutilisation ou la mauvaise utilisation du séné peut également entraîner des lésions hépatiques, en particulier si vous utilisez le séné à long terme (plus d’une semaine), selon le NIH..

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Y at-il des avantages?

Peu, voire aucun, des ingrédients contenus dans les thés de Dieter sont des aides à la perte de poids. Cependant, certains des ingrédients communs peuvent avoir des avantages pour la santé. Le chrysanthème, par exemple, peut apporter des bénéfices anti-inflammatoires, selon une étude de 2015 publiée dans Lettres de Chimie Bioorganique et Médicale.

La racine de réglisse, un autre ingrédient commun du thé de désintoxication, est souvent utilisée comme supplément pour les problèmes digestifs, selon le département américain de la santé et des services sociaux. Certains utilisent même ce supplément pour traiter les symptômes de la ménopause ou les infections bactériennes et virales. Cependant, peu de recherches ont démontré que la réglisse était une méthode de traitement efficace pour ces affections..

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Vous pouvez également trouver du pissenlit dans le thé de votre dieter. Alors que les feuilles de pissenlit fournissent des éléments nutritifs tels que les fibres, le magnésium et le potassium, selon la base de données des éléments nutritifs du département de l’Agriculture des États-Unis, les racines de pissenlit n’offrent pas les mêmes avantages. Cependant, la racine pourrait favoriser la santé du foie, selon une étude d’août 2017 publiée dans Molécules.

Cela dit, vous obtiendrez les mêmes avantages potentiels pour la santé avec des tisanes sans détox avec les mêmes ingrédients, tout en évitant les risques liés à la surconsommation de séné..

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