Comment utiliser les escaliers après une césarienne

Une césarienne est une chirurgie abdominale majeure. Si vous avez récemment eu une césarienne, votre corps aura besoin de plusieurs semaines pour guérir. Votre médecin peut vous dire de ne pas utiliser les escaliers pendant une semaine ou plus après la procédure. Suivez toujours les conseils de votre médecin pour accélérer votre guérison et éviter de vous blesser. Une fois que vous êtes capable de continuer à utiliser les escaliers, suivez quelques étapes pour vous aider à monter et à descendre sans plus vous blesser ni retarder votre guérison..

Étape 1

Évitez d’utiliser les escaliers lorsque cela est possible pendant plusieurs semaines après votre césarienne pendant que votre corps est encore en train de guérir. Si votre chambre ou la chambre de votre nouveau bébé se trouve à l’étage de votre maison, déplacez-vous, vous et votre bébé, temporairement à l’étage principal de votre maison pour que vous n’ayez pas à monter et descendre les escaliers plusieurs fois par jour..

Étape 2

Déplacez-vous lentement et avec précaution en montant et descendant les escaliers. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider, en vous apportant le soutien dont vous avez besoin. Faites une pause si vous ressentez une douleur ou si vous êtes fatigué lorsque vous utilisez les escaliers..

Étape 3

Limitez vos trajets en haut des escaliers à une fois par jour si vous le pouvez. Si votre chambre à coucher est à l’étage, apportez tout ce dont vous avez besoin dans l’espace principal de votre maison le matin afin que vous n’ayez pas à monter les escaliers pendant la journée jusqu’à ce que vous soyez prêt à vous recoucher. Ou déplacez votre bébé et ses affaires dans votre chambre pour que vous puissiez passer vos journées à récupérer au lit avec tout ce dont vous avez besoin à proximité.

Lire aussi  Comment tonifier un ventre de césarienne

Étape 4

Ne portez rien de lourd lorsque vous montez et descendez les escaliers après votre césarienne. Ne transportez pas le porte-bébé de votre bébé lorsque vous utilisez des escaliers pour vous rendre dans une entreprise ou un magasin. Quand tu sors, amène avec toi quelqu’un qui peut porter le porte-bébé pour toi.

Conseils

N’hésitez pas à demander de l’aide à vos amis et aux membres de votre famille pendant votre rétablissement d’une césarienne. Si vous n’avez pas de famille à proximité, envisagez de faire appel à une doula post-partum, qui peut vous aider à effectuer les tâches quotidiennes tout en guérissant..

Attention

N’en faites pas trop. Utiliser les escaliers ou soulever des objets lourds trop tôt après une césarienne peut causer des blessures graves ou altérer la capacité de votre corps à se guérir.

7 raisons pour lesquelles vous avez l’impression que vous...

Si vous avez envie de pleurer mais que les larmes ne viendront pas, une...

5 façons saines pour faire face à la dysphorie...

Parler à une seule personne de vos sentiments de dysphorie de genre peut faire...

Les 8 meilleurs conseils pour vous aider à profiter...

Des conseils pour vous aider à commencer à aimer la course, notamment définir des...

Ce petit ajustement de l’ordre de restauration peut vous...

Manger vos légumes d'abord peut vous aider à vous sentir rassasié tout en faisant...

7 raisons pour lesquelles vous avez des rêves plus...

Des rêves vifs pourraient être causés par l'anxiété, la grossesse ou même certains médicaments....

Les 5 pires aliments pour le sommeil, selon un...

Les desserts sucrés et les boissons caféinées sont quelques-uns des pires aliments pour le...