Comment puis-je aider un enfant adulte souffrant de dépression majeure?

Selon le National Institutes of Health, environ 14,8 millions d’Américains adultes souffrent de dépression. Parfois, la condition est temporaire. La mère d’un nouveau-né, par exemple, peut avoir une dépression post-partum à court terme. Mais la dépression peut être grave et persistante. Cela peut saper l’énergie non seulement de la personne déprimée, mais aussi de ceux qui l’aiment. Dans les cas extrêmes, le suicide peut être le résultat. Heureusement, un être cher peut sortir de la dépression en attendant le reste de sa vie. Si vous êtes le parent d’un enfant adulte déprimé, vous pouvez aider votre proche à récupérer.

Jeune homme pensif regardant au loin.Crédit: John Lund / Marc Romanelli / Blend Images / Getty Images

Étape 1

Écoutez votre enfant et offrez votre soutien. Il est probablement conscient du fait qu’il est déprimé mais se sent également isolé. Faites-lui savoir que vous l’aimez et encouragez-le à parler de ses sentiments. En lui faisant savoir que vous êtes là pour le soutenir, il peut devenir plus disposé à demander l’aide d’un professionnel..

Étape 2

Si vous constatez que votre enfant adulte est gravement déprimé, n’attendez pas qu’il prenne rendez-vous avec un thérapeute ou un conseiller. Il est peut-être si déprimé qu’il pense que voir un professionnel ne changera rien. Trouvez vous-même un thérapeute ou un conseiller. Prenez rendez-vous et présentez-vous à la porte de votre fils pour le conduire là-bas. Si votre enfant commence à parler de suicide ou présente des signes précurseurs, tels que donner ses biens à des amis proches, agissez immédiatement, même si cela signifie aller à l’encontre des souhaits de votre enfant. Appelez le 9-1-1.

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Étape 3

Apprenez tout ce que vous pouvez sur la dépression et, si nécessaire, demandez conseil vous-même pour obtenir des informations et des conseils et restez en bonne santé et optimiste. Un professionnel peut avoir des idées pour aider votre enfant que vous n’auriez pas pensé à vous-même. En outre, un enfant déprimé peut causer beaucoup d’inquiétude, de culpabilité et de frustration chez un parent. Il est important que vous preniez soin de vous pendant que vous essayez de prendre soin de votre enfant..

Étape 4

Aidez votre enfant avec les tâches quotidiennes. Si votre fille adulte traverse une dépression post-partum, rendez-vous chez elle le plus souvent possible pour participer à la cuisine, aux soins des enfants, à la lessive et à d’autres tâches ménagères. Votre fille adulte pourrait bien apprécier votre compagnie et votre aide. Si vous voyez que votre fille gagnerait à sortir, proposez-la à la garde. Encouragez votre enfant à sortir et à faire de l’exercice chaque jour en se présentant pour une promenade de l’après-midi. Si vous vivez trop loin de votre enfant adulte, demandez une aide quotidienne ou gardez des enfants.

Étape 5

Encouragez votre enfant adulte à participer. Si vous travaillez sur un projet, demandez à votre fils de vous aider. Si vous suivez des cours de yoga ou d’exercice, inscrivez également votre enfant. Lorsque vous prenez rendez-vous au salon de beauté, prenez rendez-vous pour votre fille immédiatement après ou avant votre rendez-vous et partez ensemble. Emmenez-la pour le déjeuner ou le dîner après. Sortir de la maison peut être la dernière chose que votre enfant souhaite faire, mais c’est exactement ce dont il a besoin. Préparez-vous à être refusé plusieurs fois, mais ne laissez pas l’échec initial vous décourager. Arrêtez-vous pour voir comment va votre enfant même s’il ne veut pas aller nulle part.

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Les choses dont vous aurez besoin

  • Liste des professionnels de la santé mentale dans la région de votre enfant

  • Livres et brochures sur la dépression

  • Liste des travailleurs domestiques dans la zone de votre enfant

Conseils

Vous ne constaterez peut-être aucun progrès pendant un certain temps, et même lorsque vous le constaterez, votre enfant pourrait ne pas apprécier vos efforts. C’est pourquoi il est essentiel pour votre bien-être de ne pas vous négliger. Prenez un peu de temps pour votre rôle de soutien et demandez à quelqu’un d’autre d’intervenir. Allez voir vos amis, prenez un nouveau passe-temps. Rechargez vos batteries. Vous pourrez aider votre enfant beaucoup plus après cela..

Attention

Reconnaissez que la dépression est une maladie. Votre enfant ne peut pas « s’en sortir ». Ne pas offrir un tel conseil.

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