L’indice de masse corporelle, ou IMC, est un indicateur couramment utilisé de l’état pondéral. Les mesures d’IMC entre 18,5 et 24,9 indiquent un poids normal, tandis qu’un IMC supérieur à 25 indique que vous êtes en surpoids. Lorsque la valeur de l’IMC dépasse 30, votre poids est considéré cliniquement obèse. Des mesures d’IMC élevé ont été mises en corrélation avec des niveaux réduits de condition physique, notamment une VO2 max réduite.
Un calculateur IMC sur un comptoir blanc.Crédit: thongseedary / iStock / Getty Images
VO2 Max comme indicateur de condition physique
VO2 max est un indicateur de votre forme physique globale et intègre des aspects de votre capacité respiratoire, de votre santé cardiovasculaire et de votre forme musculaire. Une baisse des performances de l’un de ces systèmes entraînera une réduction de la mesure de la VO2 max. VO2 max est une mesure de la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut consommer pendant une charge de travail maximale. La capacité de votre système respiratoire à absorber de grands volumes d’air et la capacité de votre coeur et de vos vaisseaux sanguins à transporter l’oxygène de vos poumons à vos muscles contribuent toutes deux à votre VO2 max..
IMC et VO2 Max
Selon plusieurs études de recherche publiées dans le « Journal de la médecine sportive et de la condition physique », les mesures d’IMC élevé sont liées à des valeurs de VO2 max plus faibles. Le rôle de l’IMC dans la réduction de la VO2 max est lié aux modifications de la capacité respiratoire et de l’endurance cardiovasculaire.
IMC et fonction respiratoire
Les recherches publiées dans la revue « Chest » ont démontré un lien entre l’augmentation des mesures de l’IMC et des altérations de la fonction pulmonaire. Lorsque l’IMC atteint 30, la classification minimale pour l’obésité, la capacité résiduelle fonctionnelle des poumons est réduite de 25% et le volume de la réserve expiratoire est réduit de plus de 50%. Bien que ces deux mesures de la fonction pulmonaire ne soient pas fortement impliquées dans la respiration normale, elles limitent considérablement la capacité des poumons à atteindre un travail maximal et entraînent une diminution des valeurs de VO2 max..
IMC et fonction cardiovasculaire
L’augmentation des niveaux d’IMC a également été associée à une diminution de la capacité du système cardiovasculaire. Dans le « Journal des sciences du sport et de la médecine », les chercheurs ont établi un lien entre les mesures d’IMC élevé et les baisses de plusieurs mesures de la fonction cardiovasculaire qui altèrent l’endurance cardiorespiratoire. Encore une fois, bien que ces baisses ne nuisent pas excessivement aux activités normales, elles réduisent les performances aux niveaux maximaux et contribuent donc à réduire la VO2 max..
