Comment faire cuire des choux de Bruxelles frais au micro-ondes

Lié au chou et originaire de Belgique, le chou de Bruxelles a un goût sucré de noisette. Le pic de leur saison va d’octobre à mars; Cependant, vous pouvez généralement trouver des choux de Bruxelles frais dans votre épicerie toute l’année. Les germes les plus petits et les plus compacts sont généralement plus sucrés que les plus gros, ce qui peut aider ceux qui trouvent que les choux de Bruxelles sont amers. La cuisson des choux de Bruxelles au micro-ondes est idéale pour préparer un plat d’accompagnement rapide, nutritif et délicieux..

Gros plan de choux de Bruxelles frais.Crédit: Svetl / iStock / Getty Images

Étape 1

Enlevez les pousses de la tige, si elles sont encore attachées, et coupez toutes les feuilles fanées. Rincer les choux de Bruxelles sous l’eau froide pour enlever toute saleté ou débris.

Étape 2

Couper les gros germes en deux pour une cuisson plus rapide et uniforme. Les choux de Bruxelles sont denses et le noyau doit avoir la même température et la même consistance que les feuilles extérieures. Si vous préférez laisser les germes entiers, coupez un trait dans le bas de la germination avec un couteau de cuisine; la ligne de coupe aidera la chaleur à atteindre le noyau pour une cuisson plus uniforme.

Étape 3

Disposez les choux de Bruxelles dans une casserole allant au micro-ondes, en une couche uniforme, puis ajoutez un ou deux pouces d’eau. Si le plat ne vous permet pas de déposer les germes uniformément, mélangez-les à mi-cuisson..

Étape 4

Couvrir le bol de germes avec un couvercle allant au micro-ondes ou une pellicule de plastique.

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Étape 5

Cuire les germes jusqu’à tendreté. La durée de cuisson au micro-ondes peut varier en fonction de la taille du micro-ondes et de la quantité de choux de Bruxelles que vous cuisinez. Par exemple, une livre de pousses entières peut prendre environ 6 minutes à cuire. Les choux entiers prendront plus de temps pour cuire ceux coupés en deux.

Étape 6

Retirez les germes du micro-ondes quand ils sont chauds dans le noyau avec une consistance tendre. Servir bien chaud.

Les choses dont vous aurez besoin

  • choux de Bruxelles

  • Eau

  • Couteau de cuisine

  • Plat micro-ondable avec couvercle

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