Vous avez peut-être entendu parler de diverses méthodes pour calmer la faim lorsque vous essayez de perdre du poids. Une technique que vous pouvez essayer est Jell-O avec de l’eau. Le Jell-O vous remplira comme un moyen de vous empêcher de trop manger.
Gros plan d’une jeune femme tenant une tasse. Crédit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Étape 1
Achetez une saveur sans sucre de Jell-O. Vous n’avez pas besoin d’acheter la version de marque. N’importe quel type de mélange de gélatine sèche fonctionnera tant qu’il ne contient pas de sucre. Certains arômes généralement disponibles sont fraise, cerise, citron, orange et raisin.
Étape 2
Verser le paquet complet dans un verre ou une tasse de huit onces. Ajoutez de tasse d’eau bouillie à la tasse.
Étape 3
Mélangez le Jell-O et l’eau jusqu’à ce que tous les cristaux de poudre soient complètement dissous. Vous voudrez peut-être respirer l’arôme de la gélatine à ce stade.
Étape 4
Ajoutez deux à trois glaçons à la tasse. Cela le refroidira suffisamment pour que vous buviez. Ensuite, consommez toute la préparation pour qu’elle prenne effet.
Étape 5
Ajustez votre alimentation. La gélatine mélangée à de l’eau est destinée à vous donner une sensation de plénitude et devrait idéalement être consommée trois fois par jour avant les repas. Après avoir bu, vous devriez pouvoir manger des portions plus raisonnables de nourriture. La plupart de vos repas doivent être composés de grains entiers, de légumes et de protéines maigres, telles que la dinde, le poulet et les haricots. Pour les collations, consommez des fruits.
Les choses dont vous aurez besoin
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Jell-O sans sucre
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Eau chaude
Attention
Si vous souhaitez essayer cette méthode, vous devez d’abord en parler à votre médecin..
