Vous ne pensez probablement pas que peindre votre maison est un exercice, mais toute activité qui augmente votre fréquence cardiaque brûlera des calories. Peindre vos murs ne brûlera pas les calories aussi rapidement que les exercices traditionnels, mais il peut jouer un rôle mineur dans votre santé. La prochaine fois que votre maison aura besoin d’être refaite, évitez de faire appel à un entrepreneur et faites le travail vous-même..
Un plan rapproché d’un homme montrant à sa femme comment rouler la peinture.Crédit: Ryan McVay / Stockbyte / Getty Images
Ajouter une touche de couleur à vos chambres
Selon les publications de Harvard Health, peindre les murs de votre maison brûle les calories au même rythme que marcher à 4 km / h. Une personne de 155 livres brûle 167 calories en effectuant la tâche pendant 30 minutes, tandis qu’une personne pesant 185 livres en brûle 200 en même temps. Harvard, peignant vos murs intérieurs, brûle également des calories au même rythme que l’application de papier peint et le remodelage intérieur général.
Donner un nouveau look à l’extérieur
Lorsque vous prenez votre pinceau et votre peinture à l’extérieur, vous brûlez des calories à un taux légèrement supérieur à celui que vous peignez à l’intérieur. Au cours de 30 minutes de peinture extérieure, une personne de 155 livres brûle 186 calories et une personne de 185 livres en brûle 222, selon les publications de la Harvard Health Publications. Cette brûlure calorique est comparable à une marche à 4,5 mph.
